От уныния и бед – к жизни, о которой вы только мечтали! Шагни в новую реальность! - [91]
~*~
Хочу предложить вам еще одно Преображение Души, способное глубинно улучшить ваши отношения со временем.
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ
Чтобы по-настоящему ощутить полноту жизни, нужно пойти дальше простого замечания вещей к реальному их проживанию, дальше простого измерения ценности предмета к восхищению им.
Надо позволить себе испытывать благоговение.
Психологи из Стэнфордского университета недавно опубликовали научное исследование о ценности переживания благоговения. Они обнаружили, что это настолько визуально и понятийно расширяющее переживание, что человеку приходится перестраивать собственное сознание, просто чтобы зафиксировать этот опыт. Мне очень нравится их вывод: регулярное переживание благоговения действительно нас меняет. Эффект накапливается, вызывая подлинный сдвиг в сознании, проявляющийся в усилении ощущения благополучия и сочувствия к остальным.
По сути, ученые открыли, что, когда мы позволяем себе восхищаться и испытывать благоговение, мы совершаем подлинное, измеримое Преображение Души.
Что значит восхищаться чем-либо? Это означает переживать его сердцем, а не только разумом. Заметить, что персик сладкий, и быть благодарным за это – хорошо. Чтобы восхититься, им требуется полностью открыться, чтобы по-настоящему «увидеть» персик и ощутить его чудо. Восхищение чудесами жизни есть одна из высших форм любви.
Для восхищения и переживания благоговения нужно тренироваться видеть вещи так, как научила меня их видеть мамина смерть: глазами, не замыленными привычной чередой жизненных чудес; сердцем, не утратившим чувствительности к чудесному просто потому, что оно всегда вокруг нас; и распахнутой душой, приглашающей все вибрационно покорить нас, обнять нас и тронуть.
Это перенастроечное упражнение на Преображение Души поможет вам тренировать восхищение. Оно занимает всего несколько минут:
Теперь или когда у вас будет время найдите кусочек фрукта и возьмите его в руку. Затем вернитесь к этой странице и следуйте указаниям.
Позвольте вашему восприятию полностью сосредоточиться на фрукте и ни на чем больше.
Вглядитесь в его замечательный цвет – оранжевый, или красный, или багровый.
Как же здорово на него смотреть!
Насколько иначе было бы, окажись он коричневым или серым!
Позвольте вибрации цвета проникнуть в ваши глаза. Впитайте ее.
Теперь подумайте о том, откуда взялся данный конкретный кусочек фрукта – из крохотного зернышка в земле, невидимого, которому хватило ума произвести на свет этот вкусный фрукт, который вы теперь держите в руке.
Зримо представьте «суть апельсина» или «суть яблока», таинственно присутствующую в семечке, словно вибрационный чертеж того, что однажды станет фруктом в ваших руках.
Теперь мысленно нарисуйте дерево, выросшее из этого семечка, сначала крохотное, тонкий голый коричневый прутик. Взгляните на свой фрукт и знайте, что он уже присутствует в том побеге.
Почувствуйте древесные корни, пьющие воду из земли и посылающие ее вверх к ветвям, чтобы питать листья и формирующиеся соцветия.
Представьте, как увядает цветок, а внутри него начинает завязываться плод.
Почувствуйте, как яркое и жаркое солнце освещает эту крохотную завязь, наполняя его жизнью, чтоб она продолжала набухать. Вообразите, держа фрукт в руке, как тепло и любовь солнца по-прежнему вибрируют в нем.
Теперь увидьте спелый плод, терпеливо ждущий на дереве. Он знал, когда точно перестать расти. Почувствуйте его наслаждение собственной полнотой.
Вообразите, как кто-то вставал до рассвета, ехал в сад и упорно трудился, чтобы сорвать для вас этот фрукт.
Вот этот фрукт помещен в ящик и пропутешествовал много миль, сменив на пути к вам несколько грузовиков. Почувствуйте водителей, грузчиков, заносящих ящик в магазин, человека, который ставит его на полку, пока, наконец, не появились вы.
Все эти вещи, в которые вы только что вдумывались и вчувствовывались, – начиная с человека, посадившего плодовое дерево, может, сотни лет назад и давно почившего, до пульсации сознания, предназначенной выглядеть как фрукт, в котором проявился его замысел, до путешествия фрукта к вам – все это было ради этого момента, когда вы держите фрукт в руке.
Внимательно посмотрите на фрукт еще один последний раз и, если хотите, откусите кусочек или отрежьте ломтик. Делая это, проживите заново весь путь, начиная от невидимого зарождения, и осознайте, что едите сознание в костюме фрукта.
Если вы позволили себе пережить это все полностью, то в данный момент вас переполняет восхищение…
Это мгновение священно.
Вы – священны.
13. Переход в благодарность и открытость к милости
~*~
Нас можно считать живыми лишь в те моменты, когда мы сердцем осознаем наши сокровища.
Торнтон Уайлдер[38]
Подумайте о том, к кому или чему вы испытываете искреннюю благодарность. Это могут быть ваши дети, партнер, дом, где вы живете, или работа, которую вам выпала честь делать. Это может быть ваш преданный четвероногий друг или любящий человек. Это может быть выздоровление от болезни, открывшаяся вам возможность или некто, сыгравший огромную роль в вашей жизни. Это может быть красивое место, которое вам повезло посетить во внешнем мире, или священное место, которого вы коснулись у себя внутри.
