Перепады настроения - [25]
Когда я в эйфории, то затеваю новые проекты, нанимаю новых людей, и затраты растут. Потом настроение меняется, и я начинаю трястись над каждой копейкой. Я пытаюсь все посчитать, в прямом смысле слова складываю монетку к монетке. Бурчу, что все страшно дорого, требую, чтобы все поджались. В таком настроении у меня лучше всего получается проводить финансовые собрания, где я учу подчиненных экономить.
Я понимаю, что в период эйфории мне нужен какой-то сдерживающий регламент трат. Хорошо, чтобы каждое финансовое решение, которое я принимаю, исполнялось хотя бы через сутки. Но ведь я сам требую от подчиненных, чтобы платили срочно, здесь и сейчас. Как же они могут не выполнять указание начальника?
В состоянии эйфории незнакомые люди часто делают мне замечания по поводу речи. Они говорят, что не понимают, что я только что сказал. Когда я впервые это услышал, очень удивился. Мне казалось, что я всегда говорю очень понятно. По работе я записываю сотни голосовых сообщений в день и рассылаю их сотрудникам. Прослушав некоторые, я понял, что действительно временами говорю совсем непонятно — проглатываю звуки, смешиваю слова, забываю договорить предложение. В этот момент в моей голове мысли бегут в шесть рядов, как машины по проезжей части. Видимо, я просто не успеваю правильно артикулировать и воспроизводить их. К сожалению, сотрудники никогда не говорили мне, что не понимают, что я говорю. Сомневаюсь, что они в 100% случаев разбираю мою речь, если даже я сам не всегда ее понимаю. Но они стесняются переспросить и тем самым показать свою невнимательность. Я босс, они подчиненные — вроде как они должны схватывать поручения налету. А еще я могу потерять нить повествования и наговорить лишнего. Из-за этого некоторые не воспринимают меня как адекватного партнера.
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!
Как сами больные описывают разные фазы БАР?
«Свидетельства больных биполярным расстройством представляют собой ценный источник для понимания различных фаз перепадов настроения, связанных с заболеванием:
Депрессия: «Я абсолютно не верю в свое умение сделать что—нибудь правильно. Такое ощущение, что ход моих мыслей все замедляется и замедляется, пока в конце концов не доходит до состояния полного ступора… [Меня] преследует… ощущение полной, отчаянной беспомощности от всего этого… Кто—то говорит, что это, мол, временное явление, оно пройдет и тебе станет лучше, но они, конечно, не имеют ни малейшего представления о том, что я чувствую, хотя и льстят себя надеждой. Если я не могу чувствовать, двигаться, думать или хотеть, зачем же тогда все это нужно?»
Гипомания: «Поначалу, когда я возбужден, это потрясающе… идеи мелькают одна за другой… как—будто наблюдаешь за падающими звездами в ожидании увидеть самую яркую… Застенчивость как рукой снимает, правильные слова и нужные жесты тут как тут… малоинтересные люди и события вдруг приобретают невероятный интерес. Тебя одолевают непреодолимые желания, хочется соблазнять и быть соблазненным… Ты до мозга костей переполнен ощущением легкости, силы, всемогущества, эйфории… ты способен совершить все, что угодно… но в один момент все это заканчивается…»
Мания: «Мысли мелькают как—то уж чересчур быстро и их становится слишком много… ясность мыслей сменяется состоянием полной потерянности… ты неспособен уследить за всем этим, начинает изменять память… Твой ядовитый юмор перестает веселить. Друзьям становится страшновато… а тебе самому все не по нутру… буквально все раздражает, злит, пугает, ты становишься неконтролируемым и чувствуешь себя в ловушке».25
Во время эйфории я беру везде, где появляюсь, много газет и журналов. Я их не читаю. Просто смотрю картинки и всем показываю со словами: «Смотри, это красиво. Это красиво. Это красиво». Как-то у меня даже возникла идея выставки, которая состояла бы только из журнальных вырезок. Это была бы такая гигантская карта желаний на целую галерею. Люди могли бы рассматривать вырезки, вдохновляться, лучше осознавать, чего они хотят, доклеивать собственные картинки. Получился бы поток визуализации мощнейшей силы. Я верю в визуализацию. Я визуализирую с детства, и пока что эта способность меня ни разу не подвела. Мне кажется, если визуализировать будут сотни людей, собравшись в одном месте, получится такая концентрация энергии, что все наши мечты сбудутся. Возможно, дождусь следующей эйфории и воплощу эту идею в жизнь.
