Победи свой страх - [19]

У вас сегодня ответственное совещание? = О чем вы думали перед выходом из дома?

Вам предстоит новая трудная задача? = Как вы оцениваете свои способности по сравнению со способностями коллег или конкурентов?

Посмотрите на ситуации в таблице. В левой колонке – ваша вероятная реакция на них в прошлом. В правой – ваши нынешние действия.

Каким же мыслям вы позволите взять верх? Пересматривая свои установки и признавая, что у вас есть склонность оставаться в тени из страха показаться высокомерным, вы сможете поверить в свои способности, почувствовать свою ценность и подняться на вершину уверенности, избегая опасности высокомерия. А это обещает успех в работе!

Х – хорошие результаты

Один успешный фотограф, с которым я прежде работала в качестве коуча, рассказал мне, что уже не нервничает, когда идет в новую организацию или на новое мероприятие по заказу клиента. Я спросила почему, и он задумался, прежде чем ответить. Он понял, что причина во внутренней уверенности. В том, что он знает: он хороший специалист и умеет добиваться желаемого результата, а непривычная обстановка – это не причина для страха, а новая возможность. У этого фотографа не сформировалась бы такая позиция, не будь у него внутренней уверенности в себе. А то, что он со мной об этом говорил, показало, что он действительно уверен в себе и нисколько не высокомерен. «Да, я прекрасный специалист», – тихо ободряет его внутренний голос. И я за него просто счастлива. Вот как выглядит настоящая уверенность.

Если вы не верите, что великолепны, как в это поверят другие? Если вы не заявляете с уверенностью о своих достоинствах, как другие их разглядят? Видите, как это важно для вашего успеха?

Я это повторяю многим клиентам: без правильного мышления вы как «феррари», в которую вместо бензина залили молоко: на вид все прекрасно, но с места вы не сдвинетесь. Придайте заряд энергии вашим будущим успехам с помощью правильных мыслей. А правильные мысли начинаются со спокойной уверенности. Пусть вам поможет ваш внутренний коуч, который напомнит: вы можете это сделать, вы это сделаете и вы покажете, что великолепны. И у вас есть документальное подтверждение – список ваших достоинств на две страницы А4!

Глава 5. Я никогда не прошу о помощи

С – страх

«Тоже мне страх! – воскликнете вы. – Мне не требуется ничья помощь, и что из этого? Разве это страх? Я не прошу о помощи только потому, что я умный и организованный человек и замечательный специалист и у меня получается все, что я задумаю, так ведь?» Ну, или что-то в этом роде. Но если дело обстоит именно так, интересно, почему эта глава у меня родилась практически сама собой?

Многим знакомы убеждения, которые я перечислила ниже.

• Если я добиваюсь результата с чьей-то помощью, это обесценивает мои заслуги.

• Если мне помогают добиться желаемого – это признак моей слабости. Иначе я добился бы этого без чьей-либо помощи!

• Никто не должен знать, что у меня что-то не получается; меня просто сожрут, если об этом станет известно!

• Я не могу попросить о помощи! За кого меня примут, если я не могу с этим справиться своими силами? Ведь у всех остальных получается!

И так далее, и тому подобное. Придется вас расстроить, дорогие читатели, но мы живем в мире, где психические заболевания встречаются все чаще, алкоголь служит ежедневным средством подъема настроения, шоколад считается панацеей от всех бед, и у нас начинаются депрессия и ломка, если нас никто не мотивирует и не гладит по головке. Из-за этого же стресса мы отлыниваем от работы. Мы настолько зависимы от своих телефонов, что не выпускаем их из рук даже за обедом, не говоря уже об отпуске (об отдыхе подробнее поговорим в главе 12). А жизнь становится все сложнее и сложнее.

Человек – это не свинорылый скунс. Да-да, представьте себе. Знаете, в чем разница между человеком и свинорылым скунсом? Скунс может провести всю жизнь в одиночестве, не контактируя со своими сородичами без крайней необходимости, и прекрасно себя чувствовать. У него образ жизни одиночки, как и у лесного хомяка. А люди устроены иначе. Вспомните наскальные рисунки: разве вы увидите на них пещерного человека, одиноко сидящего в углу, который охотится сам по себе? Конечно нет! Наши далекие предки стали цивилизованными не потому, что ходили на охоту поодиночке. Они взаимодействовали. Человек – не одиночное животное!

Самой своей природой мы приспособлены к совместной деятельности – и тем не менее считаем, что успех подается индивидуальными порциями. Отсюда доходящие до абсурда страхи и плохие результаты в работе.

Из-за этого мы порой чувствуем, что взвалили на себя непосильный груз. Это страх, который не атакует в открытую, а берет измором и саботажем, постоянно напоминая вам о том, что все остальные как-то справляются. Только у вас в одиночку ничего не выходит. Только вы терпите неудачи. Только вы ни на что не способны. Все остальные спокойно работают сверхурочно, тратят несколько часов на дорогу на работу и с работы, живут в напряженном ритме – и только вы на что-то жалуетесь. Только вы.

Прочитав эти строки, вы, наверное, заметили, как глупо звучат такие утверждения. И все же мы редко поднимаем руку, чтобы сказать: «А у меня не получается! Помогите мне!» Без восклицательных знаков тут не обойтись. Ведь вместо того, чтобы все продумать, определить цели, распланировать процесс и заранее понять, на каких этапах может понадобиться помощь, а с какими мы справимся самостоятельно, мы тащим все на себе из последних сил и только