Особенности русской бани - [5]
После парилки вы можете испытывать жажду. Много пить не рекомендуется, но небольшое количество воды, кваса или травяного чая не помешает.
Завершите посещение бани теплым душем и теплой ножной ванной. После этого отдохните, выпейте немного травяного напитка или морса, но ни в коем случае не принимайте алкоголь.
Совет
Опытным путем установлены нормы температурных режимов в русской бане. Если влажность в ней составляет 90 %, то следите за тем, чтобы температура не поднималась выше 6 °C. Если вы нездоровы или вам больше 60 лет, то ее лучше удерживать на границе 45 С. При низкой влажности (до 35 %) допустима температура 7 °C.
Какой веник лучше и как его запарить
«В бане веник — господин!» — гласит народная мудрость. И это справедливо, ведь без веника банная процедура превращается в обычное мытье. Своими преимуществами обладает веник каждого вида. Остановимся на каждом из них более подробно.
Виды веников
Этот веник является самым популярным не только потому, что он удобный и прочный, но и благодаря своим сильнейшим противовоспалительным свойствам. Такой веник способствует заживлению ран, гнойничков, ссадин, расширяет бронхи, гасит в них воспалительные процессы, унимает боль в суставах, улучшает обмен веществ, успокаивает нервы. Для усиления благотворного воздействия к нему можно добавлять крапиву, полынь, ромашку и тысячелистник. Использовать березовый веник следует 2–3 раза, после применения его промывают и просушивают.
Как и березовый, этот веник известен своими противовоспалительными свойствами, он также регулирует деятельность сальных желез, способствует снижению артериального давления и очищению кожи от различных высыпаний. Дубовый веник очень прочный и упругий, пользоваться им можно до 3 раз, добавляя к нему тысячелистник, ромашку, полынь или крапиву. После использования веник следует хорошо вымыть и просушить.
Такой веник хорошо помогает при проблемах с кожей, например диатезах и кожном зуде. Его рекомендуется использовать вместе с березовым или дубовым веником.
Липовый веник улучшает потоотделение, нормализует состояние кожи, расширяет бронхи, способствуя отхождению мокроты, обладает жаропонижающим свойством, поэтому полезен при простуде.
Особенно показан тем, кто страдает невралгиями и радикулитами, а также подвержен частым респираторным заболеваниям.
В нем содержатся такие биологически активные вещества, которые обладают сильнейшими обеззараживающими свойствами.
Если у вас болят мышцы или суставы, проблемы с позвоночником, имеются ушибы или растяжения, лучше отдать предпочтение венику из эвкалипта. Такой веник помогает справиться даже с самой сильной простудой и болезнями дыхательной системы. Его можно комбинировать с березовым и дубовым веником, использовать вместе с крапивой, ромашкой, тысячелистником и полынью.
Совет
Если вы хотите усилить аромат своего веника, добавьте к нему несколько молодых вишневых побегов, срезанных в начале лета.
Этот веник избавит от ломоты в суставах и мышцах, от подагры, радикулита и невралгии, очистит кожу от различных высыпаний, ускорит заживление ран, остановит кровотечение. Но перед использованием он требует специальной обработки, иначе не избежать ожогов.
Лучшими вариантами являются еловые, пихтовые и кедровые. Эти веники не для тонкой и чувствительной кожи, так как довольно сильно колются. Их преимущество заключается в том, что они способны «изгнать» из тела любую болезнь. Особенно такие веники рекомендуется применять тем, у кого слабый иммунитет, кто страдает ревматизмом, болезнями мочеполовой системы, часто простужается.
Этот веник хорош тем, что прекрасно поднимает тонус мышц, хорошо бодрит, снимает усталость, дарит спокойствие и умиротворение, помогает при депрессивных состояниях.
Такой веник хорошо «впитывает» все токсины, выступившие на коже во время процедуры, очищая ее и оздоравливая. Он гибкий, довольно хлесткий и прекрасно нагоняет жар. Многие предпочитают его березовым и дубовым.
Лучшим средством от ран, нарывов и дерматитов является веник из орешника. Он прочный и хорошо нагоняет жар.
Чаще всего такой веник используется при простуде, сильных стрессах и усталости, а также при болях в мышцах и проблемах с кожей.
Для русской бани это довольно экзотический веник, он обладает свойством избавлять от депрессии, нервных расстройств, умственного и психического перенапряжения.
И все это благодаря содержащейся в нем кремниевой кислоте.
Подготовка веника — это целое искусство, которое не требует спешки. Запаривание веников из лиственных пород отличается от запаривания хвойных и травяных.
Подготовьте 3 емкости с водой: холодной, теплой и горячей. Сначала опустите веник в холодную воду на 2–3 минуты, затем хорошо обтрясите и переложите в теплую — также на 2–3 минуты, снова встряхните и погрузите в горячую воду, емкость накройте и оставьте на 3 минуты. За это время веник «раскроет» весь свой аромат и целебные свойства. Многие делают ошибку, опуская веник сразу в горячую воду. Это может привести к тому, что листья быстро облетят.
Культивирование многих растений ввиду климатических условий в открытом грунте возможно только в течение непродолжительного времени. Поэтому многие владельцы приусадебных и дачных участков предпочитают возводить парники и теплицы.Данная книга содержит ценные сведения о видах парников и теплиц, об их конструктивных особенностях и способах возведения, а также методах выращивания в них различных культур.
Данная книга поможет выбрать наиболее подходящую печную конструкцию исходя из габаритов бани или сауны, а также разобраться в таких непростых вопросах, как составление схемы печи, выбор материалов и инструментов для ее устройства. Ознакомившись с данным изданием, вы научитесь правильно эксплуатировать печь и поддерживать ее в рабочем состоянии — тогда она прослужит долгие годы.
Необходимым, полезным и любимым делом практически для каждого человека издревле является садоводство. Именно на земельном участке можно найти спокойствие и истинное удовлетворение. Растения – это уникальное природное явление. Современному человеку приходится покупать овощи в магазине или на рынке, что лишает его возможности наблюдать за условиями, в которых они выращиваются. Что же делать в таком случае? Ответ можно найти в этой книге. Все действия, описанные в ней, будут совершаться в окружении четырех стен жилища.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.