Основы рукопашного боя - [37]
(рис. 4.4). Противники, вооруженные ножами, атакуют один сверху, другой снизу (рис. 4.4а).
Защищающийся блокирует удар ножом сверху предплечьем левой руки (рис. 4.4б) и круговым движением кисти обвивает запястье атакующей руки. Продолжая скручивающее движение сверху вниз, он блокирует рукой первого противника удар ножом снизу, который наносит второй противник. В результате этих действий первый противник частично выводится из равновесия и удар второго не достигает цели (рис. 4.4в).
Следует обратить внимание на уход с линии атаки от удара снизу шагом левой ногой назад, а также на положение ножа при атаке сверху — нож должен лечь плоскостью на предплечье защищающегося, не вызывая порезов или ранений.
Сблокировав оба удара, защищающийся продолжает скручивающее движение левой рукой и тянет вниз правую руку противника, атаковавшего сверху. Движение левой руки защищающегося усиливается за счет упора в плоскость ножа левым предплечьем. При этом правой рукой подхватывается снизу рука второго противника (рис. 4, 4 г).
Используя разворот корпуса против хода часовой стрелки за счет переноса массы тела на правую ногу, защищающийся максимально приближается к противникам, тянет руку первого на себя вниз и закручивает руку второго вокруг этой руки (рис. 4.4д).
Позиция защищающегося обеспечивает ему максимальную безопасность, а его противники выведены из равновесия, их руки переплетены и скручены, кроме того, один из них наваливается на другого.
Если продолжить движение по дуге вниз против хода часовой стрелки, то противники упадут друг на друга (рис. 4е).
При завершении бросков следует помнить, что правильным выполнением приема является падение противников друг на друга, так как оно ограничивает их маневренность и часто приводит к травмам.
Нож одного из противников втыкается в землю или фиксируется ногой защищающегося. Второй нож может быть использован для полного выведения из строя атакующих.
Один из противников вооружен ножом, второй произвел захват защищающегося за одежду двумя руками и готов атаковать левой ногой (рис. 4.5а).
Защищающийся переносит массу тела на правую ногу движением против хода часовой стрелки, тем самым закрывая от атаки жизненно важные органы и вставая вполоборота к вооруженному противнику. Затем защищающийся правой рукой захватывает правую руку противника, при этом, двигаясь по дуге снизу вверх, правая рука наносит всевозможные удары (кулаком, кистью, локтем) в голову противника, выполнившего захват (рис. 45б). Левой рукой защищающийся закрепляет захват руки противника, приподнимая его правый локоть и далее поддерживая правое плечо противника снизу (рис. 4.5в). При выполнении этого движения следует все время контролировать действия вооруженного противника.
Проведя захват двумя руками за руку противника и приподняв его локоть правой руки чуть вверх, защищающийся проводит скручивание захваченной руки за счет разворота на 180° при смене левосторонней задней стойки на правостороннюю (рис. 4.5 г). Причем захват противника за одежду остается, его рука скручивается в локте.
Проведя этот прием, защищающийся нейтрализует захватившего его противника и одновременно загораживается им от противника, вооруженного ножом. Далее продолжается скручивание и разгибание захваченной руки противника, что приводит к полной его нейтрализации и удержанию в болевом положении (рис. 45д).
Защищающийся полностью закрылся этим противником и использует его тело для защиты от атаки противника с ножом (рис. 4.5е). При попытке вооруженного противника атаковать ножом защищающийся, удерживая в болевом положении нейтрализованного противника, толкает его левой рукой на атакующего (рис. 4.5ж).
Правильно выполненный толчок сбивает с ног обоих нападающих (рис. 4.5з).
Защищающийся принимает одну из стоек и готов к продолжению ведения боя.
Двое нападают на одного (рис. 4.6а). Защищаясь от прямого удара в голову, следует сделать уход правой ногой в переднюю стойку.
Одновременно с этим защищающийся блокирует левой рукой атаку первого противника, а правой — наносит удар второму противнику из правосторонней или левосторонней передней стойки (рис. 4.6б).
Уход, блок и удар выполняются одновременно. Благодаря этому защищающийся достигает ряд преимуществ:
— имеет возможность уйти с линии атаки от первого удара;
— с выходом в правостороннюю переднюю стойку максимально защищает пах от возможных ударов обоих противников и в то же время готов контратаковать;
— ударом, нанесенным второму противнику, выводит его из строя (заставляет уклониться от удара) и лишает возможности атаковать.
Следует внимательно проследить за правильным уходом в правостороннюю стойку. Все перемещения должны выводить атакующих на одну линию, что не позволит им эффективно атаковать.
Далее защищающийся сгибает свою правую руку в локте, а левой, удерживающей руку противника за запястье, одновременно выполняет поворот вниз от себя и сгибает руку первого противника (рис. 4.6в). Движение рук защищающегося должно быть одновременным. Защищающийся должен все время находиться в безопасном положении: пах закрывается за счет правильно выполненной передней стойки, корпус — рукой противника, бок — своей левой рукой, голова и средняя область корпуса страхуются предплечьем правой руки.
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность.
Три статуэтки ТЭФИ, правительственная премия лучшему пишущему журналисту и медаль «За боевые заслуги». Спасательная экспедиция в Антарктиде и война в Африке. Борьба за выживание на необитаемом острове и необычное кругосветное плавание. А еще — учеба в Америке, работа в НХЛ с легендарным тренером и жизнь на улице имени своего деда. Он прошел 15 олимпиад, комментировал на Первом канале матчи 13 чемпионатов мира и Европы по футболу. Совершал исторические заокеанские турне с хоккейными клубами «Динамо» и ЦСКА.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
К вашему вниманию – книга о настоящих игроках и беззаветно преданных фанатах футбола, искренне любящих эту игру. Именно в таких школах, как столичное «Чертаново», готовятся будущие звездочки отечественного чемпионата, а возможно, и ведущих европейских. Ведь играют наши соотечественники (и неплохо) в западных лигах!В этой книге представлены рассказы о судьбах не только известных всей стране футболистов, но и совсем юных спортсменов, только собирающихся покорить футбольные высоты. О дружном профессиональном коллективе тренеров «Чертаново», где давно и с любовью готовят кадры для спортивной России.
Один из самых любимых и популярных в России видов спорта – футбол. Причем на пике популярности он был всегда – как во времена СССР, так и в нынешнее время. Кумиров отечественного футбола буквально носили на руках: их чествовали первые лица государства, они были почетными гостями на многих кремлевских мероприятиях, а простые граждане буквально не давали им прохода на улице, выпрашивая автограф. В этой книге впервые собраны биографии и наиболее яркие факты из жизни самых выдающихся футболистов и тренеров России, которые и по сей день остаются непревзойденными авторитетами для миллионов болельщиков и поклонников спорта.
Летопись столичного футбола хранит немало замечательных имен. В их числе такие, как братья Сысоевы, Чесноковы, Канунниковы, Старостины. За этими именами — удивительные судьбы, романтика незабываемых спортивных баталий, упоительных побед. Обо всем этом увлекательно рассказывает настоящая книга, написанная известным спортивным журналистом.