Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера - [34]
Вы удивитесь тому, насколько лучше сможете разбираться во всем этом, если просто решите сосредоточиться.
Собрав все подобные сведения до, во время и после матча, вы захотите использовать их с выгодой для себя. Об этом мы поговорим ниже.
Я продолжал вести дневник своих наблюдений до 1986 года. Затем я начал замечать, что на меня слишком сильно действуют собственные выводы о моих шансах на успех. Скажем, я видел, что кто-то плохо выглядел на корте, и начинал думать: «Ну, уж этому парню я ни за что не уступлю. Он играет, как сантехник!».
Примером такого отношения была моя реакция на Ви-ландера. Я, само собой, не думал, что он похож на сантехника, просто не заметил в нем ничего особенного. Это неправильный настрой для игрока, который собирается участвовать в матче. Иногда я бросался в другую крайность. Увидев Беккера, ловил себя на мысли: «Господи, я ни за что в жизни не смогу победить этого парня! Он играет просто бесподобно!». Нельзя готовиться к матчу, считая, что у тебя нет шансов выиграть.
Я понял, что не стоит ничего предполагать кроме того, что у меня будет возможность выиграть, но только если я начну использовать для этого все свои физические и умственные ресурсы, если буду сражаться изо всех сил в каждом матче. Тогда я перестал самостоятельно оценивать других спортсменов и попросил своего тренера Тома Чивингтона взять на себя эту работу. Он наблюдал за соперниками и перед матчем делал анализ их игры.
В ваших собственных наблюдениях сосредоточьтесь лишь на основных моментах: сильные стороны, слабые места, традиционные ходы, невынужденные ошибки, любимые удары в определенных ситуациях. Вы можете делать это, когда смотрите матч, или когда сами играете, или после матча. Но обязательно делайте это. Разобравшись, кто, что и как делает, вы приобретаете колоссальное преимущество. Вот наглядный пример того, как я использовал это преимущество, чтобы победить своего хорошего приятеля.
Пару лет назад я встречался с Ароном Крикстайном на турнире в Брисбене, Австралия. За пределами корта мы с ним поддерживаем неплохие отношения, а иногда вместе тренируемся, но во время матча он становится совсем другим человеком, стремящимся всеми правдами и неправдами выиграть и забрать часть тех денег, которые я собираюсь отложить на образование моих детей. Как и любой другой спортсмен, с которым я играю, он хочет дать мне пинка под зад и отправить домой не солоно хлебавши. Мне не сложно настроиться против него, гораздо труднее противостоять его доведенному до совершенства форхенду, как из базуки. Это помогает ему контролировать игру за счет регулярных ударов на выигрыш с задней линии и в целом заставляет меня обороняться на розыгрыше каждого очка.
Мне несколько лет подряд не удавалось его переиграть, поскольку я не знал, как нейтрализовать это его преимущество. Он гонял меня взад-вперед, пока наконец не переходил к серьезным действиям и не зарабатывал очки. Точно так же он начал играть со мной в Брисбене.
Вдруг случилось кое-что, что привлекло мое внимание. Я ненамеренно сыграл резаным ударом слева коротко под его правую руку. Арон подбежал и пробил. Но в этом ударе не было ничего особенного, обыкновенный форхенд, а не тот монстр, которого он обычно выпускал. Немного погодя я вновь попробовал сделать это. На этот раз я уже сознательно пустил слегка укороченный резаный мяч ему под правую. Он подбежал, отбил мяч, не вложив в удар никакой силы, и я легко ответил ударом на выигрыш. В моей голове наступило просветление.
Неужели я его раскусил? Крикстайн любил играть на задней линии, где он получал мяч в удобной точке, и тогда он мог отбивать его своим коронным сильным ударом. Ему это давалось так же легко, как игра в теннис на игровом автомате. Но против медленного резаного мяча, который приземлялся рядом с линией подачи, его удар не срабатывал. Он не мог подобраться под мяч, потому что тот отскакивал низко. Стало быть, он не в состоянии был выполнить сильный крученый удар. К тому же мяч был легким, и он не мог использовать скорость полета. Он бил из неудобной позиции, да в придачу еще и на бегу.
Арон не мог пробить сильно, а тем более – на выигрыш. Я получал достаточно простой мяч, который направлял глубоко под его бэкхенд. Он неожиданно оказывался в невыгодной позиции и был вынужден выполнять не свой основной удар, отвечал слабым ударом слева, которого я только и ждал. С этого момента все стало проще.
Награда
Я частично применил формулу, которую вы должны использовать против ваших соперников. Свел к минимуму всю силу знаменитого форхенда Крикстайна с задней линии и максимально использовал слабые аспекты его игры. Внезапно я заставил его попытаться обыграть меня бэкхендом, который был отнюдь не так хорош, как его всемирно известный удар справа. Он лидировал в первом сете со счетом 3–2, когда ко мне пришло прозрение. После этого я выиграл шесть геймов подряд и продолжил его разгром до конца матча, заработав 32 400 долларов. Поняв, кто, что и как делал, и сумев этим воспользоваться, я побил его основной козырь.
В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.