Основы закаливания - [102]
Лозинский А. К., Лекции по общей бальнеологии, Медгиз, М., 1949.
Лазарев Д. Н., Ультрафиолетовая радиация, Госэнергоиздат, М., 1950.
Михайлов Н. 3., Опыт ночной аэротерапии на берегу моря, «Проблема туберкулеза», 1950, № 6.
Мезерницкий П. Г., Климатофизиология. Основы курортологии» т. 1, 1939.
Медовиков П. С., Биологические основы профилактики у детей, Госмедиздат, М., 1929.
Майзель 3. А., Ультрафиолетовые лучи — средство массового оздоровления и укрепления трудящихся СССР, «Теория и практика физической культуры», 1930, № 1.
Майзель 3. А., Практическое использование ультрафиолетовых лучей, (горное солнце) для массового оздоровления и укрепления организма, «Теория и практика физической культуры», 1930, № 4.
Маркосян А. А., Нормальная физиология, Медгиз, М., 1951.
Маршак М. Е. и Верещагин Н. К., Влияние многократного местного действия холода на изменение температуры слизистой носа у человека, «Архив биологических наук», т. 52, 1938.
Натадзе Г. М., Основы гигиены, Медгиз, М., 1951.
Ольнянская Р. П., Кора головного мозга и газообмен, АМН СССР, 1950, Пасынков Е. И. и Рубин Л. Р., Общая физиотерапия, Медгиз, М., 1950.
Слоним А. Д., О физиологических механизмах закаливания организма человека. Сборник трудов Ленинградского н.-и. ин-та ф.к., № V, 1950.
Саркизов-Серазини И. М., Моря и реки как источник здоровья, «Земля и фабрика», изд. 2, М„1925.
Саркизов-Серазини И. М., Водолечение, НКЗ, изд. 2, М., 1927.
Саркизов-Серазини И. М., Профилактика обморожений, изд. 2, ФиС, М., 1942.
Саркизов-Серазини И. М., Роль и значение русской науки в развитии лечебной физкультуры. Сборник «Очерки по истории физической культуры», вып. IV, ФиС, М., 1949.
Саркизов-Серазини И. М., О значении закаливания раненых в условиях госпиталя. Ученые записки ГЦОЛИФК имени И. В. Сталина, вып. 1, 1945..
Соколов А. К., Ионизация и радиоактивность атмосферного воздуха. «Записки Русского бальнеологического общества», Пятигорск, 1904.
Соколов П. Я., Ионизация воздуха как биологический и терапевтический фактор, «Курортное дело», 1925, № 1–2.
Сперанский Г. Н., Закаливание детского организма, Медгиз, М., 1934.
Павлов И. П., Лекции о работе больших полушарий головного мозга, АН СССР, 1949.
Учение И. П. Павлова в теоретической и практической медицине, М, 1951
Фирсов 3. П, Основы спортивного плавания, Военмориздат, М., 1946. Ультрафиолетовое излучение и гигиена (редакция В. М. Франдсаг и др.), АМН СССР, 1950.
Фельдман А. В., Учебник общей физиотерапии, Ташкент, 1938 (статьи: Л. Г. Гольдфайля «Курортология» и Р. И. Евсеева «Курортология и курортотерапия»).
Труды научной сессии, посвященной 25-летию Государственного института «физиотерапии (статьи А.И. Нестерова, И. А. Пионтковскрго, А. Р. Киричинского и др!), М., 1947.
Тарханов И. Р., Простуда, С.-Пб., 1898, прил. к журналу «Спутник здоровья».
Шенк А. К., Методика. и техника аэрогелиоклиматотерапии, «Основы курортологии», т. II, 1934.
Шиманко И. И., Физиопрофилактика и закаливание организма. Физиотерапия практического врача, 1950.
Яковенко В. Я., Действие воздушно-солнечных ванн на газообмен у человека, «Курортное дело», 1927, № 6.
Яковенко В. Я., О действии воздушно-солнечных и воздушных ванн на респираторный обмен у человека, «Курортное дело», 1928, № 7.
* * *
Эта книга, являющаяся четвертым, переработанным, изданием, предназначена для студентов физкультурных вузов и техникумов, а также может быть использована как пособие по самомассажу для широкого круга студентов.В книге дается физиологическое обоснование массажа, излагается техника выполнения отдельных элементов массажа, приводится классификация использования массажа в различных случаях спортивной жизни: в тренировках, перед соревнованием, после соревнований, а также в связи со спортивными травмами и в других случаях.Большое внимание уделено в книге влиянию массажа на спортивную работоспособность, в основу обоснования которого положены наблюдения и экспериментальные работы сотрудников кафедры лечебной физкультуры и врачебного контроля Государственного Центрального ордена Ленина института физической культуры в Москве.
Основная задача книги — напомнить и указать некоторые пути, по которым идет борьба с преждевременной старостью, за сохранение здоровья и продление жизни. Главы книги посвящены разъяснению значения труда и физических упражнений в борьбе с утомлением и преждевременным старением, определению влияния упражнений на организм человека, возрастным особенностям организма, значению сна и питания.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.