Органическая уборка для безопасности всей семьи. Дом без химии - [39]
Подумайте об этом
Еще одна вещь, которую нужно принять во внимание в ванной комнате – это химические вещества, присутствующие в водопроводной воде. Знаю, знаю, это полный абсурд. Мы смываем в душе грязь с себя, так как же эта самая вода может при этом загрязнять нашу кожу?
Кожа – самый большой наш орган, поэтому то, что при принятии душа или ванной она впитывает все, что попадает на нее, не лишено смысла. АООС заявило, что при испарении водопроводной воды вещества, содержащиеся в ней, попадают в воздух, что является двойным ударом по нашему здоровью, воздействуя и на нашу кожу, и на легкие [8]. Исследование показывает, что существует высокий риск подвергнуться воздействию химикатов при контакте с водопроводной водой, особенно негативному воздействию хлорки. Такие элементарные реакции, как раздражение глаз, горла или кожных покровов, безусловно, вызывают беспокойство, но есть и более серьезные последствия – обострение заболеваний легких и развитие рака. В статье Американского журнала общественного здравоохранения (American Journal of Public Health) утверждается, что рост заболеваемости некоторыми разновидностями рака связан с влиянием хлора и двум третям всего воздействия этого вещества мы подвергаемся, просто принимая душ [9].
К счастью, есть кое-что, что вы можете с этим сделать. Установите фильтр для душа, который будет отфильтровывать все химические вещества, в том числе хлор, или установите систему фильтрации воды для всего дома. Пока я писала эту книгу и проводила свои исследования, я и сама сделала это. Изначально у нас был установлен водоумягчитель и фильтр для воды в холодильнике, поэтому я полагала, что у нас все в порядке. После того, как я выяснила данную информацию, у меня была установлена целая система фильтрации и система обратного осмоса на источники питьевой воды – раковину в кухне и в холодильнике. Даже вкус воды стал лучше, и я почувствовала разницу для моих волос, но самое главное, мы больше не подвергаемся вредному воздействию хлора и других химических веществ.
Глава 11. Жилая комната
Общие комната, зал, гостиная – неважно, как вы ее называете, это место, где мы все собираемся под конец дня. Мы хотим, чтобы она была комфортной и уютной, чистой и аккуратной, но здоровой ли? Дайте угадаю, это даже не приходило вам в голову. Здесь, как и в спальне, мы зачастую проводим много времени, что делает обстановку в этой комнате крайне важной для здоровья вашей семьи. Так давайте же уберем и приведем ее в порядок, а вместе с этим параллельно выработаем несколько новых привычек. Приступим?
На что обратить внимание
К счастью, в жилой зоне не так много негативно влияющих на наше здоровье вещей. Обратите внимание на:
• Спреи и полироли для мебели
• Пыль
Выбросьте любые продукты, содержащие вредные компоненты, если вы еще этого не сделали, к ним относятся различные спреи и полироли для мебели. Эти средства переполнены опасными химическими веществами. Все текстильные вещи в гостиной – диваны, кресла, занавески, ковры, не говоря уже об электронике, превращают эту комнату в настоящий город пыли. Именно вместе с пылью в основном перемещаются по квартире аллергены и токсины. Регулярное ее протирание и уборка пылесосом – лучшая защита для обеспечения безопасности и чистоты гостиной!
Несложные заменители
• Спрей и полироль для мебели. Существует множество безопасных альтернатив. Мне нравится натуральный полироль для деревянных поверхностей от Better Life в форме спрея. Для периодической полировки я также использую пчелиный воск или полироль для мебели без запаха на основе пчелиного воска от Daddy Van’s.
• Тряпки для пыли. Для того, чтобы избавиться от пыли, используйте слегка влажную тряпку из микрофибры. Если хотите добавить немного аромата, намочите тряпку и капните на нее эфирного мала лимона.
• Хранение. Замените пластиковые контейнеры для хранения плетеными или деревянными.
• Мебель. Откажитесь от мебели из ДСП (клей, используемый при производстве данного материала, может содержать формальдегид) и постарайтесь обойтись без нее, пока не сможете позволить себе мебель из цельного дерева.
Наводим чистоту и разгребаем хлам
Места, где вы отдыхаете и расслабляетесь, со временем могут износиться. Содержать их в чистоте, уделяя внимание каждой вещи поочередно, несложно, и у вас действительно на душе будет легко и спокойно, когда вы наконец-то сядете и расслабитесь в конце дня.
