Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2011 года - [2]
Суточная активность органов. Учет суточных биоритмов активности того или иного органа позволяет проводить лечебные, оздоровительные и укрепляющие мероприятия во время его наивысшей активности. Вот суточное время активности органов человека и связанных с ними функций организма:
Печень 1–3 часов
Легкие 3–5 часов
Толстый кишечник 5–7 часов
Желудок 7–9 часов
Поджелудочная железа 9–11 часов
Сердце 11–13 часов
Тонкий кишечник 13–15 часов
Мочевой пузырь 15–17 часов
Почки 17–19 часов
Перикард 19–21 часа
«Три обогревателя» 21–23 часов
Желчный пузырь 23–1 часа«Три обогревателя» – это функции метаболизма в клетках организма человека (идет усвоение клетками тех питательных веществ, которые были потреблены и переварены желудочно-кишечным трактом).
Фазы Луны и их значение для оздоровления организма.
Для выполнения некоторых оздоровительных рекомендаций и процедур вам понадобится лунный календарь с описанием его фаз.
Первая фаза лунного месяца начинается от новолуния и кончается первой четвертью (например, с 3 по 10 февраля). В это время организм сжимается, и лучше всего давать ему усиленную физическую нагрузку.
Вторая фаза лунного месяца начинается с конца первой четверти и длится до полнолуния (например, с 11 по 17 февраля) . В это время эту организм идет на расширение, и лучше всего проводить процедуры, связанные с очищением организма, особенно печени.
Третья фаза лунного месяца начинается с полнолуния и заканчивается в третью четверть (например, с 18 по 24 февраля) . В это время организм идет на сжатие, и лучше всего давать усиленную физическую нагрузку.
Четвертая фаза лунного месяца начинается с конца третьей четверти и кончается в новолуние (например, с 25 февраля по 4 марта). В это время организм расширяется, и лучше всего проводить очистительные процедуры, связанные с толстым кишечником.В течение четырех фаз будет активизироваться тот или иной “отдел” человеческого организма. Поскольку каждая фаза в среднем длится 7,5 суток ее принято делить на три равных отрезка (примерно по 2,3–2,5 суток) во время которых активен соответствующий “отдел”.
Пофазовое время активности органов и систем:
Первая фаза
– в первой трети активны: мозг, лицо, верхняя челюсть и глаза; – во второй трети: евстахиева труба, нижняя челюсть, горло, шея, шейные позвонки; – в последней трети: плечи, руки (до локтей), легкие, нервная система.
Вторая фаза
– в первой трети активны: грудь, надчревная область, локтевые суставы; – во второй трети: сердце, грудной отдел позвоночника, желчный пузырь, печень; – в последней трети: желудок, тонкий и толстый кишечник, органы брюшной полости.
Третья фаза – в первой трети активны: почки, поясничная область; – во второй трети: половые железы, мочевой пузырь, прямая кишка; – в последней трети: копчиковые позвонки, ягодицы, бедренные кости.
Четвертая фаза
– в первой трети активны: костная система, колени, кожа; – во второй трети – лодыжки ног, запястья рук; – в последней трети – ступни ног, перистальтика кишечника, жидкости тела.
Зная время активности указанных отделов организма, можно целенаправленно давать наиболее эффективные оздоровительные рекомендации. Например, выводить отложенные соли из ступней ног следует в четвертую фазу, в дни последней трети.Лунные сутки и их значение Каждые лунные сутки обладают своей собственной энергетикой, которая благоприятна для выполнения тех или иных оздоровительных мероприятий. В данной книге-календаре указано начало лунных суток, а далее приводится их краткое описание. Старайтесь в течение лунных суток придерживаться данных конкретных рекомендаций. Дополнительно к этим суткам может рекомендоваться та или иная очистительная, оздоровительная процедура или просто может быть дана полезная для оздоровления информация.
