Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения - [28]

• Массаж. Стимулирующим эффектом, вызывающим усиленный приток крови к коже тела, обладает массаж. Наиболее полезным считается массаж с применением аппликатора Кузнецова. Рекомендуется начинать массаж с позвоночника и заканчивать подбородком, кожей лица и лба.

• Водные процедуры. Положительное влияние на состояние стенок сосудов оказывает контрастный душ или обливание. Еще больший эффект дает баня, повышая эластичность стенок сосудов. А применение банного веника заменяет массаж. Очень полезен прием скипидарных ванн. Они обладают раздражающим и антисептическим действием. При этом капилляры раскрываются, а значит, оживляется вся система кровообращения.

Питание для укрепления капилляров

Употреблять можно только тушеные, пареные, вареные или запеченные блюда. Мясо следует заменить рыбой и птицей без кожи и жировой прослойки. Исключаются колбасные изделия, сыр с высоким содержанием жира. Вместо сливочного масла и животных жиров используются растительные масла, лучше всего нерафинированное оливковое.

Из рациона необходимо исключить все кондитерские изделия и выпечку. Вместо сладостей лучше употреблять орехи, цукаты, натуральный мед и сухофрукты. Следует сократить употребление черного чая и кофе – до 2 чашек в день, а еще лучше заменить их зеленым или травяным чаем.

Укрепление сосудов слизистых оболочек глаз

Сосуды зачастую могут быть слабыми в таких участках тела, как слизистые оболочки глаз, носа. Резь, покалывание, кровоподтек на глазном яблоке – это означает, что лопнул маленький сосудик – капилляр. Причины, по которым они слабеют и дают сбой, могут быть разными:

• курение и алкоголь;

• неправильное питание;

• недостаток витаминов;

• аллергия;

• инфекционное заболевание;

• хронические недуги.

Что же делать, чтобы укрепить сосуды глаз? Для этого понадобится выполнять несколько очень важных правил и использовать лечебные средства.

Правила для поддержания глаз в форме

• Искусственное освещение не должно быть направлено в глаза.

• Работая за компьютером, отвлекитесь, сделайте разгрузку для глаз, посмотрите в окно на зелень и небо, а еще лучше – на открытое пространство. Пяти минут такой зарядки один раз в час будет достаточно.

• Расстояние между глазами и монитором должно быть не менее 50 см.

Народные средства

– Курагу, грецкие орехи, чернослив, изюм, лимонную цедру измельчить и смешать в пропорциях по своему вкусу. Добавить мед. Смесь нужно принимать ежедневно после приема пищи в течение месяца.

– Мед – 1 ч. л., сок половины лимона, кипяченая вода – 150 мл. Все перемешать. Выпивать перед сном.

– Измельчить 2 зубка чеснока и 10 ядер грецких орехов, перемешать все с 1 ст. л. растительного масла. Полученной массой намазать кусочек хлеба и съесть его.

– Заваривать шиповник и пить его отвар вместо чая. Сахар тоже лучше заменить медом.

– Зеленый чай и мед должны присутствовать в рационе каждый день. Также для глаз хороши примочки из зеленого чая.

– Принимать курсами витамины С и К.

Укрепление сосудов слизистых оболочек носа

Если сосуды в носу слабеют и теряют свою эластичность, причиной этому может быть недостаток в организме витаминов С и Р, и, конечно, это тревожный знак, что в сердечно-сосудистой системе происходят изменения не в лучшую сторону. Чтобы укрепить сосуды слизистой носа, можно воспользоваться витаминами С, К и рутином (аптечный препарат аскорутин). Помимо использования народных рецептов, от которых, конечно же, ничего, кроме пользы, организму не будет, непременно посетите и специалиста по сосудам: иногда лечение травами может быть лишь вспомогательным, а самолечение может привести к развитию хронического заболевания.

Народные средства

– Приготовить сок из тысячелистника: измельчить его и отжать через марлю. На каждый день готовится новая порция. Сок капать в нос 2–3 раза в день и принимать внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день. Для этих же целей хорошо подойдет и сок подорожника.

– 15–20 г коры калины измельчить, залить 1 стаканом кипятка. Отвар томить на водяной бане в течение 20 минут, затем процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Укрепление сосудов лица

Большие неприятности доставляют людям, особенно женщинам, слабые сосуды лица. Они проявляются в виде красных звездочек и пятнышек на коже. Нередко сосудистые нарушения могут появиться на лице в виде покраснений, которые возникают из-за нарушения кровообращения. Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно укрепить сосуды лица и следовать следующим правилам:

• принимать препараты для укрепления сосудистых стенок;

• грамотно ухаживать за кожей лица, не покупать непроверенных и сомнительных «чудодейственных» средств;

• свести к нулю воздействие на кожу негативных факторов и стрессов;

• делать гимнастику для сосудов, используя контрастные температурные режимы; массаж лица кубиком льда из экстракта лекарственных трав, обтирания;

• проводить курсы контрастных компрессов и ванн.

Народные средства для укрепления сосудов лица

– Петрушка. Хороший помощник в борьбе за здоровые сосуды лица. 2 горсти растения отварить в 1 стакане кипятка, настаивать около 20 минут, затем процедить и смешать с молоком в соотношении 1:1. Смочить в отваре мягкую ткань, отжать и положить на лицо на полчаса.