Очищение почек - [75]

«Дачная» чистка почек по Е. В. Шадилову в модификации О. В. Корнеевой

Смысл этих чисток заключается в том, что съев с утра петрушку, укроп, сельдерей – растения с сильным мочегонным действием, вы целый день будете питаться ягодами, овощами и фруктами, но не пить соки и воду. Эта диета на короткое время нарушит водное равновесие в организме. Из-за небольшого недостатка воды жидкости в организме начнут двигаться и очищаться.

Методика профилактических чисток принципиально не отличается от этой.

Методика «дачных» чисток почек

Очищение почек с целью профилактики удобно поводить на своем дачном участке в середине июля – в конце сентября, когда созревают овощи и фрукты, ягоды, в экологической безопасности которых вы будете уверены.

Осуществлять чистку лучше в выходные, вернее, в первый выходной. Методика требует посвятить ей сутки, кроме того, процесс не прекращается и ночью, поэтому вам придется не раз вставать с кровати, во второй выходной отдохните, чтобы не прийти на работу измученным благим делом – оздоровлением собственного организма.

Итак, перейдем непосредственно к профилактической или дачной чистке почек.

Проснувшись и приведя в себя в порядок, в 8.00 выпейте большими глотками стакан воды (комнатной температуры).

За следующие 15 мин приготовьте сок из овощей или ягод, и соберите пучок петрушки и укропа примерно 10–15 г. они потребуются позже.

Вода, которую вы пили, за это время достигнет кишечника, и будет давить на его стенки.

Обычно толстый кишечник на это отвечает позывом к дефекации.

Чтобы гарантировать ее, сделайте 10 (не больше) приседаний

Присядьте на корточки, и 10 или 15 мин постарайтесь дышать животом.

Встаньте, разомнитесь.

Повторите это простое упражнение около 4 раз.

Дневная программа чистки

9.00 – Съешьте без соли и хлеба приготовленный вами пучок зелени. Тщательно пережевывайте его и запивайте тыквенным соком (не меньше стакана).

10.00, 11.00, 13.00, 14.00, 16.00, 17.00, 19.00, 20.00, 22.00, 23.00 – мелкими глотками выпейте около стакана (150—20 мл) прохладной воды.

10.00, 12.00, 15.00. 18.00, 21.00 – Повторите то, что делали в 9.00: съешьте пучок зелени (10–15 г) петрушки, укропа, запейте тыквенным нектаром (он должен быть свежеприготовленным).

Ночная часть чисток

Ночью действие съеденных вами продуктов с сильным мочегонным действием будет продолжаться. Вам не раз придется проснуться, чтобы опорожнить мочевой пузырь.

Выпейте стакан воды, который необходимо заранее приготовить, около 2–3 ч ночи. Смысл этого действия заключается в том, что ночью почкам значительно легче работать. Выпитая вами вода, промоет почки и мочевыделительную систему и выйдет из организма. Для этого, вам, разумеется, придется в очередной раз встать с постели.

На следующий день, проснувшись и совершив необходимые гигиенические процедуры, выпейте стакан воды и сделайте несколько приседаний. Чтобы вызвать дефекацию.

Это будет окончанием профилактической очистки почек. Днем можно заняться обычными делами.

Профилактическое очищение почек

Профилактическая чистка почек, в первую очередь, предназначена для большой группы людей: любителей мяса, соленого и острого, кофе и пива – словом, для тех, кто любит удовольствия жизни и не отказывает себе в них.

Полезна она и людям, ведущим малоподвижный образ жизни, тем, кто работает сидя и много курит. Желательно очищать почки также людям, которые потребляют ее неравномерно.

Помогают такие чистки и тем, кто предрасположен к простудным заболеваниям, и людям с хроническими воспалениями – с гайморитом, тонзиллитом, аппендицитом.

Противопоказания профилактических чисток

Профилактическое очищение почек прямо противопоказано больным пиелонефритом, гломерулонефритом и хронической почечной недостаточностью. Нельзя осуществлять ее при тяжелой форме сердечной недостаточности и гипертонии II–III степени.

Надо отказаться от любых других чисток организма женщинам в период беременности и кормления грудью, потому что шлаки могут попасть в околоплодные воды или молоко.

Противопоказаны такие чистки женщинам во время месячных, за несколько дней и после них, а также мужчинам с аденомой предстательной железы.

Пояснения к профилактической чистке почек

Лучшее естественное мочегонное средство – равное сочетание петрушки и укропа.

Сильное действие петрушки уравновешивается мягким воздействием укропа.

Но если одного компонента почему-то нет под рукой, можно пользоваться или 15 г укропа, ил 10 г петрушки.

Рекомендуется пользоваться для профилактического очищения почек:

1) соком огурцов с конца июля;

2) из кабачка – с конца августа;

3) из тыквы – в конце сентября.

Но лучше пить смеси соков, компоненты которых надо каждый раз менять.

Основной смеси (100 мл) сделайте один из рекомендованных выше соков и дополняйте ее капустным, морковным, свекольным, сливовым, яблочным, другими натуральными соками.

Во время чистки избегайте тяжелой физической работы, но чаще бывайте на свежем воздухе и больше двигайтесь. Если привезете с дачного участка все необходимые компоненты, чистку можно провести дома. Проводите не больше двух профилактических чисток почек в год. Методика предлагает пить от 150 до 200 мл жидкости. Если человек считает, что 200 мл для него много, он может пить 150 мл. За день (лучше за несколько дней) надо отказаться от соленых и острых блюд. В противном случае очищение не принесет желаемого результата и будет опасным, в особенности для людей с проблемами с сердцем и давлением.