Ниже представлен лист самоконтроля для гостиной, конкретные советы и инструкции по процессу уборки и расчистки ненужного хлама вы найдете дальше:
ЛИСТ САМОКОНТРОЛЯ
ПОВЕРХНОСТИ
СВЕТИЛЬНИКИ И ЛАМПЫ
ОКНА И ШТОРЫ
ПОДУШКИ И ОДЕЯЛА
ПОЛЫ
ТО, К ЧЕМУ МЫ ЧАЩЕ ВСЕГО ПРИКАСАЕМСЯ
ЭЛЕКТРОНИКА
ПОДГОТОВКА И ПРАКТИКА
Поверхности
• В первую очередь полностью расчистите все поверхности. Держите под рукой корзину или мешок для вещей, которые вы позже сможете продать или пожертвовать.
• Время перемен! Просмотрите все, что вы достали и выбросьте или отдайте все, чем вы не пользуетесь или что вам не нравится.
• Перерабатывайте или отдавайте все журналы и книги, которые вы не читаете или которые вам не нужны.
Автор Бекки Рапинчук, прекрасная жена, любящая мама троих детей и успешный предприниматель, твердо убеждена в том, что для того, чтобы поддерживать свой дом в абсолютной чистоте, многим просто не хватает организационных навыков, отработке которых она также уделяет внимание в книге. В издании вы найдете: — 7-дневный метод уборки «Простая чистота» и 28-дневный марафон, которые помогут вам превратить уборку из хозяйственной работы в легкую привычку; — пошаговое руководство по очистке даже самых труднодоступных мест; — десятки рецептов органических, экологически чистых чистящих средств; — множество известных контрольных списков от Бекки, графиков и трекеров привычек.
На примере одной жизненной ситуации автор расскажет об основах сценарного подхода к переговорам и покажет, как применяет его на практике.
Музыка в фильме является одной из основополагающих его частей: именно она задает тон повествованию на экране и создает нужную атмосферу. Большая часть музыки остается в фильмах, но есть шедевры, перешагнувшие через экран и ставшие классикой. В этой книге собраны интервью с самыми известными голливудскими кинокомпозиторами, имена которых знает каждый киноман. Ханс Циммер, Александр Десплат, Говард Скор, Брайан Тайлер, Том Холкенборг – все они раскроют секреты своего мастерства, расскажут о том, где найти вдохновение и на каком этапе производства фильма они подключаются к процессу.
Книга преподавателя дизайна и дизайнера-консультанта Александра Киры содержит материалы почти двадцатилетнего исследования в области дизайна санузлов. Монография, впервые изданная в 1966 году и переизданная с дополнениями в 1976-м, стала важной вехой в освещении табуированной в обществе темы телесных отправлений и личной гигиены. Автор подробно рассмотрел процессы и процедуры, которые совершаются в санузле, проанализировал современное состояние сантехнического оборудования и предложил критерии оптимального дизайна.
Дети открывают родителям совершенно новый мир эмоций: кто еще может захлестывать нас такими неожиданными волнами любви, от которых у нас сжимается сердце? И кто еще может так быстро довести нас до ручки? Всем нам хочется решать любые проблемы, не теряя спокойствия и чувства юмора, но мы снова и снова превращаемся в бешеных фурий. Катя Шницлер рассказывает, что все родители сталкиваются с этим, и дает простые, но эффективные советы по преодолению детских проблем. Очень четко структурированная, легкая, но при этом глубокая книга Шницлер будет полезна родителям детей в возрасте от нуля до 16 лет.
Одна из самых сложных задач, с которой приходится сталкиваться родителям младенцев и малышей – это как вести себя, когда дети плачут и их невозможно успокоить. Родители, не понимая, что происходит с ними, пытаются договориться с детьми или игнорируют их. Кейт Орсон предлагает по-новому взглянуть на одну из основных родительских установок: как отвечать на детские слёзы. Автор дает и ответ, как нам справляться с собственными эмоциями, объясняет, почему нам часто тяжело принять детские чувства: во многом потому, что мы сами не были полностью услышаны своими родителями в детстве.
Эта книга — сборник из 70 писем рассылки «Управление под микроскопом». В них автор накладывает свое понимание теории В. Тарасова на разные истории и ситуации.
Вы не горите желанием каждый день часами стоять у плиты, но хотите, чтобы семья питалась вкусно, полезно и разнообразно? Вы любите готовить по настроению, а не после тяжелого трудового дня? Или у вас есть маленькие дети, которые всегда дома, и вы уже видеть не можете свою кухню? Тогда вам точно стоит прочитать эту книгу! Благодаря авторской системе тайм-менеджмента, разработанной Дарьей Черненко, известным блогером Instagram (@menunedeli), вы станете идеальной хозяйкой, но при этом: — будете тратить в 3–4 раза меньше времени и сил на приготовление еды, однако у вас всегда будет чем накормить семью; — сократите расходы на питание благодаря грамотному планированию закупки продуктов; — сможете наконец-то освободить время для себя и семьи. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.