Я замечал, что во время эйфории говорю людям много комплиментов. Найду любой повод похвалить — хотя бы красоту пиджака или удачно подобранный чехол на телефоне, не говоря уже о внешних данных собеседника. А еще я рассказываю вещи, которые говорить не надо. Например, могу совершенно незнакомому человеку сходу рассказать, что у меня биполярное расстройство. А могу представиться еще короче: «Здравствуйте, я ебнутый». Во время эйфории я вообще много матерюсь. В депрессии я общаюсь, не употребляя нецензурную брань. Хотя чего уж там, когда я в депрессии, я вообще почти не общаюсь.
Энергия и режим дня
Во время эйфории если я ничего не делаю, возникает ощущение, что я теряю время. Что значит «ничего не делаю»? Это я просто присел на 5 минут в кафе перекусить салатиком. Поэтому одновременно я делаю миллион дел. Сплю по 2 часа — с часа ночи до трех либо с двух до четырех. Остальное время работаю. Трудиться я способен в разы больше любого нормального человека, которого знаю. А дел набираю столько, что даже при моем темпе жизни надо постараться, чтобы все успеть. Поэтому я делю дела на:
Как добиться успеха:– в бизнесе– в политике– в личной жизниАвтор книги, Александр Донской, в прошлом мэр Архангельска, владелец успешной розничной сети супермаркетов «Сезон», создатель «Музея власти» и эротического проекта «Точка G», сегодня – куратор аттракционов Big Funny, консультант по достижению личных целей и бизнес-тренер, рассказывает, как опираясь на амбиции и уверенность в своих силах достичь успеха.Каждая из глав книги – своеобразный личностный тренинг, который поможет вам раскрыть в себе качества, о которых вы даже не подозревали.«Продай себя» – тренинг по мотивации, как личностной, так и корпоративной.«Продай себя» – это приглашение к диалогу, в котором автор предлагает обратиться к внутреннему потенциалу.«Продай себя» – это возможность откровенно поговорить с собой.
Перед вами книга-тренажер, разрушающая шаблоны о том, что в этой жизни можно. Автор А. Донской прошел путь от мальчика с окраин Архангельска до мэра города, основателя корпорации музеев, коуч-тренера. Вы овладеете инструментами, позволяющими: полюбить себя, признать свою ценность и свободу, убить страхи, сформировать вдохновляющее окружение, построить личный бренд, превращать мечты в цели и достигать их. Не ждите эффекта волшебной таблетки.
Главные враги счастья — это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Книга посвящена бичу нашего времени — депрессии и стрессу. Эти два состояния — спутники современного человека с его ускоренным ритмом жизни и морем проблем. Случившийся только вчера или уже пять лет назад, стресс всегда имеет последствия — как для эмоционального состояния, так и для физического здоровья. Если мы хотим жить легко, долго и счастливо, то нам необходимо избавиться от тревог и навсегда попрощаться с беспокойством.
Книги Маргарет Кент — адвоката. из США — известны читателям 22 стран и переведены на 12 языков. В России эти две книги издаются впервые.Советы Маргарет Кент по вопросам семейной жизни интересны, конкретны, порой неожиданны для российских читательниц, но при всем этом автор доказывает: «Личное счастье — в ваших руках».Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Доложено в Психо-медицинском обществе в Лондоне, 24 июля 1914 г. Впервые опубликовано в: Journal of Abnormal Psychology (Boston) IX (1915): 6. На русском впервые в: К. Г. Юнг. Избранные труды по аналитической психологии. Том. III. Цюрих, 1939. С. 207–219. Перевод с английского Ольги Раевской.
Нынешнее поколение детей совершенно оторвано от мира природы; вместо того чтобы просто бродить по лесу, они изучают его на уроках природоведения. Сегодня дети прекрасно разбираются в компьютерных играх, но не знают, как выглядит дубовая роща, и не помнят запаха соснового бора; природа для них — абстракция, а не реальное переживание. Природа, как ничто другое, помогает ребенку обрести душевное равновесие, она может питать его душу и стать для него источником глубоких переживаний и творческих озарений.Книга американского журналиста Ричарда Лоува «Последний ребенок в лесу» — это страстный призыв ко всем родителям поднять наших детей с диванов, оторвать от экранов телевизоров и компьютеров и вновь пробудить в них интерес к миру природы.Автор показывает, что непосредственное общение с природой необходимо для полноценного развития ребенка, для физического и эмоционального здоровья человека и что «синдром дефицита общения с природой» является причиной многих серьезных проблем: ожирения, агрессии, расстройства внимания, депрессий.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.