Песочная терапия: практический старт - [5]
И сделав боль даже небольшой частью себя, человек из года в год в геометрической прогрессии заполняет больше и больше своего душевного пространства ею. Потом мы верим, что другим с болью тоже нормально живётся и безразлично причиняем боль другим, так как сами ничего не чувствуем. Боль важно найти, осознать, прожить, и ИДТИ дальше без боли.
Давайте обобщим сказанное, вспомним все семь принципов работы в песочной терапии.
Первый принцип – принцип комфортной среды.
Второй принцип – принцип безусловного одобрения.
Третий принцип – доступность формулировки.
Четвёртый принцип – принцип поэтапного погружения.
Пятый принцип – принцип ориентации на потенциальный ресурс.
Шестой принцип – принцип многоаспектного анализа.
Седьмой принцип – принцип интегрированности в среду.
Ключевые компоненты песочной терапии
1. Песочница.
2. Содержание песочницы: любой сыпучий материал или песок.
3. Игрушки или фигурки.
4. Пространство возможностей: любые предметы, которые есть у Вас в Вашем арт-терапевтическом кабинете.
5. Мотивационные игры с песком. Их значение крайне важно для выстраивания доверительных отношений между клиентом и песком. Примеры и ссылки на мотивационные игры представлены выше.
После мотивационных игр будут вполне логичны ознакомительные входящие техники, основная задача которых подготовить клиента к основным практикам глубинной работы с песком.
Давайте рассмотрим некоторые примеры таких упражнений.
Техника знакомства с песком (модифицированная,Е. Тарарина)
Цель: знакомство со свойствами и возможностями песка.
Задачи:
✓ активизация обоих полушарий;
✓ развитие мелкой моторики руки;
✓ включение творческого потенциала личности.
Инвентарь: песочница с песком.
Время работы: 10–15 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 3 лет и старше.
Алгоритм работы.
Каждому клиенту предоставляется ящик с песком, в котором предлагается совершить определённые манипуляции. Пожалуйста:
– положите руки на песок и покопайтесь в нём. Определите контакт, который Вам приятен;
– создайте максимально высокую горку из песка;
– представьте, что песок имитирует дождь, подуйте на него;
– создайте блинчик толщиной в мизинец;
– с помощью отпечатка собственных рук создайте образ какого-нибудь животного;
– создайте одновременно двумя мизинцами лучи, сферу;
– двумя руками одновременно нарисуйте два одинаковых круга;
– изобразите два одинаковых глаза. «Наведите красоту»: прорисуйте контур глаз двумя безымянными пальцами;
– нарисуйте глаза любимого человека. Прорисуйте их указательными пальцами;
– нарисуйте два одинаковых цветка;
– создайте два разных цветка двумя руками одновременно, прорисуйте их большими пальцами;
– изобразите двумя руками одновременно двух человек. Любыми пальцами прорисуйте эти образы.
Выводы. Знакомство со свойствами песка является обязательным элементом до начала работы с ним. Это помогает клиенту установить контакт с материалом, снять механизмы психологических защит, погрузиться в безопасное состояние контроля своих действий.
Техника работы в манке с разными стратегиями поведения (авторская, Е. Тарарина)
Цели: 1. Развивать уверенность, творческое воображение, формировать доверие к миру, окружающим, к себе, повышать самооценку.
2. Познакомить с новыми свойствами манки в качестве изобразительного материала.
Задачи:
✓ исследование межличностных отношений;
✓ поиск собственных энергетических ресурсов;
✓ релаксация.
Инвентарь: манная крупа, лист цветного картона, мелкие предметы, запись звуков природы.
Время работы: 30–50 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 5 лет.
Форма работы: индивидуальная.
Алгоритм работы.
Вступление.
Знакомство с материалами. Терапевт предлагает клиенту рассмотреть предметы, лежащие перед ним.
– Что Вы видите? Что это? Как Вы думаете, что можно сделать с этими предметами?
Участнику предлагается поиграть с крупой и ответить на вопросы:
– Крупа какая (холодная; теплая; мягкая; мелкая, как песок и т. д.)?
– Что Вы чувствуете, что ощущаете (приятно, спокойно, тревожно, дискомфортно и т. д.)?
Обращаем внимание клиента на деформации, которые происходят с манкой в миске. Ему предлагается потрогать манку руками, пересыпать её из одной руки в другую, называя при этом свои сильные стороны, достоинства, а затем ответить на вопросы:
– Какой Вы?
– Что Вы сейчас чувствуете?