Следует внести разъяснение в понятие лунного и солнечного дней. Под лунным днем понимается промежуток времени между двумя восходами Луны. В лунном месяце может быть 29 или 30 лунных дней. Солнечный день – это промежуток времени между двумя восходами Солнца. Время наступления лунного дня обычно не совпадает с наступлением солнечного. Поэтому можно говорить только о примерном соответствии лунного дня солнечному. К тому же в лунных сутках могут находиться два солнечных дня, и, наоборот, в солнечных сутках бывает по двое лунных. Например, 30-е лунные сутки могут иметь продолжительность 30 минут, 3 часа и т. п. Чтобы не путаться и не указывать, в какое время одни лунные сутки оканчиваются, а другие начинаются, дано примерное соответствие лунных суток солнечным суткам. Для этого мною использован «Традиционный китайский календарь для фэн-шуй и астрологии». Это значительно упрощает подачу лунного календаря не только для России, но и для всех остальных стран. Он стал един для всех!
Практические рекомендации из всего вышеуказанного состоят в следующем:
1. Наиболее благоприятное время для лечения какого-либо органа – это время его наивысшей активности в году. Например, лучше всего очищать его в период 72-дневной активности, когда выпадают 12–14-е лунные сутки.
2. Профилактически поддерживайте свои слабые органы в противоположные активности периоды. Например, сердце поддерживают зимой, почки – летом, печень – осенью, легкие – весной.
Уринотерапия – древнейший целительный метод, использование которого насчитывает тысячелетия.В книге подробно рассмотрены разнообразные способы применения мочи для оздоровления организма, даны рекомендации по комплексному использованию мочи и голодания, рассказано о разновидностях этой «чудодейственной» жидкости, свойствах каждого вида мочи и особенностях их применения для исцеления конкретных заболеваний, включая такие серьезные болезни, как рак, диабет и прочие. Автор не умалчивает и о возможных осложнениях при приеме мочи и предостерегает от необдуманного и легковесного обращения с этим «лекарственным средством».В книге приведен обширный практический материал применения мочи для лечения заболеваний.
Геннадий Малахов, пытливый исследователь вопросов здоровья, всю свою жизнь собирает уникальные оздоровительные рецепты и методы, способные излечить многие тяжелые заболевания. Он досконально изучил их и опробовал на практике, лично убедившись в их эффективности.Г.П.Малахов отобрал из всех рецептов самые действенные и теперь от души делится с читателями своими знаниями.
Четвертый том серии «Целительные силы» посвящен вопросам укрепления здоровья пожилых людей. Геннадий Малахов описывает процессы, которые происходят в организме во время старения, и дает рекомендации, позволяющие продлить молодость, сохранить физическую и интеллектуальную активность, хорошее самочувствие.Особое внимание уделено очистительным процедурам, которые положительно воздействуют на организм пожилого человека, физической активности, правилам питания.
Эта книга открывает серию работ Г. Малахова, посвященных описанию уникальной методики оздоровления. Автор показывает, как с помощью очищения и правильно организованного питания можно восстановить нормальное состояние кровообращения, дыхания, двигательную и умственную активность. В книге вы найдете подтвержденные временем рекомендации по оздоровлению нетрадиционными методами, упражнения, позво-ляющие мобилизовать защитные силы организма и избавиться от различных заболеваний, методики очищения организма от продуктов распада, угнетающих жизненные силы.Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Голод – одно из самых замечательных целебных средств, доступных любому человеку. В этой книге вы узнаете о различных методиках голодания, трудностях, которые могут возникнуть перед решившими попробовать этот метод оздоровления. Автор рассказывает о важности правильного выбора времени, срока голодания, об учете индивидуальных особенностей. Приведены жизненные истории людей, проводящих лечебное голодание.Если человек хочет избавиться от своих болезней – то голод, как универсальный целитель способен помочь ему в этом.
Голодание – самый естественный и доступный метод лечения, предлагаемый человеку самой Природой. Когда человек начинает голодать, он сознательно или неосознанно вверяет свою судьбу и здоровье Всевышнему. Такая жертва всегда принимается Богом и щедро одаривается – человек очищается духовно и физически, и это приносит успокоение душе и исцеление телу.Эта книга написана на основании многих научных работ и практического материала. На ее страницах вы найдете все необходимые рекомендации по правильному проведению голодания и сможете применить их на практике.Разнообразие мнений и методик, изложенных в книге, позволяет выявить общие закономерности, познать частности и особенности применения лечебного голодания и использовать эти знания для собственного оздоровления.Геннадий Малахов желает вам здоровья и счастья!Данная книга не является учебником по медицине.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.