Перепады настроения - [46]
Биполярное расстройство — это когда ты живешь без кожи, чувствуешь эмоции других людей, как свои; никто так хорошо не понимает, что каждое сказанное слово, каждый взгляд, каждое прикосновение — имеет значение;
Биполярное расстройство — это постоянная борьба с собой. Тяжело вставать с кровати… выходить из дома… общаться с людьми.. спать.. чувствовать… жить. Люди с БАР — непризнанные обществом герои!
Биполярное расстройство — это когда тебе больно, ты не такой как все и это — навсегда.
Но БАР не имеет отношения к:
• ощущению аромата свежемолотого кофе утром;
• смеху ребенка, когда ты кружишь его на руках;
• радости отосознанию своей нужности;
• успехам на пути к цели.
Биполярное расстройство — не твоя жизнь; а лишь ее часть.
Биполярное расстройство — это не ТЫ.49
Еще несколько ресурсов и книг, которые будут вам полезны
Работая над этой книгой, я изучил огромное количество материалов — художественных и научно-популярных книг, профессиональных форумов и интернет-сообществ. Для биполярника в момент депрессии очень важно понимать, что он не одинок, что его переживания, конечно, тяжелые, но не уникальные. В мире это все уже было, есть и, к сожалению, будет. Мне стало гораздо легче, когда в историях, которые я читал в процессе создания книги, я узнавал себя — свои загоны, срывы, промахи, настроения и состояния. Сразу появляется ощущение командности. Оказывается, даже болеть веселее вместе. Поэтому я с радостью делюсь с вами источниками информации, которые помогут узнать о биполярном расстройстве еще больше. С их помощью вы также сможете найти единомышленников, поучаствовать в группах взаимной поддержки.
Сайты и группы в соцсетях
http://www.bipolar.su — самый большой информативный сайт о биполярном расстройстве в рунете.
https://www.bipolar-lives.com — площадка с огромным количеством полезных материалов о биполярном расстройстве. Правда, здесь все на английском.
https://vk.com/bipolarniki — сообщество биполярников в VK.
https://vk.com/club13845213 — сообщество биполярников в VK
Список интересных книг о человеческой психике в целом и БАР в частности:
«С ума сойти!» Д. Варламова, А. Зайниев
«Таинственная история Билли Миллигана» Д. Киз
«Беспокойный ум» К. Джеймисон
«Психоз» Р. Блох
«Безумно счастливые» Дж. Лоусон
«Над кукушкиным гнездом» К. Кизи
«Человек, который принял жену за шляпу» О. Сакс
«Антрополог на Марсе» О. Сакс
«Желтые обои» Ш. Гилман
«Записки психиатра» М. Малявин
«Ночь нежна» Ф. Фицджеральд
«Американский психопат» Б. Эллис
«Форрест Гамп» У. Грум
«Цветы для Элджернона» Д. Киз
«Палата №6» А. Чехов
«Моя рыба будет жить» Р. Озеки
«Под стеклянным колпаком» С. Платт
«Норвежский лес» Х. Мураками
«Повесть о разуме» М. Зощенко
«Расколотое «Я» Р. Лэнг
«Сияние» С. Кинг
«Остров проклятых» Д. Лихэйн
«Мелкий бес» Ф. Сологуб
«Жажда жизни» И. Стоун
«Коллекционер» Д. Фаулз
«Парфюмер» П. Зюскинд
«Прерванная жизнь» С. Кейсен
«Слабость Виктории Бергман» Э. Сунд
«Записки психиатра» Л. Богданович
«Зримая тьма» У. Стайрон
«Тихая комната. Путь избавления от страданий безумия» Л. Шиллер, А. Беннет
«Злое время. Биография посттравматического синдрома» Д. Дж. Моррис
Не заключение
Я не хочу использовать в этой книге слова «Заключение» и «Эпилог». В глазах биполярника они наполнены зловещим смыслом. Я просто хочу сказать, что жизнь — удивительный дар. Мы получили его, чтобы прийти в этот мир и оставить в нем свой след. Все мы необыкновенно разные, не похожие друг на друга. Именно в этой непохожести отражается многообразие мира. Давайте беречь себя! Пусть на планете будет как можно больше вариаций цвета! И если у кого-то в голове раскачивается маятник, а у кого-то качели, давайте воспринимать это как свою особенность, а не слабость.
Быть особенным значит окрашивать мир еще одним неповторимым оттенком.
