Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера - [59]
Игроки на всех уровнях, выходя вперед, начинают испытывать огромное искушение поэкспериментировать с новыми тактическими приемами и ударами. Подобное мышление меня удивляет. Они получают преимущество благодаря тому, что делают что-то одно, и затем хотят сохранить или даже увеличить разрыв в счете, начав делать что-либо совершенно другое, причем зачастую то, в чем не так уж сильны, или то, чего изначально не делали! Когда вы выигрываете, продолжайте делать именно то, что вывело вас вперед.
Я иду еще дальше. Когда я веду в счете, то не меняю решительно ничего: обычно остаюсь в одной и той же майке (даже если она насквозь промокла), продолжаю играть той же ракеткой, вытираю пот тем же полотенцем, и когда я выигрываю очко, то хочу продолжить игру тем же мячом. Не надо ничего менять.
5. Как остановить «уходящий поезд». Когда я чувствую, что матч ускользает из моих рук (или существует опасность, что он начнет ускользать), я должен что-то изменить – в стратегическом, психологическом и физическом плане. Чтобы сделать это правильно, необходимо быть очень наблюдательным. Я должен все время спрашивать себя: «Кто, что и как делает?». Если я смогу дать верный ответ на этот вопрос, то буду знать, в какую часть моего плана игры нужно внести изменения.
В первую очередь я спрашиваю себя: «Следую ли я своему плану игры?».
Затем, если я следую своему плану, то спрашиваю себя: «Что делает мой соперник, чтобы не дать мне реализовать мою стратегию?».
Разумеется, если по той или иной причине ответ на первый вопрос будет отрицательным, я должен вернуться к размышлению над тем, что собирался сделать, когда готовился к матчу. Я обязан хотя бы попытаться дать своему плану игры шанс осуществиться. Большинство игроков-любителей склонны слишком быстро отказываться от своей стратегии. Им достаточно проиграть несколько очков или геймов, чтобы убежать с тонущего корабля. И все же давайте вашему плану шанс! Оставайтесь верны ему достаточно долго, чтобы он стал испытанием для вашего противника.
Однако, если вы решили продолжить борьбу, вам потребуется заделать пробоину. Когда соперник берет вашу подачу, а затем увеличивает свой отрыв (выигрывает свою подачу), вы должны сделать все возможное, чтобы ваше положение не ухудшилось еще более. Я всегда считаю, что могу выкарабкаться, если проигрываю одну подачу; если же проигрываю две, то у меня серьезные неприятности.
Это еще один момент матча, в который мой девиз «Н. Т. М. (не торопите меня)» приобретает большую актуальность. Я знаю, что беда никогда не приходит одна – ошибки будут сыпаться, как из ведра. И вот я уже не немного уступаю, а проигрываю очень сильно. Это все равно что поскользнуться на банановой кожуре: запросто можно отбить себе ягодицы. Так что как раз в этот момент я должен контролировать темп матча. Я хочу действовать неторопливо, тщательно обдумывая все свои движения; должен избегать всякой спешки; не должен позволить своему сопернику воспользоваться набранной им скоростью, чтобы с легкостью довести матч до победного конца.
В такой момент я обязательно в промежутке между розыгрышем очков отойду назад и дотронусь до метки на площадке или на задней стенке. В этой ситуации я буду приободрять себя: «Ну же, Брэд. Поехали! Поработай немного». Или вытру пот полотенцем. (Вы нередко можете видеть, как теннисист берет полотенце у одного подавальщика мячей и, утершись им, идет на другую сторону корта и отдает его другому подавальщику. Это чисто механический способ собраться с мыслями и попытаться сбавить темп игры, чтобы не дать небольшому обвалу превратиться в лавину.)
Завязывание шнурков, разговоры с судьей на вышке или линейными судьями, выпрямление струн ракетки, подбрасывание мяча перед подачей – все это зачастую лишь способы остудить тот накал страстей, который создал соперник. Все это делается в рамках отведенного лимита времени (как правило), но позволяет немного снизить темп матча. В части III вы увидите, как это с большим успехом делают Макинрой, Коннорс и Лендл.
Если игрок начинает стремительно увеличивать разрыв в счете в теннисном матче (как это весьма эффективно делает Лендл), он может обратить своего соперника в паническое бегство. Вы можете быстро потерять контроль над происходящим, как водитель, который не справляется с управлением, когда его автомобиль заносит на льду.
Подобные вещи случаются и со мной, тогда я стараюсь сделать темп матча более размеренным. Большинство противников при этом теряют прежний ритм. Они сваливаются со своего конька, если вы вмешиваетесь в их устоявшийся темп. Это регулярно происходит среди профессионалов.
Когда будете смотреть теннисный матч по телевизору, обратите внимание на то, как меняется темп игры при розыгрыше того или иного очка. Посмотрите, что делает теннисист, когда он проигрывает или, наоборот, выигрывает. Когда выигрывает, то старается продолжить игру в том самом выигрышном темпе, который позволил ему выйти вперед. А если хороший игрок начинает проигрывать, то вы увидите, как он будет снижать темп игры.
Поменяйте майку. Когда я уступаю в счете и ищу, что бы можно было изменить, мне нужна небольшая встряска. Для этого я пользуюсь своей сумкой с инвентарем – моими орудиями труда. Я могу поменять майку на новую, сухую, или натянуть пару свежих носков, пососать леденец «Джолли Ранчерз» или же просто надеть новый напульсник на запястье. Такое маленькое отступление, своего рода новое начало. Когда я пытаюсь отыграть проигранную подачу, я частенько заново завязываю шнурки на обоих ботинках. Тем самым я как будто говорю себе, что настало время стараться действовать изо всех сил.
От чего зависит эффективность руководителя? От врожденного таланта и харизмы или это набор правильных привычек и практик? Мартин Ланик — CEO компании Pinsight и эксперт по организационной психологии — утверждает, что лидерство — это привычка и доведенные до автоматизма действия. В своей книге, написанной по результатам исследования, в котором участвовали несколько десятков лидеров со всего мира, он подробно разбирает двадцать две ключевые лидерские привычки и предлагает короткие пятиминутные упражнения, чтобы закрепить каждую из них.
Как сделать так, чтобы другие подсознательно воспринимали тебя как главного? Как доминировать в агрессивно настроенной группе? Как стать лидером в любой команде? Как повысить свою привлекательность в глазах противоположного пола? Ответ на все эти вопросы дает методика повышения своего статуса в любой социальной группе, подробно расписанная в данной книге. Автор – успешный управленец и переговорщик с более чем двадцатилетним стажем – подробно, но без «воды» раскрывает принципы и механизмы подсознательного влияния на иерархию группы, которые применимы в любой жизненной ситуации – как профессиональной, так и личной.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
Наш современник обнаруживает в себе психические силы, выходящие за пределы обычного. Он изучает границы своих возможностей и пытается не стать изгоем. Внутри себя он давно начал Долгую Войну — кампанию с целью включить «одаренных» в общество как его полноправных членов. Изучать и развивать их силы, навсегда изменить возможности всей расы.
Психиатрическая больница… сумасшедший… религиозный бред… Или что-то большее? Эта книга о картине мира странных людей. Эта книга о новой вере. Эта книга — библия цифровой эпохи.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.