Полный курс ораторского мастерства - [25]

✓ Метод зайчиков

Этот метод работает интересным образом. Вы встаете и представляете, что в зале сидят такие беленькие зайчики, такие нежные, с пушистыми ушками, и едят морковку. Или, например, вспоминаете маленьких детей. Предположим, в зале какая-то «шишка» сидит, из-за присутствия которой вы не можете настроиться на нужный лад. А вы на него смотрите и представляете, что это никакая не «шишка», а просто миленький пупсик такой сидит и сосет соску. Когда вы это представляете, то невольно улыбаетесь. Внутренний холодок тает, и вы на людей начинаете смотреть с улыбкой. Как только это происходит, зал тоже начинает улыбаться вам в ответ. Этот прием также очень сильно работает.

Этот метод еще называют «Методом снижения значимости аудитории». Когда вам страшно, то статус аудитории вырастает в ваших глазах – происходит такое принижение себя от боязни, это только ваша внутренняя проблема, не имеющая никакого отношения к реальному положению вещей и расстановке сил.

А очень важно, чтобы вы были с аудиторией на равных. Поэтому в данном случае статус аудитории нужно немного уровнять, слегка его понизив.

Необходимо усвоить очень принципиальный психологический момент: если люди к вам пришли, то какая бы «шишка» в зале ни сидела и какой бы особо значительный, высокопоставленный или знаменитый человек в зале ни находился, это означает, что ваше выступление представляет для них интерес, ваша информация им полезна и необходима. Никто не будет тратить час своей жизни, чтобы слушать то, что им не хочется слушать и что их не занимает и не захватывает. Люди действительно, особенно сегодня, в наш век высоких скоростей, понимают ценность времени, тем более когда это статусная аудитория. И уж коль они в зале, то наверняка они ценят то, что вы скажете. Поэтому вы должны быть уверены: в зале – ваши друзья. У вас и внутреннее ощущение, и внешнее поведение должны именно исходить из этого постулата: в зале – ваши друзья, и никак иначе.

✓ Метод скрепки

Что вам для этого «секретного суперметода» понадобится? Всего-навсего простая канцелярская скрепка. Для чего это нужно? Это работает по принципу взросления малыша. Как ребенок начинает ходить? Сначала, когда он только ползает, он пытается за что-то держаться. То же самое и оратор: он берет в руку скрепку, и когда что-то находится в руках, это отвлекает его от излишних переживаний. Потому что обычно, когда человек волнуется, у него появляется излишняя моторика, организм непроизвольно, пытаясь избавиться от адреналина, заставляет совершать физические действия, ему нужно что-то в руках теребить – ручку, предположим, или трясти что-то, или чесаться, поправлять воротник, тереть нос и т. д.

А когда вы держите маленькую скрепку между большим и указательным пальцами, этого никто не видит, зато у вас возникает ощущение, что в ваших руках находится некий инородный предмет, которому и передается излишек вашей моторики.

Ну и очень важно не зацикливаться на этом. Существуют такие камни благодарности и успеха, многие даже бизнес раскручивают на продаже этих камней. Человек покупает себе такой талисман, медитирует над ним, пытаясь зарядить этот камень на удачу, носит его всегда с собой. А потом однажды забывает его дома, и все – крах, настроение упало, возникает опасение, что теперь все будет плохо, и т. д. Такого быть не должно! В том числе и в отношении скрепки. Не нужно думать, что если вот с этой скрепкой вам было проще, то с другой уже такого не получится. Скрепка всего лишь помогает нам справиться с волнением в первые минуты выступления, так как оратору бывает страшно произнести именно начальные 3–4 предложения. А дальше обычно уже гораздо проще: общение налаживается, вы успокаиваетесь, и все идет как по маслу. В это время скрепку можно незаметно убрать совсем.

✓ Встреча со страхом

Один из очень эффективных способов. Представьте, вам говорят: такого-то числа у вас будет мероприятие, или экзамен, или еще что-то такое, что заставит вас мобилизовать силы, знания, активность. Вас заранее предупреждают за три недели. Вроде есть время подготовиться. Проходит две недели. Однако вы и не начинали готовиться или готовитесь не особо основательно. И с каждым днем это все оттягивается и оттягивается. Что происходит в этот момент? Вы боитесь и пытаетесь оттянуть на самый последний день неприятное, пугающее вас событие. Вы пытаетесь отогнать страх, но на самом деле он вовсе не улетучивается, а идет за вами по пятам и только все больше нарастает. Вы постоянно обещаете себе ближе к событию хорошенько подготовиться, в то же время продолжаете откладывать подготовку, и в какой-то момент ваш страх перерастает в нескончаемый кошмар, начинает просто нависать над вами и практически душить вас.

Остановитесь! В какой-то момент стоит взять и развернуться, чтобы встретиться со своим страхом глаза в глаза. Вы делаете шаг – и что происходит? В этот момент вы просто расходитесь со своим страхом и никогда больше с ним не повстречаетесь. Поэтому, чтобы страх не нависал над вами и не душил вас, в один прекрасный момент стоит развернуться, сделать шаг и… пойти дальше.