Осторожно: дом, который нас убивает - [5]
Панели . Декоративные панели и плиты бесспорно красивы, практичны, часто применяются дизайнерами для оформления интерьеров. Но медики предупреждают, что они могут стать миной замедленного действия. Потому что, покупая такие панели, мы практически не представляем себе, из какого материала они изготовлены. Даже такой безобидный на первый взгляд материал, как фанера в течение длительного времени способен выделять формальдегид, уже упомянутый на страницах книги бесцветный газ, обладающий ярко выраженными канцерогенными свойствами. Он влияет на здоровье кожи, легких и даже генов человека.
А если к этому добавить еще действие различных лаков и красителей, которыми покрывается декоративная фанера, то получится целый «букет» опасных летучих соединений. И они, эти соединения, будут присутствовать в доме постоянно, медленно отравляя организм.
Одним из самых распространенных материалов, используемых для декоративных панелей, является пластик. Он удобен в эксплуатации: хорошо моется, не поддается гниению, не портится от механических повреждений. Потому стеновые панели из этого материала часто применяют для оформления кухонь. Но экологи предупреждают: «много пластика в жилых помещениях — угроза здоровью обитателей этих помещений». Во-первых, потому что он обладает способностью накапливать пыль. И эту пыль надо удалять практически каждый день. Давайте спросим себя: «Часто ли мы моем стены в собственных квартирах?» На такую масштабную ежедневную уборку не хватает времени и сил даже у самой аккуратной хозяйки. Во-вторых (и это наиболее значимый довод), пластик при повышении температуры выделяет неприятные, отравляющие газы. Он токсичен в течение всего срока эксплуатации. И даже после окончания этого срока. Ученые установили, что выброшенный на свалку пластик разлагается там более 100 лет.
Широкое использование пластика означает в первую очередь серьезную опасность для органов дыхания, особенно для легких. Вреден он и для аллергиков, и для людей, имеющих проблемы с сосудами. Категорически не рекомендуются пластиковые панели в детских комнатах. Еще более рискованно украшать комнату плитками из неизвестных материалов. Какой здесь применен состав? На каком предприятии изготовлены? Есть ли гигиенический сертификат качества? Есть ли заключение медиков и экологов? Покупая в магазине приглянувшиеся изделия, люди редко задают подобные вопросы. А зря. Почему-то качество продуктов нас всех волнует, а качество предметов, окружающих нас в быту, оставляет равнодушным. Ведь ежедневно вдыхая тлетворный воздух, подставляя действию его свою кожу, мы наносим организму не меньший вред, чем употребив 1–2 раза просроченную или неполезную еду.
Как защититься?
Стены в комнате должны быть ровными и гладкими, без щелей. «Одежда» для них в идеале — плотные бумажные обои или текстильные. Такие, чтобы быстро не рвались и не ветшали. Это защитит нас от возможных вредных воздействий строительных материалов и бумажной пыли — опасного аллергена.
Клей наносите тонким слоем. И постарайтесь дня три — четыре — пока он не просохнет — не находиться в отремонтированной комнате. Тем более не рекомендуется спать в ней.
Краску покупайте только высокого качества. Выбирайте такую, чтобы в ней не было свинца. Наиболее экологической считается водоэмульсионная краска.
Используйте виниловые обои только для коридора, холла, кухни.
Требуйте гигиенический сертификат на каждое изделие.
Точно так же обязательно проверьте, есть ли сертификат, когда вы покупаете декоративные панели. Знайте: чем более натуральные материалы используются при их изготовлении, тем лучше. Самые идеальные — панели из дерева. Они экологически чистые, теплые и не менее красивые, чем искусственные. Конечно, они на порядок дороже. Но ради собственного здоровья, пожалуй, стоит и забыть о материальных выгодах.
Внимание! Степень экологичности отделочных материалов обозначается на упаковке следующими знаками: Е1, Е2, Е3.
• Е1 — материал идеальный, подходит даже для детских комнат;
• Е2 — пригоден для прихожей, кухни, санузла. Для спальни и гостиной лучше не брать;
• Е3 — предназначен для отделки производственных помещений. Для жилых помещений не годится.
На многих отделочных материалах есть специальные символы, обозначающие экологическую чистоту. Например, на отечественных товарах это слово: «Ecomaterial».
В гигиеническом сертификате всегда указывается, какие вредные вещества выделяются из выбранной вами краски или пластиковой панели. Если этих веществ набирается 5-10 единиц, то стоит задуматься, уместна ли такая покупка. Если продавец не может предоставить вам соответствующие материалы, подтверждающие экологическую безопасность (сертификаты, маркировку), то самый простой тест — принюхайтесь к запаху изделия. Резкий химический запах говорит о том, что данная продукция вам не подходит. Никогда не покупайте краску для внутренних работ, если на этикетке указано, что она предназначена для внешних. Это может быть очень опасно.
Опасайтесь подделок! Сегодня на рынке их довольно много. Покупайте товар только в солидных, проверенных магазинах.
Тема холестерина, его роли в организме и нормы его содержания в продуктах, достаточно сложна. Во всяком случае, неоднозначна. С одной стороны, всем известно, что к атеросклерозу, ишемии, инфаркту и инсульту приводит именно сужение просвета сосуда. С другой — смертность от атеросклероза среди людей с низким холестерином оказалась значительно выше, чем среди людей с нормальным и высоким его уровнем. Наука зашла в тупик… Авторы книги постарались разобраться во всех аспектах проблемы. Разобраться непредвзято и подробно, чтобы помочь читателям понять, что же такое холестерин и какова его роль в жизни человеческого организма.Благодаря данной книге можно получить ответы на многие важные вопросы, в том числе: чем грозит низкий уровень холестерина; каковы способы контроля уровня холестерина; что получило человечество вместо холестерина; кому, чем и насколько была выгодна «холестериновая война».Адресована широкому кругу читателей.
