Ораторское искусство для начинающих. Учимся говорить публично - [62]
Я и прошу вас стать чуть-чуть детьми. Неделю поживите в образе. И обязательно всё фиксируйте: когда вам было легко, когда и почему возникали трудности, что удавалось, а что не получалось, как реагировали на изменения в вашем поведении близкие люди, коллеги. (Но никому не говорите, что ваши изменения связаны с тем, что вы выполняете очередное задание школы «Учимся говорить публично».)
Я сознательно не раскрываю всех аспектов этого этюда. Вполне возможно, что многое вам пока непонятно. Пусть вас это не смущает. Главное – чтобы вы поняли: нужно выбрать для себя тот или иной образ (роль) и постараться неделю пожить в этом образе (поиграть роль).
Не исключаю, что кто-то скажет себе: я неделю буду играть роль счастливого человека.
Очень хорошо!
Другой, как я понимаю, выберет для себя роль сильного, волевого, выдержанного начальника.
Нет возражений.
Третий захочет побыть в роли доброго сказочника, почти волшебника.
За-ме-ча-тель-но!
Только не выбирайте роль всезнайки, роль несчастного человека, роль замкнутой и загадочной личности.
Пожалуйста, прочтите по три раза каждую фразу. Возможно, эти фразы разбудят вашу мысль.
Если вы говорите с Богом – это молитва. Если Бог говорит с вами – это шизофрения.
Будьте как дети, но не будьте детьми.
Вы никогда не сделаете завтра того, о чём не позаботитесь сегодня.
Этюд № 57
Страх перед возможностью ошибки не должен отвращать нас от поисков истины.
Клод Гельвеций
Иногда для того, чтобы хорошо выступить, нужно себя возбудить, разозлить, уговорить.
Как обрести хорошее творческое самочувствие, как вызвать у себя то, что актёры называют куражом, как вызвать, если угодно, вдохновение? Да-да, вдохновение. Оно помогает не только поэтам, художникам, композиторам. Оно необходимо и ораторам. Есть вдохновение – лучше пройдёт выступление.
Говорят, что Шиллер вызывал у себя творческое состояние запахом гниющих яблок, распространяющимся по комнате. Агата Кристи могла писать хорошо, если до этого долго нежилась в ванной.
Знаменитый артист Михаил Астангов перед началом спектакля всегда несколько минут держал руки в горячей воде.
А Ваграм Папазян, великий артист, непревзойдённый исполнитель роли Отелло, перед началом спектакля ходил, как тигр, за кулисами и громко, удивляя всех, произносил:
– Говорят, что Папазян – плохой актёр! Что? Папазян – плохой актёр?! Ну, я сейчас всем покажу, какой Папазян плохой актёр!
Что это? Конечно, самовнушение. Самогипноз, если угодно. Взбадривание себя.
Какие слова вы должны сказать себе, чтобы взбодриться и отлично выступить? Подумайте об этом. Подобные слова, фразы помогут обрести вдохновение.
Одним людям нужно остаться хотя бы на несколько секунд в полной тишине, другим необходимо похлопать в ладоши, третьи взбадривают себя быстрой ходьбой, четвёртые, наоборот, всё начинают делать медленно, тянуть время: тихо и спокойно направляются к трибуне, не торопясь оглядывают зал, делают глубокий вдох и только потом начинают говорить.
Я знал хорошего оратора, который всегда носил с собой плеер. Перед выступлением он слушал «Турецкий марш» Моцарта. Ритм этого сочинения помогал ему взбодриться.
Поэкспериментируйте. Найдите свои, особые приспособления, способствующие вхождению в образ, обретению творческого состояния.
Человек на трибуне – всегда немного актёр. Пусть он представляет самого себя, но ведь представляет; пусть он говорит собственные же слова, но ведь произносит монолог с артистизмом.
Этюд № 58
Есть три рода невежества: совсем не знать ничего; знать дурно то, что все знают; знать не то, что следует знать.
Шарль Дюкло (1704–1772), французский историк, королевский историограф
Продолжая заниматься развитием артикуляции, начните по десять минут произносить скороговорки – как можно чётче.
Позднее я расскажу подробнее, как нужно учить скороговорки, а пока даю только примеры. Мне интересно, в какой степени ваши импровизации совпадут с моими рекомендациями.
Пожалуйста, запишите в дневник, как проходило выполнение этюда. В день выучивайте не менее трёх-четырёх скороговорок. Я мог бы дать их больше, но не хочу этого делать: попробуйте найти сами. Соберите коллекцию скороговорок. Сможете набрать сто – замечательно.
Итак, каждый день минут по десять (в дополнение к занятиям по артикуляции) вам следует произносить скороговорки. Если поступите так, знайте: через двадцать-тридцать дней ваша речь станет чётче и лучше.
Ткёт ткач ткани на платки Тане.
Дробью по перепелам да по тетеревам.
Купи кипу пик.
Курьера курьер обгоняет в карьер.
Осип охрип, Архип осип.
Расскажите про покупки! Про какие про покупки? Про покупки, про покупки, про покупочки мои.
Щетина у чушки, чешуя у щучки.
Бык тупогуб, тупогубенький бычок.
У быка бела была губа тупа.
А теперь – современные скороговорки. Чтобы их произнести, придётся язык поломать. Но проявите терпение, выдержку. Мне нравится фраза: «Там, где кончается терпение, начинается выносливость». Выносливости вам, дорогие мои ученики! Вы же умные, талантливые, отзывчивые, добрые, понимающие, а главное – желающие стать ещё лучше.
На дворе дрова, на дровах братва, у братвы трава – вся братва в дрова.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!
Страшно представить себе мир, в котором бы все люди резали прав-ду-матку: поубивали бы, наверное, друг друга! Только неправда способна спасти от агрессии, тревоги, подозрений, сгладив все острые проблемы. Да, психологи оправдывают ложь во спасение, когда этого требуют обстоятельства. Но выступают против бесконечного вранья, которое отравляет жизнь окружающим. И призывают бороться с лгунами с помощью специальных навыков распознавания лжи по мимике и телодвижениям человека. А также предлагают выявить его истинную суть по его внешнему виду, привычкам, манерам, образу жизни.
В книге затрагиваются самые разные типы конфликтов: рабочие, семейные и даже социально-политические. Виктор Пономаренко дает советы, как их избежать, как помочь друг другу выйти из сложных жизненных ситуаций. Вы сможете решать конфликты на работе в свою пользу, а также налаживать отношения в семье со старшим и младшим поколением.
Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях с противоположным полом, родителями и детьми, друзьями, близкими и даже незнакомыми людьми. Искренние позитивные эмоции, счастливые отношения, удовольствие от жизни – все это невозможно получить с помощью манипуляции. Автор книги рассказывает, что эмоциональный интеллект – это не просто средство защиты от манипуляций. Это ключ к познанию себя, своих истинных ценностей и желаний, а значит – и к управлению своей жизнью. Понимая свои эмоциональные реакции и управляя ими, мы можем принимать оптимальные решения и выбирать те действия и поступки, которые лучше всего раскрывают наш потенциал. Эмоциональный интеллект влияет на наше становление как личности, умение общаться и создавать прочные отношения не только в рабочем коллективе, но и в семье, с близкими и друзьями.
Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива. Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые манипуляции в стиле «Только на этой неделе! Не пропустите обвал цен!»? Книга «Ловушки и иллюзии мозга» станет помощником в обнаружении и преодолении систематических ошибок мышления.