Спрятав мелкие предметы в манку, терапевт предлагает клиенту отыскать их. Во время поиска спрашивает, приятно ли ему сейчас опускать руки в крупу, изменилась ли она?
Основная часть.
Переход к следующему этапу работы – рисованию. Терапевт демонстрирует пример рисования – вначале одной рукой, потом двумя. Тема не задаётся – участник сам определяет, что будет рисовать.
Предлагаются варианты рисования: либо сыпать манку из руки на лист, либо рисовать пальцем по манке. Затем клиент отвечает на вопросы.
– Что у Вас получилось?
– Что Вы чувствовали, когда рисовали?
– Что чувствуете, глядя на свою работу?
– Что дала (открыла, показала) Ваша работа?
– Хотите ли Вы что-то изменить или добавить?
– На что похож Ваш рисунок?
– О чём он Вам рассказывает?
– Хочется ли Вам сделать ещё что-то?
Клиент может создать несколько образов на одном листе одновременно либо создавать один образ за другим. Целесообразно спросить его, взаимодействуют ли созданные образы между собой, что они символизируют?
Эта книга с ХАРАКТЕРОМ! Она о том, как можно смело, решительно и сверхэффективно достигать… ЧУЖИХ целей. И не достигать своих. Предоставлять свою жизнь в пользование любому желающему – безвозмездно, то есть даром. И не получать ничего взамен. Работать за другого и на другого. То есть – о нелогичном поведении человека, направленном против самого себя, под названием САМОСАБОТАЖ!Ели вы прочитаете её, вам придётся ДЕЙСТВОВАТЬ. Вы уже никогда не будете таким, как сейчас. Вы будете бояться, но делать, перестанете ждать вдохновения, ориентироваться на мнение других людей, желать им нравиться, позволите себе отдых без чувства вины, начнете продуцировать полезные идеи и будете радоваться этим переменам.
По исследованиям ученых, человек обижается за 3—5 секунд. Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяцы или даже годы? Формула обиды звучит лаконично: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Обида – это наши неоправданные ожидания. Ведь что нормально для одного, может быть не нормально для другого. И тогда, не сумев построить диалог с партнером, мы идем на манипуляцию: становимся холодными и молчаливыми, чтобы по нашему поведению человек сделал свои выводы и изменился.
Книга Елены Тарариной «Тканевая терапия в работе с разными категориями клиентов» дает представление о многогранном потенциале арт терапии, который интегрируется во все сферы жизненного пространства. Автор исследует полифункциональность и универсальность тканевой терапии в арт коучинге, life коучинге, системно-семейной терапии, эстетотерапии. Техники, которые представлены в книге являются практике ориентированными, что способствует процессу вовлеченности клиентов, формирование эмоционального интеллекта.
Эта книга построена на вопросах людей, которые посещали мои программы, принимали участие в социальных опросах по теме сложностей детско-родительских отношений и моих ответах на них.Возможно, есть книги, прочитав которые, боль прошлого исчезает сама по себе и приходят облегчение и легкость. Эта книга не такая. Даже прочитав её, прожив её душой, вам всё равно придётся предпринимать конкретные действия, ибо действия – это одна из основных составляющих отношений. И я уверена, что, после внимательного прочтения этой книги, у Вас появиться понимание, сила и вера для того, чтобы выбрать Нужные действия и Жить в мире с собой и Вашими родными.Находя ответы на непростые вопросы взаимоотношений взрослых детей со взрослыми родителями, у вас появиться ВОЗМОЖНОСТЬ исцелить «долгоболящие раны» и отпустить давние обиды.
Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах.Книгу не нужно читать быстро: она создана для размышления, осознания и действия.
Предлагаемое научно-методическое пособие представляет собой квинтэссенцию десятилетнего опыта работы Е. Тараринон в области практической арт-терапии. Оно содержит систему упражнений, тестов, практик, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства.
Количество оригинальных идей в различных областях человеческой деятельности ограничено. Эксперты в области искусства давно определили, что в жанрах художественной литературы существует определенное количество сюжетов, варианты которых множатся и множатся. Так и эксперты в области экономики считают, что в сферах руководства коммерцией и товарным производством существует определенное количество идей, а тех, кто способен развивать и совершенствовать их, следует выделять как избранных, гениев менеджмента, из чего и образовалась концепция гуру руководства.
Сергей Белан – основатель и генеральный директор онлайн-платформы для улучшения работоспособности мозга «Викиум», эксперт в области управления вниманием, создатель методик управления вниманием, ведущий собственных вебинаров по управлению вниманием и повышению осознанности, инвестор и серийный предприниматель. Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.