Ораторское искусство для начинающих. Учимся говорить публично - [90]
Современные люди испытывают страх одиночества. Именно поэтому в интернете на сайтах знакомств регистрируются миллионы. Они пытаются найти на подобных сайтах свою любовь, друзей или просто знакомых, с кем можно пообщаться. Однако после двух-трёх месяцев блуждания по таким сайтам у человека наступает разочарование: он никого не нашёл. А вроде сколько было возможностей! И чувство одиночества только усиливается, нередко приводя к депрессии.
Но стоит оглянуться вокруг – и в реальной жизни можно найти людей, которых вы не в состоянии отыскать в бескрайних просторах сети.
Для того чтобы поверить в свои силы, прежде всего необходимо поверить в собственное я.
Возвращаюсь к старой теме: некоторые читатели (когда книга вышла первым изданием) написали мне письма, где сообщили, что, поддерживая нашу школу, категорически возражают против ежедневного ведения дневников наблюдений.
Наверное, многие со мной согласятся: поймёшь себя – легче будет понять и других. А поймёшь других – быстрее разберёшься в себе. Всё взаимосвязано.
Дневник, в первую очередь именно дневник, я в этом уверен, может в этом отношении помочь каждому человеку. Анализируя прожитый день, вольно или невольно даёшь ему оценку – всё это развивает наблюдательность, память, приучает к самоанализу, умению смотреть на себя со стороны.
Перед каждым ведущим дневник встаёт проблема выбора: что написать, как написать, на каких событиях сделать акцент? Согласитесь, то же самое происходит и при общении: с чего начать (первая фраза дневника), как перейти от одной мысли к другой (для многих выступающих это проблема), как плавно закончить рассказ, к каким выводам прийти, сделав финал органичным?
Как писать каждый день по-разному? Не будешь же начинать ежедневно: «Проснулся. Не хотелось вставать. Встал. Помылся. Оделся. Попил чаю. Пошёл на работу». Может быть, захочется описать свой сон, ощущения утра, рассказать о размышлениях, о своём настрое на предстоящий день…
Зная, что вечером придётся рассказать о прошедшем дне, по-другому начинаешь смотреть на тех, с кем встречаешься.
Вам, конечно, известно имя прекрасной поэтессы Ольги Берггольц.
«Писатель пишет свою главную книгу, – замечает она, – непрерывно, иногда с самого детства. Чаще всего это дневник… У некоторых дневник – потребность. Не потребность «самолюбования» или «самоковыряния», как полагают литературные мещане, скрытники и скопцы, а сначала инстинктивное, но со зрелостью всё более осознаваемое ощущение значительности всеобщей жизни, проходящей сквозь его жизнь, а может быть, вернее сказать – ощущение значительности своей жизни, неотделимой от жизни всеобщей». По-моему, точно сказано.
Блестящего вам… Провала
Боре четыре года. Рассказ о том, что человек произошёл от обезьяны, произвёл на него ужасное впечатление. Он долго думал и потом спросил у мамы:
– Так кто же у нас-то был обезьяной – неужели бабушка Шура?!
Из цикла «Говорят дети»
Я всё-таки советую всем независимо от результатов теста выполнить задания.
Пожалуйста, на две-три недели запретите себе перебивать кого-либо. Пока ваш собеседник сам не остановится, не начинайте говорить. Если начали говорить вы и вас перебивают, не злитесь. Вы учитесь слушать других. Слушайте. Терпите. Всего-то две недели.
Постарайтесь зафиксировать, сколько раз вы не выдерживали. Подумайте, почему так происходило.
Прежде чем начать говорить в какой бы то ни было ситуации, сосчитайте про себя до шести.
Проанализируйте свою речь за день: а могли бы вы что-либо из сказанного вами не произносить? Сделайте так: сказали фразу, что-то спросили, отозвались на чью-либо реплику, вопрос – тут же про себя отметьте: стоило ли это говорить?
Свои ощущения, впечатления, выводы, к которым придёте, пожалуйста, записывайте в дневник.
Казалось бы, это повтор уже выполненных этюдов. Но повтор – всегда закрепление материала. И поэтому вы, наверное, уже заметили, что я прошу некоторые задания выполнять по два-три, а то и по четыре раза.
Этюд № 85
Способности – материал, характер – возможность воспользоваться этим материалом.
С.Л. Соловейчик
Этот этюд нужно выполнять особенно тщательно тем, кто считает себя стеснительным человеком, боится аудитории. Хотя пользу он принесёт и тем, кто уверен в себе и привык быть раскованным.
Попробуйте написать (сформулировать, как-то обозначить, подвести логическую базу), чем вам во время того или иного выступления грозит провал перед публикой. Я имею в виду публику, которая вам неизвестна.
Потерей авторитета (о вас, как вам кажется, думали лучше)? Потерей самоуважения? Вас лишат премии, оклада, отпуска, объявят выговор?..
Не знаю, как будете рассуждать по этому поводу вы, но я самоуверенно заявляю: в ЛЮБОМ случае, даже если ваше выступление окажется сверхпозорным, вы ничего не потеряете, а только приобретёте.
Близкие вам люди всё равно знают, какой вы. А незнакомые о вашем неудачном выступлении забудут ровно через пять минут.
Какие информационные телепередачи вы смотрели три дня назад? Постарайтесь вспомнить, кто и что говорил. Посидите полчаса, час, два, стараясь воскресить в памяти, что было, скажем, в программе «Время» по Первому каналу или в «Вестях» на Российском телевидении. Думаю, что вы ничего не вспомните!
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
Страшно представить себе мир, в котором бы все люди резали прав-ду-матку: поубивали бы, наверное, друг друга! Только неправда способна спасти от агрессии, тревоги, подозрений, сгладив все острые проблемы. Да, психологи оправдывают ложь во спасение, когда этого требуют обстоятельства. Но выступают против бесконечного вранья, которое отравляет жизнь окружающим. И призывают бороться с лгунами с помощью специальных навыков распознавания лжи по мимике и телодвижениям человека. А также предлагают выявить его истинную суть по его внешнему виду, привычкам, манерам, образу жизни.
В книге затрагиваются самые разные типы конфликтов: рабочие, семейные и даже социально-политические. Виктор Пономаренко дает советы, как их избежать, как помочь друг другу выйти из сложных жизненных ситуаций. Вы сможете решать конфликты на работе в свою пользу, а также налаживать отношения в семье со старшим и младшим поколением.
Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях с противоположным полом, родителями и детьми, друзьями, близкими и даже незнакомыми людьми. Искренние позитивные эмоции, счастливые отношения, удовольствие от жизни – все это невозможно получить с помощью манипуляции. Автор книги рассказывает, что эмоциональный интеллект – это не просто средство защиты от манипуляций. Это ключ к познанию себя, своих истинных ценностей и желаний, а значит – и к управлению своей жизнью. Понимая свои эмоциональные реакции и управляя ими, мы можем принимать оптимальные решения и выбирать те действия и поступки, которые лучше всего раскрывают наш потенциал. Эмоциональный интеллект влияет на наше становление как личности, умение общаться и создавать прочные отношения не только в рабочем коллективе, но и в семье, с близкими и друзьями.
Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива. Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые манипуляции в стиле «Только на этой неделе! Не пропустите обвал цен!»? Книга «Ловушки и иллюзии мозга» станет помощником в обнаружении и преодолении систематических ошибок мышления.