Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера - [41]
Если же ваш противник регулярно превращает ваш консервативный удар слева в свое призовое очко, отбивая его с лета, переходите к другому варианту действий. Но поначалу заставьте противника ударить по мячу. Застрахуйтесь от совершения вашим посредственным ударом слева ошибок мирового уровня.
2. Обегайте бэкхенд, когда это имеет смысл. Вы можете подумать: «Ну это же само собой разумеется». Вы бы рады были до конца дней своих обходить любой удар слева, под который вам подворачивается мяч. Но важнее всего научиться определять, когда вы можете делать это наиболее эффективно.
Если ваш соперник постоянно играет вам под левую, но делает это без особой силы или глубины, то вы можете считать это приглашением сыграть форхенд. Вместо удара слева просто посильнее ударьте справа. Врежьте по мячу. Когда вы начнете пользоваться этой возможностью, ваш противник постарается выполнить свой удар лучше, с большей силой и глубиной. Если ему это удастся, то вам придется несладко, но если он без труда сможет сделать это, то почему он с самого начала не бил сильно и глубоко? Одним словом, повысьте уровень сложности удара, который он должен выполнить, играя под ваш бэкхенд.
И здесь очень важно правильно выбрать удар. Игрок, который занимается только тем, что обходит решительно все удары слева, очень скоро начнет путаться, терять равновесие и как следствие проигрывать еще больше очков – не говоря уже о том, что он сильнее устанет. Так что ищите подходящую возможность обойти удар слева, когда в ударе вашего противника недостаточно силы и глубины.
И еще нужно помнить вот о чем: если вы обегаете мяч рядом с боковой линией во втором квадрате (для правши), вы можете сместиться так, что окажетесь за пределами корта. Из этого положения вы должны либо одним ударом выиграть очко, либо выполнить хороший атакующий удар. В противном случае соперник будет держать вас на коротком поводке, ведь вы открыли для него целый корт. Если же вы обегаете мяч в первом квадрате (или вблизи от средней линии), это позволяет вам оставаться в центре корта, так что нет необходимости выполнять чрезмерно амбициозные удары.
3. Выходите к сетке. Ваш противник не может вынудить вас выполнять бэкхенд от задней линии, если вы находитесь у сетки. Даже если ваш бэкхенд воллей слаб, он все равно может быть лучшим вариантом для данного конкретного матча, нежели ваш удар слева после отскока. Слабый или смазанный удар с лета, падая на корт, нередко приносит очко.
Если вы катастрофически теряете очки, выполняя удары слева после отскока, то займите такую позицию на корте, в которой вам не придется выполнять эти удары. Ищите благоприятную возможность, чтобы выйти к сетке.
4. Атакуйте вторую подачу. Это еще один способ перейти в наступление, не дожидаясь, когда противник получит возможность атаковать ваш удар слева. Здесь вы получаете возможность выйти к сетке (которая часто не используется). Большинство игроков не представляют, как понятие «атаковать» может увязываться с чьей-то второй подачей. Однако если у вашего соперника традиционная вторая подача (то есть одна из вариаций на тему бессмысленного и слабого битья по мячу), вам не составит труда ответить на нее ударом, который позволит последовать за ним к сетке. Просто стойте на шаг или на два ближе, чем обычно стоите при приеме подачи. А выполнив прием, немедленно выдвигайтесь вслед за мячом к сетке.
Таким образом, вы выведете из игры ваш уязвимый бэк-хенд, а также заставите соперника выполнить более сложный удар.
Будьте благоразумны. Не пытайтесь сразу выиграть очко, выполняя удар с выходом к сетке на второй подаче соперника. Лучше позаботьтесь о том, чтобы занять выгодную позицию. Заняв ее, вы сможете даже атаковать его удар слева. Вы поменяетесь ролями – ну и что ж, в этом нет ничего предосудительного. Посмотрим, как вам понравится результат.
Помните, что вся суть «умного» тенниса как раз и состоит в этих постоянных испытаниях и поисках, в том, чтобы сузить брешь, через которую соперник может атаковать ваши слабые места, и найти способ поразить его болевые точки.
5. Не забывайте о свече. Многие игроки допускают серьезную ошибку, пытаясь вновь и вновь повторять удар, который у них не получается. Иногда они делают это в течение всего матча. Это может быть удар с выходом к сетке по линии, или резаная подача, или удар справа с лета, или удар справа после отскока, или удар над головой, или удар слева после отскока. Они никогда не оставляют попыток сделать так, чтобы этот удар заработал. Если вы при этом с треском уступаете в счете, то следует делать что-то другое или вы проиграете.
В какой-то момент важно прекратить попытки подкорректировать удар и начать набирать очки. И если у вас не получается удар слева (по той или иной причине) и вы при этом уступаете гейм за геймом, есть еще один вариант – свеча.
Если ваш соперник подходит к сетке со стороны вашего удара слева и вам не удалось выполнить ни одного обводящего удара, кроме того, что случайно получился у вас во время разминки, не забывайте играть свечу. Посмотрите, может ли ваш противник пробить над головой. Сделайте это один раз. Два. Три или четыре раза. Может быть, у него закружится голова, когда он будет смотреть наверх, и ему придется посидеть. Пусть он докажет вам, что способен пробить над головой. И не один, а несколько раз. И желательно подбрасывать свечу под его
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».