Омоложение без подтяжек за 30 дней - [9]
При чувствительной коже недопустимо использование спиртовых растворов, средств, содержащих отшелушивающие частицы, и некоторых других косметических средств. Покупая средство для ухода за кожей лица, всегда ищите на упаковке пометку, что оно относится к линии по уходу за чувствительной кожей.
Маски
Маска для чувствительной кожи
Требуется: 1 ст. л. измельченных листьев алоэ древовидного, 3 ч. л. липового цвета, по 2 ч. л. травы зверобоя
продырявленного, ромашки аптечной, 1 ч. л. лепестков розы, 150 мл воды.
Приготовление. Сырье смешать, залить кипятком, настаивать в течение 20 мин в темном и прохладном месте.
Применение. Марлю, сложенную в 3 слоя, смочить в теплом настое и приложить к лицу не более чем на 10–15 мин. Сняв маску, умыть лицо теплой водой.
Маски для чувствительной кожи насыщают ее витаминами, очищают поры и способствуют сохранению здорового вида. Особенно полезны травяные маски, благодаря которым кожа выглядит красивой и ухоженной в любом возрасте.
Травяная маска
Требуется: по 1 ст. л. листьев алоэ древовидного, мяты перечной, зверобоя продырявленного, 1 ч. л. цветков календулы лекарственной.
Приготовление. Сырье измельчить и смешать. Применение. Перед нанесением маски кожу очистить, а затем нанести питательный крем (можно заменить сметаной или сливками). Не дожидаясь, пока впитается крем, нанести маску. Через 20–25 мин смыть теплой водой.
Примечание. Для этой маски необходимы свежие травы, так как в них питательных веществ содержится больше, чем в сухих.
Скрабы
Скраб с тыквенным маслом
Требуется: по 1 ч. л. сахара, тыквенного масла, 0,5 ч. л. гречневой муки, 1 яичный желток.
Приготовление. В одной емкости смешать сахар и гречневую муку, в другой – яичный желток и тыквенное масло. Содержимое обеих емкостей смешать.
Применение. Нанести на кожу, слегка втереть по направлению массажных линий. Через 2–5 мин смыть теплой, а затем прохладной водой.
Скраб с орехами
Требуется: 2 ч. л. сливочного масла, 0,5 яичного желтка, 3–4 очищенных грецких ореха.
Приготовление. Орехи измельчить в кофемолке, смешать с яичным желтком и маслом и растереть.
Применение. Нанести на лицо, помассировать по направлению массажных линий. Через 2–5 мин смыть теплой, а затем прохладной водой.
Омолаживающий уход за кожей смешанного типа
Женщинам с комбинированным типом кожи постоянно приходится решать проблему выбора средств для ухода за ней. Самой большой сложностью при этом является сама разница в типах кожи, ведь если в Т-зоне кожа очень жирная, а на щеках сухая и чувствительная, то к выбору крема следует относиться очень ответственно.
Если в Т-зоне кожа не очень сальная, а на щеках нормальная, допустимо умывание 2 раза в день с мылом, содержащим крем, например детским. При этом кожу в области носа, лба и подбородка можно 1–2 раза в неделю протирать тониками для жирной кожи, тогда как кожу щек стоит больше увлажнять и питать кремом.
Если сальные железы излишне активны в Т-зоне, а кожа щек сухая, то перед умыванием имеет смысл дополнительно наносить на них питательный крем. Лицо при этом можно протереть тоником для сухой кожи, а область лба, носа и подбородка либо аккуратно вымыть с мылом, либо протереть тоником для жирной кожи. Ниже приведем рецепт одного из возможных средств для умывания.
Средство для умывания
Требуется: 2 ч. л. молока, 200 мл кипяченой воды.
Приготовление. Воду смешать с молоком.
Применение. Полученной жидкостью умыть лицо.
Не смывать, аккуратно промокнуть лицо полотенцем или салфеткой и нанести на щеки питательный крем, а на область лба, носа и подбородка – стягивающий и матирующий.
При очень жирной коже в Т-зоне необходимо умываться так же, как при жирной коже, но после этого обязательно нанести на щеки крем для сухой кожи.
Сухая на щеках кожа очень часто плохо переносит умывание вообще. В таком случае вместо воды с мылом можно пользоваться лосьонами либо лекарственными травяными отварами. Для этого хорошо подходят отвар ромашки или молочный раствор. После процедуры на кожу щек нужно нанести любой полужирный питательный или детский крем.
Трудности часто возникают и при накладывании масок на комбинированную кожу. Маски также должны накладываться не на все лицо, а только на ту зону, на которую направлено их воздействие.
Поэтому при смешанном типе кожи часто используют так называемые двойные маски.
На все лицо можно накладывать землянику, поскольку она не сушит кожу и подходит как для жирного, так и для сухого типа. Но делать это можно только в том случае, если у вас нет на нее аллергии.
При смешанном типе кожи очень важно следить за рационом и при повышенном выделении кожного сала исключить употребление жирной и острой пищи. Кроме того, блюда должны быть обогащены витаминами и минералами. Всесторонний уход и правильное питание помогут сохранить комбинированную кожу молодой более длительное время.
Омолаживающий уход за увядающей кожей
Увядающая кожа лица является первым признаком старения. Она ослаблена, на ней появляются мелкие морщинки, для ее восстановления необходим комплексный уход. Особенно важно начать заботиться о своем лице вовремя, т. е. пока увядающая кожа не стала дряблой.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.