Омоложение без подтяжек за 30 дней - [8]
Приготовление. Желток тщательно смешать с глицерином и переложить смесь в небольшую стеклянную банку.
Применение. Маску нанести на лицо на 15–20 мин, смыть холодной водой. Затем нанести на кожу жирный крем для лица. Применять ежедневно перед умыванием.
Морковная маска
Требуется: 2–3 моркови, 1 яичный желток.
Приготовление. Морковь натереть на мелкой терке и смешать с желтком.
Применение. Маску нанести тонким слоем на кожу лица на 20–25 мин, затем снять тампоном, смоченным в теплой воде.
Примечание. Маску делать 1–2 раза в неделю.
Медово-лимонная маска
Требуется: 1 ст. л. меда, 0,25 ч. л. толокна, 5—10 капель лимонного сока.
Приготовление. Мед смешать с лимонным соком и толокном, тщательно перемешать.
Применение. Маску нанести на предварительно очищенную кожу лица на 15 мин. Смыть прохладной водой или лосьоном для сухой кожи.
Маски из толокна и ланолина, овсяные и масляные улучшают состояние сухой кожи, делают ее упругой и бархатистой за счет смягчения и питания верхних слоев эпидермиса.
Томатная маска
Требуется: 1 помидор, 1 ст. л. крахмала, несколько капель оливкового масла.
Приготовление. Помидор натереть на терке, добавить крахмал, масло и тщательно перемешать.
Применение. Нанести на 20 мин, смыть теплой водой.
Лимонно-травяная маска
Требуется: по 1 ч. л. травы ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, тысячелистника обыкновенного, шишек хмеля обыкновенного, листьев ежевики и земляники, 2 яичных желтка, 1 ч. л. меда, сок 1 лимона, 200 мл воды.
Приготовление. Травы смешать, 1 ст. л. смеси залить кипятком, настаивать 30 мин, процедить. В теплый настой добавить желтки, мед и лимонный сок, перемешать.
Применение. Нанести на 30 мин, смыть теплой водой.
Смородиновая маска
Требуется: несколько крупных ягод черной смородины, по 1 ч. л. сметаны, меда.
Приготовление. Ягоды тщательно размять, добавить сметану и мед, перемешать.
Применение. Нанести на 20 мин, затем снять тампоном, смоченным в воде, и нанести питательный крем.
Скрабы
Скраб с солью
Требуется: 1 яичный желток, 1 ст. л. мелкой поваренной соли, 2 ч. л. масла семян рыжика.
Приготовление. Соль смешать с маслом, добавить желток и хорошо растереть смесь. Она должна быть однородной, с мелкими крупинками соли.
Применение. Нанести на лицо полученную кашицу, стараясь сильно не надавливать на кожу, поскольку соль может ее разъесть. Легкими движениями помассировать лицо в течение 2–5 мин по направлению массажных линий. Смыть теплой, а затем прохладной водой.
Скраб с инжиром
Требуется: 2–3 спелые ягоды инжира, 2 ч. л. овсяной муки, 100 мл молока.
Приготовление. Вскипятить молоко, залить им инжир, накрыть крышкой и настаивать в течение 30 мин. Размякшие плоды пропустить через мясорубку, смешать с овсяной мукой, добавить немного молока, в котором настаивался инжир, перемешать.
Применение. Скраб осторожными легкими движениями нанести по направлению массажных линий. Через 2–5 мин смыть теплой, а затем холодной водой.
Скраб с морской солью
Требуется: по 1 ст. л. морской соли, сметаны.
Приготовление. Соль смолоть в кофемолке, смешать со сметаной до получения кремообразной кашицы.
Применение. Нанести скраб легкими движениями на лицо по основным массажным линиям. Через 2–5 мин смыть теплой, а затем прохладной водой.
Примечание. Средство можно применять не чаще одного раза в месяц во избежание пересушивания кожи. Не рекомендуется применять при нежной и чувствительной коже.
Скраб с толокном
Требуется: по 3 ст. л. толокна, молока.
Приготовление. Толокно залить молоком, тщательно размешать, настаивать в течение 30 мин.
Применение. Нанести на кожу по массажным линиям. Через 5 мин смыть теплой, затем прохладной водой.
Скраб с виноградом
Требуется: 5–6 ягод винограда, 2–3 ст. л. толокна.
Приготовление. Ягоды размять, добавить толокно, размешать до получения однородной массы.
Применение. Нанести на лицо на 2–5 мин, помассировать лицо по направлению массажных линий. Смыть теплой, а затем прохладной водой.
Омолаживающий уход за чувствительной кожей
Этот тип кожи присущ 70 % женщин. Главной особенностью чувствительной кожи является ее неадекватная реакция на воздействие внешних факторов и раздражителей. Причины этого могут быть экзогенными и эндогенными. К первым относятся физические (природные, производственные) факторы, ко вторым – наследственная предрасположенность, эндокринные, кожные и желудочно-кишечные заболевания.
Постоянное воздействие низких или высоких температур, ветра и УФ-лучей, а также применение некачественной или не подходящей типу кожи косметики также может привести к высыпаниям. Негативное воздействие на кожу приводит к разрушению верхних слоев эпидермиса и его липидной прослойки.
Лечение и омоложение чувствительной кожи невозможно без общего обследования и консультации специалиста. Так же следует поступать и при выборе косметики: если вы, используя новый образец тональной основы или пудры, заметили покраснение или высыпания на коже, нужно немедленно удалить макияж и обратиться к врачу. В случае индивидуальной непереносимости желательно пройти аллергологическое, гастроэнтерологическое и эндокринологическое обследование.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Увидев обложку книги Ольги Кобяковой «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках», многие решат, что это очередной сборник советов по правильному питанию и соблюдению режима сна. И будут неправы. Задача автора — показать, как выстроить график делового, по-настоящему загруженного человека без ущерба для организма. Стремясь достичь каких-либо благ, мы зачастую пренебрегаем простыми правилами. Отказываясь от сна, нормального питания, постоянно находясь в состоянии стресса, мы непомерно изнашиваем организм.
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.
Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.