Победи свой страх - [52]
Сообщая команде, что все выходные будете на связи, вы, по сути, утверждаете, что не доверяете коллегам: только вы можете все сделать правильно, потому что вы великолепный специалист, которому они, по правде говоря, и в подметки не годятся. «Я знаю, что вы без меня не справитесь, я на самом деле в вас не верю. Я даже не могу доверить вам проследить за проектом в нерабочее время, когда почти у всех выходные».
Как вам эти переосмысленные утверждения?
Мы всегда сами выбираем, в каком свете увидеть то или иное обстоятельство. Представьте какой-нибудь предмет, который висит на стене у вас на работе, или дома, или где-то еще, где вы бываете. А теперь вообразите, что вы его взяли с собой. Будет ли он уместен всегда и везде, куда бы вы его ни повесили? Вряд ли. То же справедливо и для мышления. Не давайте сознанию вас обмануть и убедить, будто вы поступаете правильно, никогда не отдыхая от работы.
Переосмыслите свои ответы и проверьте их на первое-второе-третье – на то, что для вас важнее всего в жизни, на ваши ценности и цели. Отдаете ли вы им должное на самом деле, уважаете ли их?
Конечно, можно обходиться и без отпуска, раз вы так привыкли, но надолго ли вас хватит? И во что это вам обойдется? Действительно ли вы готовы заплатить такую цену?
И действительно ли это ведет вас к успеху и достижениям?
Ра – работа над собой
Никто, кроме вас, не знает, что вы собираетесь предпринять. Никто, кроме вас, не знает, каковы ваши цели, если вы не рассказываете о них во всеуслышание. Каким же образом кто-то может перехватить ваш успех, пока вы в отпуске? Кто в ваше отсутствие узнает, к чему вы стремитесь и чего хотите достичь? Отдыхайте спокойно, памятуя о том, что ваши планы успехов надежно хранятся у вас в голове, а вы тем временем даете мозгу возможность над ними работать.
Вы ведь не станете бежать два марафона подряд. Почему? Потому что это навредит вашему здоровью. Так почему вы считаете, что работать без отдыха, не позволяя мозгу расслабиться, не вредно?
Целеустремленные и мотивированные люди чаще всего испытывают страх отключиться от работы. Значит, надо его переосмыслить. Вы не отключаетесь от работы, вы переключаетесь на другой вид деятельности, чтобы разбудить в себе творческие силы, производительность и успех.
Это вам потребуется, чтобы отдыхать с пользой для работы.
Поручая часть дел другим, вы снижаете свою нагрузку: у вас становится в буквальном смысле меньше дел, так что вы можете заняться тем, что более значимо для вашего успеха. В первый раз всегда страшно доверять свою задачу другому человеку, и, конечно, он не обязательно решит ее так, как это сделали бы вы. Однако вы от него можете перенять новые подходы к работе и секреты мастерства. И вот что важно: когда кто-то выполняет за вас рутинные дела, не приносящие денег и успеха, это значит, что у вас высвободились время и силы на те задачи, которые приносят деньги и успех.
Делегирование обязанностей приносит пользу и вам, и тем, кому вы их делегируете. Вы уже не монополизируете все возможности успеха, саморазвития и признания, а делитесь ими с коллегами. И таким образом освобождаете себе время.
Автоматизация – прекрасное средство. Автоматизируйте, например, маркетинг: рассылки, банковские операции, исследования. Присмотритесь к своей работе: если какая-то задача требует много времени, но минимум интеллектуальных усилий, скорее всего, ее можно автоматизировать. Заодно вас будут считать гораздо более продуктивным работником.
А вы пробовали интеллект-карты?
Эту замечательную методику организации мыслей, идей и результатов изобрел Тони Бьюзен[7]. Я пользуюсь ею, когда планирую выступления и тренинги, и эту книгу тоже написала с ее помощью. Почему бы вам, вместо того чтобы воспринимать отдых как опасность для вашей работы, не сделать перерыв, который даст вашему успеху возможность выйти на новый уровень? Чтобы выяснить, что до вас пытается донести ваше творческое сознание, вам понадобятся лист бумаги и цветные ручки. Не компьютер, не планшет, не телефон. Расшевелите свой творческий потенциал по старинке – на бумаге.
Начните исследование вот с какого вопроса. «Чем бы я занялся, если бы мне не нужно было работать?» Записывайте все, что придет в голову, и не думайте о том, что может вас ограничивать: о времени, деньгах, способностях или взятых на себя обязательствах. Пусть идеи изливаются на бумагу. Чем больше вы пишете, тем глубже исследуете себя и тем больше вероятность обнаружить то, что позволит вашему сознанию ненадолго переключиться из режима работы и заметно усилит вашу способность достичь успеха.
Когда закончите, не спешите сразу возвращаться к работе. Сделайте что-нибудь другое. Посидите и послушайте, как поют птицы, полейте цветы, порисуйте, прогуляйтесь пешком, на велосипеде, да хоть на лошади! Какие занятия вы любите, но совсем забросили? Я часто замечаю, как успешные, целеустремленные люди жертвуют своими хобби, чтобы больше работать и заниматься тем, что, как им кажется, поможет достичь масштабных карьерных целей. Но почти во всем в жизни нужен баланс, и когда они снова нашли время для верховой езды, актерского мастерства, пения или мотоцикла, то стали вдруг получать более высокие результаты. Один клиент мне сказал: «Я чувствую, что снова стал собой. Я никогда не ощущал себя настолько живым!» Что от этого станет с вашим образом мышления, способностью сосредоточиться и позитивным настроем?
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.