Первый год жизни малыша - [8]
Поэтому старайтесь создавать вокруг малыша обстановку, способствующую его развитию, стимулируйте развитие системы «глаз – рука», которая очень важна для психического развития ребенка.
Полезно давать крохе такие игрушки, которые он бы мог отводить рукой в сторону, отпихивать от себя. Подвесьте над кроваткой погремушки и шарики – на расстоянии примерно 25–30 см от лица младенца. Вы увидите, как малыш будет дотрагиваться до игрушки, пытаться ее захватить, а когда она придет в движение, будет с удовольствием за ней следить. Такие занятия необходимы для развития важнейшего в первом полугодии жизни движения – хватания. Одновременно нужно развивать согласованность рук и глаз малыша. Можно вкладывать погремушку в ручку ребенка – он будет махать ею, стучать, трясти. Для таких простых действий нужны легкие, удобные для захватывания и удержания погремушки. Научившись зажимать игрушку в кулачок, малыш будет рассматривать ее, отодвигать от себя, приближать и, конечно, тянуть в рот.
Первые погремушки должны быть яркими и привлекательными. Однако помните, что привлекательность игрушки для младенца зависит прежде всего от присутствия рядом близкого человека, – ребенку больше всего нравятся те игрушки, которые ему показывает мама.
Что уже умеет ваш малыш
Когда вы кладете малыша на живот, он делает попытки поднимать и удерживать голову. С каждым днем эти попытки становятся все более настойчивыми и успешными: младенец все дольше может удерживать голову, уже от 20 секунд до 1 минуты. Поначалу, как только малыш поднимал голову и старался удержать ее на весу, у него напрягались ноги. Но теперь это напряжение уменьшилось и ребенок, лежа на животе, уже активно двигает ножками. Со временем у него получается поднимать и поворачивать голову, лежа на животе и опираясь на разогнутые кисти рук. Малыш начинает лучше ощущать свои ручки.
Теперь всегда при виде родителей у малыша возникает улыбка. Иногда вы можете даже слышать его смех. Но кроме улыбки и радостного гукания и гуления у малыша наблюдается двигательное оживление, с помощью которого он пытается привлечь ваше внимание. Вы можете заметить, что движения малыша уже не такие хаотичные и импульсивные, как прежде. Когда он видит вас или слышит ваш голос, его ручки и ножки перестают двигаться на несколько секунд, малыш как бы замирает, «прислушивается», затем движения возобновляются. Вы обращаетесь к нему вновь – он опять замирает, а потом во время паузы снова сучит ножками и перебирает ручками, а иногда вертит головкой из стороны в сторону. При этом реакция оживления сопровождается глубоким вздохом.
Массаж и гимнастика
С этой недели вы можете делать ребенку массаж, сочетая его с гимнастикой. Массировать ребенка нужно ежедневно не более 2 минут, затем можно приступать к гимнастическим упражнениям. Сеанс гимнастики продолжайте не более 5 минут, у малыша при этом должно быть хорошее настроение. По мере роста ребенка время, отводимое на массаж, сокращается, и все больше времени нужно будет уделять гимнастическим упражнениям.
Упражнение для туловища: держите ребенка на весу двумя руками за верхнюю часть туловища и слегка покачивайте его влево-вправо, не нажимая на ребра. Повторите 6–8 раз.
«Пританцовывание»: держа ребенка двумя руками под мышки, приподнимайте его от стола отрывистыми движениями, побуждая малыша делать кратковременный упор ногами.
Игра
Для развития вестибулярного аппарата полезно играть с малышом в игру «Полетели!».
Возьмите младенца на руки и покрутитесь с ним в разные стороны (не забывайте придерживать его головку). При этом улыбайтесь малышу и приговаривайте такой стишок:
Эту и похожие игры нужно проводить очень аккуратно и внимательно следить за состоянием ребенка – лучше прекратить игру еще до того, как появятся первые признаки неудовольствия.
Игра «Полетели!» обычно очень нравится детям, они получают ощущения, подобные тем, что возникают при катании на каруселях, только каруселью в этой игре будете вы.
При кручении происходит перемещение центра тяжести, которое ребенок ощущает как потерю равновесия и его восстановление, а это не что иное, как тренировка вестибулярного аппарата, которая имеет огромное значение для формирования навыка ходьбы.
Итоги второго месяца
За этот месяц ваш малыш еще лучше адаптировался к окружающей среде и уже прочно занял свое место в вашей семье. Вы уже можете заметить и первые проявления темперамента ребенка по тому, как он ведет себя: ленится малыш во время кормления или активно ест, лежит спокойно в кроватке или неугомонно требует осмотра окружающих предметов, сидя у вас на руках.
Итак, ваш малыш уже:
● ловит ваш взгляд, поддерживает контакт глазами, изучает ваше лицо;
● улыбается в ответ, смеется;
● гулит, воркует, визжит, булькает, вздыхает;
● лежа на животе, поднимает и удерживает голову;
● выказывает эмоции: доволен, недоволен;
● улавливает настроение взрослых (огорчается, когда кто-то из родителей огорчен);
● следит за движущимся человеком;
● подает сигналы и ждет ответа, доверяет вам; устанавливает ассоциации: за плачем следует кормление или помощь;
Кажется, «это» произошло. «Это» случилось. Вы беременны!Что для вас беременность — потрясение, сюрприз, долгожданное счастье, запланированное событие или удар судьбы, известно только вам. Но в любом случае, вы сейчас немного растеряны, и в голове у вас вертится тысяча и один вопрос.Откройте эту книгу — в ней вы найдете полные и грамотные ответы на все волнующие вас вопросы: медицинские, житейские, юридические, психологические.Книга написана под редакцией руководителя родильного отделения НИИ акушерства и гинекологии им.
Вы с волнением прислушиваетесь к своим ощущениям, внимательно всматриваетесь в свое отражение в зеркале – вы скоро станете матерью…Девять месяцев беременности и первый год жизни вашего малыша поставят перед вами множество новых вопросов. Ответы на них вы найдете в этой книге. Советы опытных врачей и психологов помогут вам справиться с тревогой первых месяцев и подготовиться к родам, подробнейший рассказ о внутриутробном развитии ребенка подарит ощущение удивительной близости с еще не рожденным малышом, а консультации юриста превратят оформление необходимых документов в элементарную процедуру.
Ваш ребенок выходит за рамки принятых норм поведения? А вы не знаете, как на это правильно реагировать? Если это так, то у ребенка может развиться размытое представление о том, что ему дозволено, а что нет, и его (и, конечно же, вас!) ждут большие проблемы в будущем.В этой книге разбираются наиболее распространенные ситуации с детьми дошкольного возраста, в которых родители испытывают сложности. Это такие ситуации, когда вы расстроены, обеспокоены, разгневаны, а может быть, даже обескуражены тем, как ведет себя ваш ребенок.
Любую будущую маму волнуют тысячи самых разных вопросов. Как растет мой малыш? Как быть красивой все девять месяцев? Что можно, а что нельзя делать во время беременности? Как выбрать роддом? Что есть с пользой и удовольствием? В каких случаях обращаться к врачу? И многое, очень многое другое…Самые полные ответы на эти и другие вопросы вы можете найти в этой книге!Хорошей вам беременности и легких родов!Под редакцией руководителя родильного отделения НИИ акушерства и гинекологии им. Д. О. Отта Российской Академии медицинских наук Е. В. Мозговой.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.