Основы закаливания - [101]
B этой стадии прежде всего растирают обмороженные конечности водкой до признаков восстановления кровообращения, а там, где возможно, применяют теплые и водяные ванны, температура которых в течение 10–15 мин. должна быть поднята с 17–18° до 30–35°; целесообразно начинать согревание и наше с водой комнатной температуры. Погруженные в ванну ноги и руки обмазываются карболовым мылом; во время мыть и и после него массируют (приемы массажа — нежное поглаживание и нежное разминание) не только обмороженные части, но и всю конечность. Массаж прекращается, когда покраснеют обмороженные части.
2. Стадия развития реактивного воспаления. Задача в этой, стадии заключается в предупреждении инфицирования обмороженных частей, в лечении развившейся инфекции и иных осложнений, в скорейшем отторжении омертвевших тканей. В этой стадии массаж противопоказан, за ванной следует вскрытие пузырей, хирургическая обработка, ампутации и пр.
Укажем, как производится подача первой помощи замерзшим. Замерзших с окоченевшими несгибающимися конечностями необходимо переносить с такой же чрезвычайной осторожностью и такими же способами, как тяжелораненых и больных, потому что обмороженные члены делаются очень хрупкими и легко ломаются.
Пострадавших помещают в холодную комнату, которую постепенно нагревают и начинают растирать влажными полотенцами; делается это осторожно, чтобы не содрать поверхностного эпителия и таким образом не внести инфекцию в пораженные ткани. Когда к пострадавшим возвращается сознание, им дают возбуждающие напитки — чай, кофе, вино, а затем, в зависимости от стадии обморожения, применяют те средства, которые мы указали выше.
Под этим наименованием подразумевается воспаление, которое образуется под влиянием холода на пальцах рук, ног, на носу и ушах у людей, долго работающих в нетопленных, сырых помещениях или подвергающихся частым сменам температуры (машинисты, прачки); такое воспаление бывает и у спортсменов.
Ознобление выражается в местной красноте, синюшности, отечности кожи, причем иногда нарушается ее целостность, опухают конечности.
Такое заболевание вызывается местным неврозом кожных сосудов и часто сопровождается жжением, зудом, нагноительными процессами, особенно на фалангах пальцев.
Ознобление, заболевание особенно неприятное, проходит при лечении сухим теплом, массажем. Назначая спортсменам мазь, составленную из 0,5 карболовой кислоты, 10,0 свинцовой мази, 10,0 вазелина и 8,0 камфарного масла, мы всегда получали хорошие результаты.
Литература
Александров В. А., Научные основы курортного лечения в СССР, 1-951, изд. «Правда».
Арьев Т. Я., Основные черты современного учения об обморожениях, Медгиз, 1943.
Бирюков Д. А., Павловская физиология — ценный вклад в естественнонаучные основы диалектического материализма, изд. Всесоюзного общества по распространению политических и научных знаний, Л., 1951.
Багашев И. А., Краткий курс физиотерапии, Госмедиздат, М., 1927.
Бeгак М. Г., Лечебные средства кисловодского курорта, 1948.
Бойко А. Н., Вопросы улучшения методики солнцелечения, «Курортное дело», 1927, № 4.
Основы курортологии, под редакцией М. П. Кончаловского и Г. М. Данишевского, т. 1. Госмедиздат, М., 1932.
Быков К. М., Кора головного мозга и внутренние органы, Медгиз, М., 1947.
Быков К. М., Современные представления о передаче нервного процесса, изд. «Правда», 1948.
Вахтин А. Т., Краткий физиотерапевтический справочник, Томск, 1950.
Варшавер Г. С., Основы физиотерапии. Глава «Светолечение», Медгиз, М., 1950.
Вишневский А. С., Лечение минеральными водами заболеваний пищеварительного тракта, Медгиз, М., 1951.
Волжинский, Богданов, Успенский, Гигиена физических упражнений и спорта, ФиС, М., 1939.
Гирголава С. С., Профилактика и лечение обморожений в армейском и фронтовом районах, 1942.
Вавилов С. И., Глаз и солнце, АН СССР, 1941.
Витебский Е. Е., Применение парафинотерапии при огнестрельных поражениях опорно-двигательного аппарата, «Врач, дело», 1947, № 6.
3еленко Л. Л., Значение местных холодовых гидропроцедур для профилактики простудных заболеваний у детей, «Вопросы педиатрии», 1950, № 4.
Зилов Г. И., Учение И. П. Павлова об организме и среде, изд. «Правда», 1951.
Иванов-Смоленский А. Г., Очерки патофизиологии высшей нервной деятельности, Медгиз, М., 1949.
Калитин Н. Н., Лучи солнца, АН СССР, 1947.
Караханян О. И., Критика философской основы целлюлярной патологии и идея нервизма отечественной медицины, АМН СССР, 1951.
Кекчеев К. X., Интерорецепция и проприорецепция и их значение для клиники, Медгиз, М., 1946.
Котов Г. И., Зимние тренировки легкоатлетов, «Сов. Спорт» от 3/1 1960,
Койранский Б. Б., Профилактика обморожений в береговых частях и на кораблях ВМФ, изд. Военно-морской медицинской академии, Л., 1945.
Койранский Б. Б., Руководство по профессиональной гигиене, Госмедиздат, М., 1935.
Крестовников А. Н., Очерки по физиологии физических упражнений, ОиС, М.1951.
Крячко И. А., Лечебное применение парафина при спортивных травмах, «Теория и практика физической культуры», 1927, № 7.
Котов Г. И., Лечение парафином спортивных повреждений, «Физкультура и туризм», 1935, № 10.
Эта книга, являющаяся четвертым, переработанным, изданием, предназначена для студентов физкультурных вузов и техникумов, а также может быть использована как пособие по самомассажу для широкого круга студентов.В книге дается физиологическое обоснование массажа, излагается техника выполнения отдельных элементов массажа, приводится классификация использования массажа в различных случаях спортивной жизни: в тренировках, перед соревнованием, после соревнований, а также в связи со спортивными травмами и в других случаях.Большое внимание уделено в книге влиянию массажа на спортивную работоспособность, в основу обоснования которого положены наблюдения и экспериментальные работы сотрудников кафедры лечебной физкультуры и врачебного контроля Государственного Центрального ордена Ленина института физической культуры в Москве.
Основная задача книги — напомнить и указать некоторые пути, по которым идет борьба с преждевременной старостью, за сохранение здоровья и продление жизни. Главы книги посвящены разъяснению значения труда и физических упражнений в борьбе с утомлением и преждевременным старением, определению влияния упражнений на организм человека, возрастным особенностям организма, значению сна и питания.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.