Почини свой мозг. Программа восстановления нейрофункций после инсульта и других серьезных заболеваний - [56]
Доктор Хинкли: При любой возможности позволяйте больному проявлять самостоятельность. После инсульта человек приобретает статус пациента. В больнице за него все делает медсестра. Он болен или не может говорить, поэтому окружающие ему охотно помогают. Переход из состояния полной беспомощности к нормальной жизни очень важен. После выписки из стационара домой не надо все делать за больного, лучше спросите его, понадобится ли ему ваша поддержка. Человеку необходимо начать владеть собой в той ситуацией, в которой он оказался.
Доктор Монро: Будьте терпеливы и отзывчивы, но при этом остерегайтесь чрезмерной опеки. Очень тяжело наблюдать, как борется с болезнью родной человек.
Видеть, что внешне и физически он совсем не тот, что был до инсульта. Однако очень важно не делать для него более, чем необходимо, потому что в долгосрочной перспективе это будет ему во вред. Чтобы овладеть новыми навыками, необходимо преодоление. Но дело здесь не только в навыках. Большое значение имеет уверенность в себе – осознание того, что ты сам способен справиться с той или иной задачей и не зависишь от окружающих. Крайне важно позволить человеку говорить самому за себя – дайте ему на это время. А еще дайте ему время найти механизмы, благодаря которым он сможет это сделать.
А теперь давайте узнаем, что думают эксперты по поводу второго пункта: «Не забывайте о себе».
Доктор Хинкли: На опекунов ложится огромный груз, что неминуемо сказывается на их здоровье. В этой новой жизни с инсультным больным очень важно найти правильный баланс. Не доводите себя до изнеможения, и уж тем более до выгорания. Научитесь справляться со сложившейся ситуацией.
Доктор Вудворд: Очень часто опекуны забывают о себе, а если вдруг пытаются уделить себе и своей жизни хоть какое-то внимание, это сопровождается чувством вины. А вы знаете, что гласят правила поведения при чрезвычайной ситуации на борту самолета? Прежде чем помогать другим, наденьте на себя кислородную маску. Я думаю, это напрямую относится к нашей ситуации. Вы не сможете быть хорошим опекуном, если не будете заботиться о себе. Вы должны научиться чувствовать, когда вам нужна помощь, и не стесняться просить о ней.
Здоровый баланс очень важен для опекунов, которые заботятся о пациентах, переживших инсульт.
Управление старением (Administration on Aging) реализует Национальную программу поддержки семейных опекунов (National Family Caregiver Support Program), которая предлагает разного рода помощь, в том числе патронажный уход. К больному на время приходит профессиональная сиделка, и опекун имеет возможность немного отдохнуть. Не все знают о существовании такой услуги, а те, кто знает, как правило, обращаются за ней, когда совсем выбьются из сил. Лучше воспользоваться услугой, прежде чем у вас возникнет в ней крайняя необходимость, это позволит сохранить здоровье. В рамках программы предусмотрена консультация и помощь в получении дополнительных услуг. К примеру, вам могут сделать ремонт дома, проконсультировать по юридическим вопросам или помочь с получением льготных медикаментов. Обязательно ознакомьтесь с этой программой. (Дополнительную информацию вы можете найти в Приложении А в конце книги).
И последний пункт: «Не берите все обязанности на себя. Не отказывайтесь от помощи».
Доктор Хинкль: Перенесшим инсульт больным и их опекунам никогда не стоит отказываться от помощи. Если человек спрашивает: «Чем я могу быть вам полезен?» – подумайте, что ему сделать. Может быть, ему сходить в магазин за покупками? Отвезти больного на прием к врачу? Выгулять собаку? Если люди протягивают вам руку помощи, не отстраняйте ее.
Доктор Хинкли: Составьте список дел, где вам может понадобиться помощь, и не стесняйтесь обращаться за этой помощью к родным, друзьям и соседям. Попросите кого-нибудь съездить с больным в магазин за покупками или отвезти его на мероприятие. Совсем не обязательно брать на себя все обязанности. Не только необязательно, но и ненужно. Ни к чему хорошему это не приведет.
Опекуну бывает очень сложно помогать больному заниматься лечебной физкультурой и отрабатывать навыки. Никто из нас не хочет, чтобы его или ее вторая половинка были врачами; мы хотим, чтобы они играли свою роль супруга или партнера. Примерять на себя другие роли бывает не только тяжело, но и неэффективно. Как вариант, попробуйте нанять человека, который будет заниматься с больным. Это может быть сосед, друг или волонтер из церкви, мечети или другой религиозной организации.
Внесите домашние упражнения в список дел, где вам понадобится помощь. Друзья или соседи могут быть в восторге от того, что могут оказать конкретную помощь. Из личного опыта я знаю, что, когда инсультные больные занимаются не с опекунами, они демонстрируют лучшие результаты.
И не надо себя ни в чем винить, просто попросите окружающих вам помочь.
«Мы с мамой провели в больнице три месяца. Все это время она спала, сидя на стуле возле кровати. Как вы понимаете, она выглядела не очень хорошо. Помню, как я обрадовался, когда мама начала подкрашиваться. Для меня это означало, что она снова стала заботиться о себе. По возвращении домой мама собрала команду поддержки. Она взяла на себя роль главного опекуна, а лечебной физкультурой со мной занимался сосед. Иногда мы играли с ним в какую-нибудь игру. Волонтеры из церкви приносили продукты. А еще ко мне приходила моя подруга Келли, с ней было очень весело. Она единственная, кто меня тогда не бросил. Нашей дружбе уже без малого двадцать лет. Вдобавок ко всему мама наняла учителя по рисованию акварелью. Эти занятия пошли мне на пользу. В конечном итоге я очень хорошо освоил технику рисования одной рукой. Когда окружающие предлагали помощь, мама никогда не отказывалась». – Дэвид
В пособии представлены медико-психолого-педагогические рекомендации, позволяющие сориентировать родителей детей с гликогеновой болезнью в огромном потоке информации, придать уверенность в своих силах и выбрать правильные стратегии поведения при лечении и воспитании «особого» ребенка.
