"Спасибо, что терпишь мои шутки," – серьёзно сказала Миранда. – Мы провели весь день, пытаясь преодолеть... это, и мне просто нужно выпустить пар. Ты же знаешь, что я никому ни о чём не расскажу".
"О, разумеется. Я занимаюсь этим уже два месяца, так что возможность посмеяться над этим – что-то новенькое".
Миранда молчала, пока мы не завершили наш первый подход жима ногами. Я лежала на животе рядом с ней и наблюдала, как Джейд демонстрирует возможности эллиптического тренажёра женщине, которая уже выглядела уставшей.
"Так что ты думаешь? Принять нам её предложение о плане тренировок для нас?" – спросила Миранда между выдохами.
"Думаю, нам это не повредит. К тому же мы получим то, за что платим. Но тебе придётся самой спросить её за нас обеих. Моя гордость не позволит мне согласиться".
Мы закончили тренировку и слонялись по залу, пока Джейд завершала занятие со своим клиентом. Миранда, не теряя времени, подошла к ней. Я стоял в стороне и наблюдала за их разговором, пока Миранда жестом не позвала меня за собой. Джейд привела нас в крошечный офис, который едва вмещал стол и два стула. Я осталась стоять в углу, а Миранда присела на стул.
"Вы должны заполнить анкеты. – Джейд порылась в столе и достала два синих бланка. – Слоан, возьми мой стул, а я найду другой, пока вы отвечаете на вопросы".
Она молча оставила нас, и я осторожно заняла её место, не позволяя себе откинуться назад и оставить следы пота на её кресле. Я проставила галочки, указав, над какими участками тела я хотела бы поработать, потом указала, сколько времени я готова этому уделить. Заколебались мы, лишь дойдя до вопросов о диете.
"Думаешь, мы должны указать, сколько на самом деле употребляем нездоровой пищи? Она может предложить диету". От одной этой мысли Миранда побледнела.
"Неужели мы приходим сюда, чтобы успокоить Марти, или же мы действительно хотим держать себя в форме?"
Миранда подумала. "Я действительно хотела бы избавиться от живота. – Она поморщилась. – Значит, всё-таки, диета".
"Мы по-прежнему сможет есть пиццу и пончики, – сказала я, пытаясь успокоить нас обеих. – Просто не как часто. Мы и правда не слишком себя ограничивали".
Миранда согласилась.
"Хорошо, послушаем, что она скажет".
"Так ты говоришь, быть честной". Миранда снова поморщилась и сосредоточилась на анкете.
Джейд вернулась в офис минут через пять после того, как мы закончили заполнять анкеты. Она поставила ещё один стул рядом с Мирандой и присела. Я наблюдала, как она взяла анкету Миранды и стала её читать с бесстрастным выражением лица. Затем она подхватила мою и тщательно изучила её, после чего положила себе на колени вместе с анкетой Миранды.
"Давайте сначала поговорим о диете," – сказала она, глядя на нас.
Я услышала, как Миранда застонала.
"Чтобы достичь тех результатов, что вы перечислили в анкетах, необходимо контролировать размер порций и, конечно, изменить рацион питания. – Она посмотрела на Миранду, как мне показалось, с состраданием. – Сразу видно, что ты сладкоежка".
"Ты абсолютно права," – призналась Миранда, краснея.
"Я полагаю, работая парамедиком, трудно придерживаться диеты. Ты несёшься на вызов среди ночи, а затем утоляешь голод там, где ещё открыто. – Джейд склонила голову на бок. – Наверное, совершаешь набеги на автомат со сладкими батончиками, а после возвращаешься на станцию и сразу спать".
"Бинго", – кивнула Миранда.
"Ты не думала о том, чтобы брать с собой на работу полезные закуски? Что-то, чтобы пожевать во время перекуса?"
"Мы и понятия не имели, что существуют полезные закуски," – сказала я, обратив на себя внимание Джейд. Я пожала плечами. – Хорошо, фрукты, но после них не возникает чувство насыщения".
"Я согласна, но фрукты – хорошая замена шоколадок. Я дам вам список закусок, которые тоже неплохо утоляют голод, но не содержат столько сахара. – Она снова посмотрела на Миранду. – Ты готова попробовать?"
"Да," – кивнула Миранда.
Теперь Джейд обратила своё внимание на меня. "Ты, скорее всего, привыкла не есть в течение дня. –м Она опустила взгляд на мою анкету. – Наверное, весь день занята на работе, поэтому под вечер настолько голодна, что съедаешь всё, что найдёшь в холодильнике, или заказываешь пиццу. Часто переедаешь, чтобы наверстать упущенное днём".
"Бинго". – Миранда ткнула в меня пальцем. – Она попала в точку".
"Я могу написать план питания, – продолжила Джейд. – Вы обе будете делать по нему покупки, и, если здоровое питание войдёт у вас в привычку, то вы увидите результаты, которых ждёте, – она снова посмотрела на бумаги на коленях. – Я также напишу план упражнений, направленных на те области, над которыми вы хотите поработать. Если вы не знакомы с каким-либо из тренажёров, я или любой из тренеров будут рады помочь вам разобраться".
Мы с Мирандой согласно кивнули.
"Установите для себя несколько целей. Я могу помочь вам в этом, или вы можете сделать это самостоятельно, но я думаю, будет гораздо легче, если будет к чему стремиться. – Она посмотрела на Миранду. – Как я уже сказала Слоан, мой график расписан, но я могу сделать некоторые перестановки, если вам потребуется дополнительная помощь. Или могу порекомендовать других тренеров, у которых есть окна в расписании, если вы захотите пойти по этому пути".