В этой книге нет рекламы, пиара или расследований. Ее автор стремится найти внятный, аргументированный и реалистично звучащий ответ на вопросы: почему, если курить, пить и есть холестеринсодержащие продукты так вредно, ни в одной стране мира не закрывают ликеро-водочные заводы, табачные фабрики, питейные заведения, мясокомбинаты, игорные дома и казино? Почему на государственном уровне никто не запрещает и практически не ограничивает рекламу всех перечисленных форм бизнеса? Почему все разнообразие способов повлиять на ситуацию (если она столь тревожна, как об этом заявляют!) сводится к распространению научно несостоятельных теорий в широких слоях общества и к популяризации совершенно некомпетентных концепций?Каждый имеет право знать правду — правду, основанную на фактах.
В этой книге представлена эксклюзивная объективная информация о том, как питаться без вреда для здоровья в условиях современной жизни: какие экопродукты есть в России и где их приобрести; где найти и как правильно выбрать продукты без вредных веществ, высокого качества. Кроме того, подробно объясняется, какую и как именно выбирать и использовать бытовую технику и посуду.Книга адресована широкому кругу читателей — вне зависимости от возраста, пола и уровня дохода.
Данная книга посвящена одной из самых актуальных тем современности. Сегодня в наш рацион входит все больше ненатуральных, синтетических продуктов, некоторые из них опасны для здоровья. Грамотный покупатель должен уметь их отличать.Какие из тех продуктов, которые мы едим каждый день, появились не в природной среде, а были созданы в лабораториях и на химкомбинатах? Чем отличаются натуральные майонезы и йогурты от «улучшенных долгожителей» с тем же названием? Почему маргарин незнаком нашей пищеварительной системе? Полезны ли для здоровья бульонные кубики? На все эти и многие другие насущные вопросы вы найдете ответы в книге.Книга рассчитана на самый широкий круг читателей — вне зависимости от возраста, пола и уровня дохода.
Вода — это жизнь. Человеческая пища на 90 % состоит из воды. Да и сам человек это по сути — вода, ведь его организм на 80 % также состоит из воды. Людям необходима не просто вода, а вода чистая, ведь она регулирует и обеспечивает все основные физико-химические процессы, которые происходят в живом организме. Поэтому в наше время вопрос чистой и «здоровой» воды становится все более и более актуальным. О том, как решить проблемы грязной и вредной воды и подарить себе долгую жизнь, отодвинуть старение и избавиться от различных заболеваний, рассказано на страницах данной книги.Без сомнения, эти советы помогут читателям улучшить здоровье — свое и близких!Книга рассчитана на самый широкий круг читателей — вне зависимости от возраста, пола и уровня дохода.
Автор Бекки Рапинчук, прекрасная жена, любящая мама троих детей и успешный предприниматель, твердо убеждена в том, что для того, чтобы поддерживать свой дом в абсолютной чистоте, многим просто не хватает организационных навыков, отработке которых она также уделяет внимание в книге. В издании вы найдете: — 7-дневный метод уборки «Простая чистота» и 28-дневный марафон, которые помогут вам превратить уборку из хозяйственной работы в легкую привычку; — пошаговое руководство по очистке даже самых труднодоступных мест; — десятки рецептов органических, экологически чистых чистящих средств; — множество известных контрольных списков от Бекки, графиков и трекеров привычек.
Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд. Гарантированный результат – плоский живот, высокая грудь, бедра без галифе и красивый рельеф мышц, а также подтянутый овал лица, тонус мимических мышц и долгожданное избавление от возрастных изменений.
Андрес считается одним из самых загадочных игроков. Редкие интервью и отсутствие скандалов делают его еще более недосягаемым для фанатов. Именно поэтому его автобиография является настоящим откровением. Вся жизнь, взлеты и падения, победы и поражения. Он рассказал все. В свойственной ему простой манере, без надуманности и агрессии.
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться – это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
Салонный бизнес развивается, и с каждым месяцем салонов красоты становится больше. Но открыть предприятие индустрии и привлечь клиентов – два разных вопроса. Эта книга поможет собственникам и директорам существующих салонов освоить основы рекламного дела. В книге раскрыты все эффективные варианты рекламы бьюти-предприятия, на что стоит обратить внимание в созданием макета флаера, визитки, сайта; какие подводные камни и грубые ошибки могут нанести ущерб репутации. Вы узнаете, как проводить рекламные акции по привлечению клиентов и сделать это с минимальным бюджетом.
Уникальность книги «7 секретов личного счастья. Советы преуспевающей свахи» неоспорима– она написана представительницей редчайшей в настоящее время профессии – СВАХОЙ. Во времена интернет-технологий и социальных сетей – специальность СВАХИ воспринимается нами, как что то совершенно экзотическое «не от мира сего». Но такие люди есть, они трудятся, стараются помочь своим клиентам, переживают за них и искренне радуются, когда их труды увенчиваются успехом.Книга «7 секретов личного счастья. Советы преуспевающей свахи» написана очень честно и искренне: разнообразные истории из своей личной практики, автор книги Наталья Чернышенко перемежает с рассуждениями о природе человеческих несчастий, дает простые советы, как стать счастливой, вдохновленно убеждает нас в том, что счастье это то, чего может добиться каждый из нас, если только действительно будет желать этого.Прочтите эту книгу обязательно, если хотите окунуться в мир полный душевных переживаний, сомнений, поиска своего места в жизни, если Вы готовы переживать за трудности и радоваться успехам других людей, менять свое отношение к происходящему и искать решение всех своих собственных проблем в себе, а не сетовать на окружающий мир.