Онлайн-карьера для мам - [42]
Второе правило. Обучаться лучше всего утром и перед сном. Я стараюсь утром обязательно, когда просыпаюсь, первые 5 минут изучать что-нибудь, важное для меня.
Минимум 2 минуты, и если есть возможность, то продолжаю до 25 минут. Ради этого можно и встать на 25 минут раньше. И перед сном хотя бы 2 минуты повторить то, что выучил за день. Сделать мое знаменитое упражнение «Система СверхОбучения 3-П». Эта система стала революцией в образовании. На сегодня более 1000 бизнес-тренеров, которых я обучил, используют эту систему. Чуть позже я расскажу подробно о ней. И вы сможете любую полезную информацию «встраивать» в свою долговременную память и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ей.
Перед сном надо дать себе установку:
Завтра я проснусь в _______. Отдохну и высплюсь, и буду чувствовать себя ВЕЛИКОЛЕПНО. Мой мозг развивается, и я запоминаю все, что изучаю.
После этого можно еще раз прочитать свои «3-П» за прошедший день. Будет около 10–15 главных выводов, твое резюме ежедневного обучения. Это занимает 5 минут времени. И именно эти 5 минут утром и 5 минут вечером – ЕЖЕДНЕВНО – помогут тебе ГАРАНТИРОВАННО через 30 дней встроить в свое мышление любую мудрую книгу.
Если день закончился, а я знаю столько же, сколько знал, когда проснулся, то начинаю волноваться: что прошло мимо меня?
Дональд Трамп
Новые знания – новая нервная система
Самый главный принцип обучения, который не понимают большинство людей: Обучение чему-то новому – это строительство новой нервной системы.
Нервные окончания клеток мозга, нейронов, должны соединиться, срастись. Это процесс довольно медленный. Люди думают: все, я сейчас сяду учиться. Сейчас сяду, буду учиться час, два, три…. Такой подход вообще не помогает. Это напоминает человека, который хочет вырастить цветочек и, бегая с ведром воды, льет на него воду: «Давай, расти быстрее…» Очевидно, что он только вредит этому цветку, пытаясь ускорить естественный процесс роста. Есть определенный срок. Ребенок растет в животе 9 месяцев. Не можем мы за месяц вырасти. Нереально.
Точно так же и с навыками. Поэтому я просыпаюсь и 5 минут вкладываю в себя что-то новое, чтобы в нервной системе пошел сигнал. И перед сном усиливаю этот сигнал повторением. Это как протоптать тропинку в лесу. Надо пройти по ней раз 20, и она уже не зарастет.
Вот, например, сейчас я 5 минут прямо с утра учу несколько слов на английском, еще лежа в кровати. У меня есть на смартфоне прекрасная программа для этого. Главное, что ты еще почти спишь и запускаешь в нервную систему английский. Дальше я бегаю и слушаю на английском Тони Роббинса. Максимум час в день надо учить что-нибудь новое. Больше у меня не уходит на обучение. Это происходит на протяжении последних 10 лет, и я очень многому научился. В обучении самое главное – это создать у себя навык обучаться ежедневно. Вкладывать в свое развитие от 5 минут до 1 часа времени ЕЖЕДНЕВНО.
Как создать навык?
ОБУЧАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО!
Если человек тратит деньги на знания, то это уже никто не отнимет у него. Самые лучшие инвестиции – это инвестиции в знания.
Бенджамин Франклин
Нужно начинать по чуть-чуть… Давайте договоримся, на ближайшие 30 дней вы даете обещание мне и еще 5 людям из вашего окружения. Прямо так и говорите: «Я каждый день буду обучаться новому». Выберите книгу, которую вы обязуетесь ПОЛНОСТЬЮ изучить по Системе СверхОбучения 3-П.
Система СверхОбучения 3-П
Признак хорошего образования – говорить о самых высоких предметах самыми простыми словами.
Ралф Уолдо Эмерсон
Читая выбранную книгу, после каждой страницы задавайте себе 3 вопроса и пишите ответы на них.
• 1 вопрос: Что я понял? (Обдумать прочитанное и свести все к 3 главным идеям. Сделать резюме прочитанного из 3 пунктов.)
• 2 вопрос: Что я планирую СДЕЛАТЬ? (Обдумать свое резюме и придумать 3 действия, которые можно сделать, чтобы использовать НОВОЕ ЗНАНИЕ.)
• 3 вопрос: С кем я Поделюсь Пониманием и Планом? (Найти 3 человек, которым ты можешь объяснить свое Понимание и посоветовать применять это знание в жизни.)
Очень важно научиться упрощать информацию. Благодаря этой системе после прочтения страницы текста у тебя останется 3 главных простых мысли.
Изучая с помощью Системы СверхОбучения 3-П любую книгу, вы переводите в свою долговременную память ГЛАВНЫЙ СМЫСЛ ЭТОЙ КНИГИ. Кроме того, есть один очень важный духовный секрет, который делает эту систему мощнейшим ресурсом для развития.
