Органическая уборка для безопасности всей семьи. Дом без химии - [40]
• Протрите и уберите пыль со всех открытых поверхностей, используя мой цитрусовый полироль для деревянных поверхностей (стр. 173) или спреи и полироли, о которых я упоминала ранее, для вашей прекрасной деревянной мебели.
• Поставьте все вещи обратно на свои места после того, как протрете полки, но старайтесь их не захламлять. Используйте лотки и корзины, чтобы складывать в них вещи, которые вам нужно держать отдельно от остальных.
Светильники и лампы
• Протрите и уберите пыль со всех светильников, ламп и абажуров в гостиной. Липкие ролики хорошо справляются с этой задачей, если у вас тканевые плафоны.
• Смените лампочки на экологичные. Это та вещь, с которой я изначально боролась. Я планировала запастись старыми лампами накаливания в таком количестве, чтобы они никогда не закончились. Но когда мой муж заменил несколько ламп верхнего света и сказал, что нам не придется менять их следующие двадцать лет, я загорелась. Мы поменяли все наши лампочки на светодиодные, и, хотя это было дорого и дело шло медленно, со временем мы получили экономическую выгоду и сэкономили столько энергии, что дает этому решению право считаться экологичным. Здорово, что вы можете выбирать тип освещения. Мне нравится режим «дневной свет» в небольших комнатах, которые мне хочется сделать ярче и светлее, например, в уборной или в подсобном помещении, где мы стираем, и более теплые режимы для больших комнат, где есть окна.
Окна и шторы
• Очистите от пыли и/или постирайте тюль и шторы.
• Вымойте окна при необходимости (и при наличии времени). Попробуйте мятный очиститель для стекол и зеркал (стр. 149) или стеклоочиститель с гвоздикой и лимоном (стр. 173).
Подушки и одеяла
• Если есть необходимость, постирайте пледы и подушки, которые есть в вашей гостиной. Проверьте этикетки и стирайте эти вещи раз в три месяца или по необходимости, если их вообще можно стирать.
• Если вы хотите только взбить и освежить их, бросьте пледы и подушки в сушку на пятнадцать минут.
Полы
• Уберите все лишнее с пола.
• Тщательно пропылесосьте и вымойте его, если необходимо. Если есть такая возможность, передвиньте мебель, и чтобы добраться до всех труднодоступных мест и вымыть весь пол.
• Если ваши ковры выглядят несколько тускло, выделите немного времени и позаботьтесь о них. Ищите мой рецепт освежающего порошка для ковров на странице 172.
То, к чему мы чаще всего прикасаемся
• Как вы уже проделывали в других частях дома, используйте ватный диск или тряпку, смоченные в медицинском спирте, чтобы протереть дверные и мебельные ручки, пульты и телефоны.
Электроника
• Электроника – магнит для пыли, ее бывает трудно чистить и содержать в чистоте, а поверхность техники можно повредить, если это делать неправильно. Если устройство нагрелось или оно включено, его также нелегко будет почистить. Выключите из розетки все приборы, прежде чем начать это делать.
• Для дезинфекции пультов и контроллеров используйте ватный диск, смоченный в медицинском спирте, или спиртовые салфетки. Если на них есть щели, до которых трудно добраться, воспользуйтесь ватной палочкой или зубочисткой, чтобы удалить грязь.
• Используйте насадку для пылесоса с ворсом, чтобы собрать пыль за и под музыкальным проигрывателем. Протрите его мягкой, слегка влажной тряпкой из микрофибры.
Подготовка и практика
• Положите в гостиной что-то, чем можно развлечься вместе с семьей и что способствует созданию расслабляющей атмосферы: игры, книги, больше подушек, комнатных растений, аромадиффузор, соляную лампу и т. д.
• Это еще одна комната, в которой хорошо помнить самим и напоминать другим, что все, что мы достаем откуда-либо, нужно убирать обратно.
Я люблю использовать аромадиффузор, чтобы безопасно освежить дом. Запах вызывает в памяти воспоминания и позволяет немного расслабить органы чувств. Ниже перечислены некоторые мои любимые комбинации, которые позволят привнести в ваш дом теплую атмосферу.
Диффузор
Вода
Эфирные масла (попробуйте одно из представленных ниже сочетаний)
В соответствии с инструкцией по эксплуатации вашего диффузора, добавьте воду и желаемую комбинацию эфирных масел. Включите диффузор, откиньтесь на спинку кресла, расслабьтесь и наслаждайтесь безопасными ароматами.
АРОМАТ СПА
2 капли бергамота
2 капли эвкалипта
2 капли лаванды
ТЕПЛАЯ КУХНЯ
3 капли лимона
3 капли розмарина
1 капля ванили
РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОМАНДЕР
3 капли дикого апельсина
3 капли гвоздики
ПРОГУЛКА В ЛЕСУ
2 капли кедра
2 капли белой сосны
2 капли мускатного шалфея
АРОМАТ ПРИГОРОДА
2 капли ладана
2 капли кедра
2 капли лимона
ИНДИЙСКИЙ ЧАЙ
2 капли корицы
2 капли кардамона
2 капли гвоздики
ЦИТРУСОВАЯ РОЩА
2 капли бергамота
2 капли лимона
2 капли апельсина
Домашние рецепты для жилой комнаты
Свежий запах лимона в сочетании с пряным ароматом гвоздики идеально подходит для жилых помещений. Смело меняйте эту комбинацию на свои любимые ароматы.
