Основы системы Дизайна человека. Центры - [27]
Если бы Роберт попал в ловушку "побега в ум", всё выглядело бы следующим образом: правильно оперировать волной — значит не обращать на неё внимания ("Неважно, какие чувства, нужно быть разумным"). И тогда Роберт составит списки с аргументами за и против своей работы. При этом он не заметит, что составление списков будет окрашено его эмоциональным состоянием.
Затем Роберт начнёт взвешивать и сравнивать аргументы из обоих списков. И, наконец, примет решение, основанное на ментальных концепциях. Например:
— Я ухожу, потому что мне в принципе все не по душе.
— Я остаюсь, потому что сейчас сложно найти другую работу.
— Я ухожу, т. к. мне вредно волноваться.
— Я остаюсь, вряд ли я ещё где-то так хорошо буду зарабатывать.
— И т. д. и т. п.
Неважно, какое решение примет Роберт, его ум всё равно будет сомневаться в правильности решения. Если Роберт уволится по причине, что "все не по душе" и не найдёт себе потом подходящего места, его ум скажет: "Надо было там остаться — сегодня сложно найти новую работу".
Если Роберт останется в фирме, потому что "сегодня сложно найти другую работу" и вскоре после этого серьёзно заболеет, ум скажет: "Надо было сразу же уволиться, я знал, что волнение вредит здоровью".
И так до конца своих дней.
Вторая ловушка — Роберт очень рассердился на начальника, но не решился сразу же принять решение. Вопрос остаться или уйти очень сильно его волнует. Если это будет хороший день в фирме, он подумает, что хочет остаться, если плохой — склонится к увольнению. Вечное "туда-сюда" утомит его до предела. Вместо того чтобы выждать в покое, он спровоцирует грандиозный скандал с шефом, дождавшись мощного прилива гнева, и уволится. С первого взгляда покажется, что Роберт освободился — наконец-то принято решение. Но как он будет себя чувствовать, когда его ярость улетучится?
В заключении рассмотрим ещё один важный момент, который в принципе встречается во всех определённых центрах, но пример Эмоционального центра будет особенно наглядным. В каждом определённом центре мы обуславливаем, мы как "радиопередатчики" определённых качеств. Определённый Эмоциональный центр передаёт свои эмоции. Они воспринимаются и усиливаются кем-то другим, тем человеком, у которого Эмоциональный центр открыт. Из этого следует, что эмоционально определённые люди встречают вовне свои собственные эмоции: если вы эмоционально определены и сердитесь по поводу того, как эмоционально ведёт себя ваш партнёр — посмотрите на его Бодиграф и вы удивитесь — это ваши собственные эмоции, которые он вам отражает.
Обобщая можно сказать, что мир, встречающий эмоционально определённого человека, отражает ему его эмоциональное состояние. Если у него хорошее настроение, то его встречает приветливый, предупредительный и готовый помочь мир. Если плохое — он находит мир недовольным, создающим проблемы. Отсюда рождается целый ряд важных практических заключений.
Если вы эмоционально определены:
— Не упрекайте никого в ваших эмоциях. Посмотрите сначала на себя.
— Если Вы заметили, что вы в дурном настроении, попытайтесь ничего не добиваться. Если вы "изо всех сил" чего-то захотите добиться, будет только хуже. Мир к вам недружелюбен — это не улучшит ваше эмоциональное состояние. И дальнейшее ухудшение воспримется и усилится окружением и приведёт к настоящему порочному кругу, путешествуя по которому в постоянно самоусиливающемся процессе можно будет дойти до седьмого круга ада. Решение заключается в уединении. Позвольте себе маленькую паузу, возьмите "тайм-аут". Волна находится в движении. Если в настоящий момент вы очень возбуждены, короткая прогулка, чтение любимой газеты или другое незначительное переключение зачастую будет достаточным для дальнейшей стабилизации вашего эмоционального состояния, для очередной встречи с более или менее нормальным миром.
Совместный анализ Центра Селезёнки и Эмоционального центра
Мы рассмотрим три варианта:
— Эмоциональный центр определён, а Центр Селезёнки открыт.
— Центр Селезёнки определён, а Эмоциональный центр открыт.
— Оба центра определены.
В первом варианте у нас однозначно эмоциональный Авторитет. Такой человек не может доверять своим интуиции и инстинкту в моменте, т. к. здесь ничего не зафиксировано. Это означает: Никогда не будьте спонтанны! Вдобавок, здесь ещё присутствует эмоциональная волна и это точно означает — не будь спонтанным! Так что тема неспонтанности усиливается и спонтанность для таких людей будет ядом, в то время как терпение, рассудительность и медлительность принесут пользу.
Во втором случае можно положиться на Селезёнку, на эмоции — нет. Такие, и только такие люди могут и должны быть спонтанными, т. е. доверять знанию в моменте и ни о чём больше не заботиться. Как мы увидели, это не очень просто, т. к. истинная спонтанность часто встречает неприятие.
Третий вариант, очевидно, самый сложный. Не будет лишним упомянуть, что и в этом случае Эмоциональный центр будет внутренним авторитетом. Тут нельзя не считаться с эмоциями, определяя себя "частично спонтанным": как только — и неважно, в какой конфигурации — Эмоциональный Центр определён, он является Внутренним Авторитетом
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.