Тремя путями мы познаем мудрость: размышлением – самый благородный путь, подражанием – это самый легкий, и третий опытный, – это самый тяжелый.
Конфуций
Духовный секрет Системы СверхОбучения 3-П
Если ты хочешь, чтобы Б-г тебе помог в каком-то деле, найди кого-то в этой же сфере, чья ситуация сегодня хуже, чем у тебя. Начни ему помогать. Таким образом ты привлечешь в свою жизнь ПОДДЕРЖКУ НЕБЕС. Когда ты делаешь третье П (поделиться, рассказать трем людям, которым это поможет), ты «включаешь» на НЕБЕСАХ режим «ПОМОЧЬ ТЕБЕ».
Итак, давайте вернемся к созданию навыка ЕЖЕДНЕВНОЕ ОБУЧЕНИЕ. В самом начале моего развития я набрасывался на какую-нибудь тему и через короткое время остывал и бросал. Такой подход не работает.
Ицхак Пинтосевич – тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Ицхак создал уникальную систему развития личности и бизнеса, которой делится с читателями этой книги-тренинга. В книге даны четкие алгоритмы постановки цели; эффективные стратегии и инструменты для достижения результата; полезные советы по преодолению препятствий на пути к цели; понятные рекомендации, как найти гениальную бизнес-идею и свою нишу в бизнесе.Книга содержит биографии Стива Джобса и Билла Гейтса.
Эта книга – синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график. Цель программы – спасти их от «поломок», депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни.
Мама – сердце семьи. Сердце работает постоянно, 24 часа 7 дней в неделю. Мамы ни на миг не останавливаются, заботясь о своих семьях! Когда сердце в порядке, – будет здорово и все тело. Если мама здорова, полна сил и радости – будут счастливы и ухожены дети, муж, дом.Но если сердце «сдает», – с ним страдает все тело. Плохо маме – плохо всей семье! Что хорошего может дать мужу и детям уставшая, расстроенная женщина, живущая в хроническом беспорядке?Мама – сердце семьи. Поэтому самое лучшее, что может сделать любящая мама для своих близких людей – научиться заботиться о себе и наполнять себя! Именно этому учит книга-тренинг «Источник сил для уставшей мамы».
Ицхак Пинтосевич – тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом. Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку; научит закреплять положительный результат.
Главным секретом богатства владеют единицы. Даже те, кто очень много заработал, зачастую не знают его. Они этим секретом пользуются интуитивно. К тому же зарабатывать, понять суть процесса и уметь научить зарабатывать – разные вещи.Эта книга-тренинг о том, как найти свое предназначение – дело жизни и стать в нем одним из лучших. В ней автор, известный тренер по саморазвитию Ицхак Пинтосевич, обобщает свой опыт и опыт лучших мастеров по развитию личности и бизнеса.Книга «Богатей! 4 основы и главный секрет» научит вас психологическим основам и навыкам системного богатства и успеха.
Ицхак Пинтосевич – тренер успеха № 1 на русскоязычном пространстве, занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг поможет приобрести необходимые навыки, без которых невозможно создать процветающий бизнес. Вы научитесь правильно вести переговоры и убеждать, сможете создать команду единомышленников, выработаете иммунитет к неудачам, узнаете главные основы продаж, станете лидером. Книга содержит основные идеи Роберта Кийосаки.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!
Путь Бодхисаттвы – это не обычная книга, это сборник статей, способных раскрыть в читателе благостные и просветленные состояния, обрести душевное равновесие и гармонизировать пространство вокруг.Автор Оксана Борцова рекомендует читать главы в произвольном порядке, так как структура данной работы представляет собой принцип сакральной геометрии, каждая статья подобна элементу фрактала, где в отдельном фрагменте содержится информация об устройстве целого.Книга дает успокоение, погружает читателя в медитативную тишину, способную пробудить новые неизвестные ранее глубинные состояния сознания, а также помогает вспомнить прожитое и посмотреть на все с иной стороны, будто другими глазами.Бодхисаттва – человек достигший пробуждения и принявший решение помогать всем живым существам в поисках своей природы, любви, истины.
Пошаговое руководство по продвижению в Facebook. Благодаря этой книге-тренингу вы сможете сделать вашу страницу самой посещаемой. В конце каждой части – блок с заданиями, рассчитанный на три уровня подготовки: начинающий, уверенный и чемпион. Задания – на пять рабочих дней. Книга написана практиком. Каждая глава – это опыт работы! Отличительная особенность книги – легкий и абсолютно понятный стиль изложения.
Система тайм-менеджмента, разработанная автором этой книги-тренинга, проста в применении, уже опробована и дает 100-процентный результат. Выполняя шаг за шагом задания, вы сможете навести порядок в своей жизни: правильно расставлять приоритеты, организовывать детей, находить время для себя и мужа и в итоге стать счастливой и организованной мамой, женой, хозяйкой.