Советы из этой книги усвоить так же просто, как запретный для беременных кофе, который раньше ты глотала бочками.Конечно, когда почки разбухают, как подушки, тут не до смеха. Но именно поэтому каждой беременной женщине нужно прочитать эту веселую книжку.Книга "Беременная, муж и баночка анализов" выуживает на свет все нелепости, связанные с беременностью, и стряхивает с нее сахарную глазурь умиления: готовься к тому, что у тебя будет грудь, как у стриптизерши, и мочевой пузырь, как у верблюда.Обязательное чтение для всех: беременных и не беременных, мужей и немужей, в общем, для всех, кто еще умеет смеяться!
Однажды знакомый французский доктор посетовал мне на российских туристов, за здоровьем которых ему пришлось следить на круизном лайнере. Практически ежедневно с кем-нибудь из них случался гипертонический криз! А пенсионеры из Европы, которые тоже плыли на этом судне, спокойно отдыхали. Корабельный доктор никак не мог понять, почему у русских постоянно болит голова и повышается давление, тогда как европейские туристы с подобными жалобами не обращаются? На самом деле это легко объяснить – в европейских странах граждане старше 40 лет ежегодно проходят медицинское обследование, по собственному разумению не отменяют прием прописанных им лекарств и не назначают себе новые, соблюдают диету и занимаются специальной гимнастикой и лечебной ходьбой.
Книга М. Мирского посвящена одному из наиболее ярких представителей отечественной хирургии — главному хирургу Красной Армии в годы Великой Отечественной войны академику Н. Н. Бурденко. В этой книге автор хорошим литературным языком рассказывает о жизненном пути Николая Ниловича Бурденко, показывает, как сын сельского писаря стал академиком, первым президентом Академии медицинских наук СССР, главным хирургом Красной Армии.
Вы чистите зубы каждый день? Правильно, это позволяет отдалить момент использования суперклея для протезов! Плюс дает ежедневный бонус в виде приятного дыхания и отсутствия зубной боли. Применение антиэйдж-методов не только отодвигает многие нежелательные проявления возраста, но и позволяет ежедневно чувствовать себя полным сил и энергии, выглядеть лучше и моложе.Как противостоять возрастным изменениям, как не состариться раньше времени, от чего зависит продолжительность жизни человека, каковы слагаемые долголетия – на эти и множество других вопросов отвечает автор этой книги, ваш консультант по методам антистарения.Книга также издавалась под названием «Не хочу стареть! Энциклопедия методов антивозрастной медицины».
В 1996 году в мире отмечали 100-летие со дня рождения Н. А. Бернштейна, создателя современной биомеханики - учения о двигательной деятельности человека и животных. К этой дате были приурочены научные конференции в США и Германии. В работе международной конференции в университете штата Пенсильвания (США) приняли участие 200 специалистов из США, Германии, Японии. Россиянин В. П. Зинченко выступил с докладом "Традиции Н. А. Бернштейна в изучении управления движениями". Вот как рассказано об этом в "Книге странствий" Игоря Губермана: "На обеих этих конференциях был его ученик, которого молодые ученые издали оглядывали с почтительным изумлением, довольно различимо шепча друг другу: "Он знал его при жизни, это фантастика!".
Уэйн Джонас в своей книге подробно описывает, как работает процесс исцеления и что мы можем сделать, чтобы помочь нашей врожденной способности организма к исцелению работать в полную силу. Методика доктора Йонаса изменит ваш подход к системе здравоохранения, что позволит нам лучше контролировать свое здоровье и даст уверенность в долгосрочном благополучии. Простые и понятные каждому иллюстрации великолепно передают статистику и основные выводы. Истории из практики лечащего врача дополнительно иллюстрируют его метод, помогающий людям выздоравливать и оставаться здоровыми после значительных повреждений и травм.
Мало кто знает, что в мире существует две формы бессмертия. Первая – та самая, которой пользуемся мы с вами и еще 99% видов планеты Земля, – сохранение ДНК через создание потомства. Вторая – личное бессмертие. К примеру, некоторые черепахи и саламандры, риск смерти которых одинаков вне зависимости от того, сколько им лет. Они, безусловно, могут погибнуть – от зубов хищника или вследствие несчастного случая. Но вот из-за старости… Увольте! Мы привыкли думать, что самая частая причина смерти – это рак или болезни сердца, но это не совсем так.
Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми. В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника. Особенность книги – наличие большого раздела по самодиагностике, который поможет наверняка узнать, какие продукты плохо влияют именно на ваш организм.
Разрушительное влияние химии, содержащейся в продуктах питания, на наш организм безусловно и неоспоримо. Современные ученые уверены, что большинство болезней возникают именно потому, что в наших телах накапливаются вредные токсины, вызывающие микровоспаления и постоянно подтачивающие ресурсы нашего иммунитета. Знаменитый польский врач-диетолог делится с читателями своими способами защититься от вредного воздействия химических соединений, которым, совершенно точно, вообще не место в нашей жизни.