Сновидения следует записывать не более чем двумя-тремя предложениями. Не нужно думать, что сон в дневнике сновидений должен выглядеть как красочный рассказ.
Если вы хотите написать произведение по сну, то пусть это станет отдельной практикой. В дневнике сновидений должно быть короткое, емкое и максимально четкое описание. Иногда это описание состоит из отдельных слов и сокращений.
Пример простой записи:
Сон 1й (за ночь), 23.09.2008.
Я на даче, ребенок, лет 12, светит солнце, приезжает сестра, сквозь дачу прорастает гигантское дерево, из-за горы на нас нахлынула волна, мы не потонули, волна ушла, куда-то все потерялись, я оказалась в Москве не могла улететь, встретила одноклассников.
(Сон относительно длинный. Потом, вспоминая какие-то мелочи можно дописывать сверху разные примечания.)
Парадоксальные сновидения.
Это сновидения, настолько нелогичные, что, кажется, описать их невозможно. Такие сновидения вообще редко кто помнит, ибо по самой структуре они порой не могут уложиться в голове. Тем не менее, даже их требуется записать, потому что если сон был, то описать что-то да можно.
Пример записи парадоксального сновидения:
Сон 3й, 16.07.2007
Я принцесса ржавых гвоздей, мыс племенем ясноглазых живем в большой яме. Ждем войны с безголовыми пчелами отчаяния. Их королева предлагает мне состязание вверх головами в результате которого мы пришиваем к подолу рукава своих платьев и оказываемся в заброшенном классе. По стенам ходят призраки людей.
Иногда случаются проблема, например сон, никак не возможно вспомнить, иногда следует расслабиться и заняться другим делом, через 5-10 минут сон вспомниться.
На дневник сновидений требуется тратить не более 10 минут с утра, и 10 минут в течении дня, перелистывая и вспоминая былые сны.
Со временем наружу выползают даже самые странные и неожиданные сны.
Следует запастись терпением, потому что эту практику следует выполнять не менее месяца.
Всяческие отговорки типа «не сегодня», «это не для меня», «я выпил, сны были неважные», «сегодня я сплю в другом месте, поэтому не буду записывать». Все это чушь, сны легко записывать, и делать это нужно каждое утро (или по просыпанию).
Ну, а на счет того, что скажут близкие родственники и друзья – пусть думают, что хотят. Страна у нас свободная, настолько, что даже тырить энергию через сновидение или нападать через астральную проекцию никто не запрещает кроме ночного дозора. Проблема с родственниками подлежит отдельной проработке.