Список использованной литературы и источников
1. «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить», Карл Оноре (ISBN 978-5-9614-6510-5, 978-5-9614-4935-8, 978-5-9614-4790-3, 978-0-7528-6441-9, Издательство «Альпина Паблишер», 2017).
2. «Беспокойный ум», Кэй Джеймисон (ISBN 978-5-9614-6178-7, Издательство «Альпина Паблишер», 2017).
3. «С ума сойти: Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города». Антон Зайниев и Дарья Варламова (ISBN 978-5-9614-6743-7, 978-5-9614-5782-7, 978-5-9614-5994-4, Издательство «Альпина Паблишер», 2018).
4. «The Bipolar Handbook: Real-Life Questions with Up-to-Date Answers», Wes Burgess, Penguin 2006.
5. «Психология. Люди, концепции, эксперименты», Клейнман Пол (ISBN 978-5-00100-54-9, Издательство «Манн, Иванов и Фербер», 2017).
6. «Беседы с богом. Необычный диалог», Нил Доналд Уолш, Нина Шпет, (ISBN978-5-91250-488-4, Издательство «София», 2009).
10. http://www.psychologies.ru
12. https://mir24.tv
17. https://chrdk.ru
21. https://7days.ru
Перед вами книга-тренажер, разрушающая шаблоны о том, что в этой жизни можно. Автор А. Донской прошел путь от мальчика с окраин Архангельска до мэра города, основателя корпорации музеев, коуч-тренера. Вы овладеете инструментами, позволяющими: полюбить себя, признать свою ценность и свободу, убить страхи, сформировать вдохновляющее окружение, построить личный бренд, превращать мечты в цели и достигать их. Не ждите эффекта волшебной таблетки.
Как добиться успеха:– в бизнесе– в политике– в личной жизниАвтор книги, Александр Донской, в прошлом мэр Архангельска, владелец успешной розничной сети супермаркетов «Сезон», создатель «Музея власти» и эротического проекта «Точка G», сегодня – куратор аттракционов Big Funny, консультант по достижению личных целей и бизнес-тренер, рассказывает, как опираясь на амбиции и уверенность в своих силах достичь успеха.Каждая из глав книги – своеобразный личностный тренинг, который поможет вам раскрыть в себе качества, о которых вы даже не подозревали.«Продай себя» – тренинг по мотивации, как личностной, так и корпоративной.«Продай себя» – это приглашение к диалогу, в котором автор предлагает обратиться к внутреннему потенциалу.«Продай себя» – это возможность откровенно поговорить с собой.
«На двух стульях не усидишь» – это научно доказано психологом Ларри Д. Розеном и нейробиологом Адамом Газзали! Каждый раз, когда вы одновременно пытаетесь писать сообщение и смотреть новости или читать книгу и слушать музыку, ваш мозг дает сбой – он не приспособлен к многозадачности. А в мире, наполненном смартфонами, социальными сетями и различными информационными ресурсами, его шансы на успех и вовсе стремятся к нулю: рассеянность становится главным спутником жизни. Ее причины, последствия и способы преодоления вы найдете в этой книге.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Если вам не ЗНАКОМО чувство краха, ожидания и бессилия, когда терзаешь себя и не знаешь, что делать дальше. Когда почти потерял веру в себя. Когда не принимают таким, какой ты есть. И тебя не ценят, как бы ты ни старался… ТОГДА я предлагаю ВАМ увлекательные ИГРЫ РАЗУМА. И теперь у меня есть возможность, как и у Вас, смоделировать этот опыт и предложить свою руку, конкретные эффективные шаги, как следствие — проверить это на практике и наблюдать эту трансформацию у себя!
Léon Chertok, Raymond de Saussure. Naissance du psychanalyste: de Mesmer à Freud (1973) М.: Прогресс, 1991. — 288с. ISBN 5-01-002509 Перевод с французского и вступительная статья доктора философских наук Н. С. Автономовой В книге излагается история психотерапевтических учений, начиная с концепции «животного магнетизма» Месмера и кончая открытием бессознательного в психике человека и возникновением психоанализа Фрейда. В электронной версии книги нет Указателя.
Эта книга о том, как перестать качать гигабайты книг, курсов и других инфопродуктов и начать наконец их изучать, а не просто скачивать и складывать "прозапас" на будущее.
Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни – работе, здоровью, отношениям, – чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного. На русском языке публикуется впервые.