В небольшой стеклянной бутылочке смешайте все ингредиенты и хорошенько встряхните. Распылите в любой комнате, которую хотите немного освежить (2–3 нажатия достаточно).
Автор Бекки Рапинчук, прекрасная жена, любящая мама троих детей и успешный предприниматель, твердо убеждена в том, что для того, чтобы поддерживать свой дом в абсолютной чистоте, многим просто не хватает организационных навыков, отработке которых она также уделяет внимание в книге. В издании вы найдете: — 7-дневный метод уборки «Простая чистота» и 28-дневный марафон, которые помогут вам превратить уборку из хозяйственной работы в легкую привычку; — пошаговое руководство по очистке даже самых труднодоступных мест; — десятки рецептов органических, экологически чистых чистящих средств; — множество известных контрольных списков от Бекки, графиков и трекеров привычек.
Махинациями с продуктами питания человечество занимается с древнейших времен: дешевое выдается за дорогое, отбросы за деликатесы, вредное – за полезное. Производители еды идут на разные уловки, чтобы заработать как можно больше на доверчивых потребителях. И хорошо, если такие подделки оказываются безвредными: история знает немало случаев, когда их употребление приводило к летальному исходу. Включением в состав продуктов сомнительных ингредиентов не брезгуют даже всемирно известные пищевые концерны, что уж говорить о кустарных производителях.
Дорогой читатель! Перед вами книга, которая создавалась даже не десятилетия – столетия. Ее творил сам народ, а литературно одаренные люди доводили до совершенства. Это «Большая книга семейной мудрости». В ней вы найдете обобщенный опыт предков и простые истины великих знатоков человеческих душ. Как узнать своего суженого, как сделать день бракосочетания незабываемым, как всей семьей правильно и радостно воспитывать детей, как черпать удовольствие в дружбе, как находить счастье творчества в повседневной работе… Наши предки из поколения в поколение размышляли об этом – и щедро делились мудростью на все времена.
Альберт Поделл – это как Марко Поло наших дней, но если честно, он намного круче. У нашего героя было совсем немного денег, а вместо собственного корабля – трещащие по швам самолеты где-то в странах третьего мира. Он раскладывал спальник у границ с вооруженными солдатами, в кемпингах среди сумасшедших туристов, на обочинах безлюдных дорог, в опасных тропических джунглях, на неизведанных ледниках, на полу душных аэропортов, в недружелюбных пустынях и ночлежках для заблудившихся путников. Никакие трудности не могли остановить Поделла на пути к мечте – посетить все страны мира.В этой книге собраны только реальные и безбашенные истории, удивительные персонажи, точные уникальные наблюдения, неизведанная география, самобытная культура и подлинная революция сознания.
Тело человека – удивительно мощный инструмент, способный формировать мысли, желания и настроения. При этом тело и мозг всегда работают вместе. Но управляет ли мозг телом или все происходит наоборот? Ответ на этот вопрос нам дает автор этой книги, в которой подробно рассматривается взаимосвязь разума с телом, а тела – с окружающей средой.Книга будет интересна всем, кто стремится к гармонии физической, психической и интеллектуальной сторон своей жизни, кто хочет сохранить здоровье тела и ясность мысли на долгие годы.На русском языке публикуется впервые.
Алексис Бенуа Сойер, знаменитый английский шеф-повар французского происхождения, был величайшим новатором в кулинарии и настоящим «богом плиты». Автор нескольких кулинарных трудов, разошедшихся баснословными тиражами, эту свою книгу Сойер посвятил истории искусства приготовления еды, наполнив ее увлекательными рассказами о нравах и обычаях знаменитых гурманов, описанием роскошных пиров Античного мира и великолепных банкетов Лондона XIX века; кроме того, он представил уникальные рецепты изысканнейших блюд.
«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем – консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру.
Вы не горите желанием каждый день часами стоять у плиты, но хотите, чтобы семья питалась вкусно, полезно и разнообразно? Вы любите готовить по настроению, а не после тяжелого трудового дня? Или у вас есть маленькие дети, которые всегда дома, и вы уже видеть не можете свою кухню? Тогда вам точно стоит прочитать эту книгу! Благодаря авторской системе тайм-менеджмента, разработанной Дарьей Черненко, известным блогером Instagram (@menunedeli), вы станете идеальной хозяйкой, но при этом: — будете тратить в 3–4 раза меньше времени и сил на приготовление еды, однако у вас всегда будет чем накормить семью; — сократите расходы на питание благодаря грамотному планированию закупки продуктов; — сможете наконец-то освободить время для себя и семьи. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.