Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения - [27]

Часто с проблемой слабых сосудов сталкиваются люди, которые занимаются умственным трудом. Они испытывают сильные сосудистые нагрузки, а следствием сидячей работы и умственного напряжения зачастую бывают переутомление и стрессы. К этому же ведут недостаток свежего воздуха и большая калорийность продуктов питания, «заедание» стресса. Все эти факторы способствуют засорению сосудов атеросклеротическими бляшками и повреждению их стенок.

Симптомы проблем с сосудами головного мозга

Наиболее распространенные симптомы проблем с сосудами головного мозга следующие:

• частые головокружения и общая слабость;

• быстрая утомляемость;

• хронические головные боли;

• потемнение в глазах;

• ухудшение самочувствия при перемене погоды;

• шум в ушах;

• проблемы со сном;

• сонливость и вялость (даже если хорошо выспались);

• приступы сердцебиения;

• онемение конечностей (плюс покалывание в пальцах);

• тяжесть в грудной клетке;

• вечерняя усталость ног;

• мерзнущие конечности;

• одышка при несерьезных физических нагрузках.

Укрепление сосудов головного мозга

– Перегородки грецких орехов (350 г) залить аптечной настойкой боярышника. Настоять этот эликсир нужно в течение 2 недель в посуде с плотно закрытой крышкой, в прохладном месте. Затем настойку необходимо процедить. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. на протяжении 3 недель.

– Сок лимона. Нужно пить ежедневно по 2 стакана сока, разведенного водой в соотношении 1:3. Он отлично укрепляет сосудистую стенку. Чтобы напиток не казался очень кислым, можно добавить мед.

– 20 г татарника колючего или бессмертника залить кипятком, настоять и пить по 1 ст. л. 3 раза в день.

– Взять в равных частях ягоды шиповника и травы пустырника, лабазника, сушеницы, залить 1 л кипятка и поставить настаиваться на ночь. Курс лечения – 2 месяца.

– Спиртовой настой барбариса (аптечный препарат) принимать на протяжении месяца по 30 капель 3 раза в день.

– Утром и вечером принимать по 1 ч. л. облепихового масла.

– Измельчить 250 г чеснока, залить его 250 мл спирта, плотно закрыть. Настаивать 10–12 дней в темном прохладном месте. После процеживания лекарство готово. Принимать эту настойку необходимо по специальной схеме:

• Первый день: 1 капля настоя + 1⁄3 стакана молока, натощак, не завтракать после приема полчаса, 2 капли за 30 минут до обеда и 3 капли за 30 минут до ужина.

• Второй день: 4 капли натощак, 5 капель перед обедом, 6 капель перед ужином, прием – всегда за 30 минут до еды.

• Далее, соблюдая схему, в каждый прием прибавлять по 1 капле настоя. Дойдя до 15 капель (это будет 6-й день), начинаем убавлять по 1 капле в каждый прием лекарства. Вернувшись к 1 капле, принимать оставшуюся настойку по 25 капель с 1⁄3 стакана молока 3 раза в день, пока настойка не закончится. Этот курс повторить через 3 месяца.

Питание при слабых сосудах головного мозга

Прежде чем говорить о диете, нужно присмотреться к своему образу жизни. Возможно, вам не хватает не только качественных продуктов в рационе, но также движения и свежего воздуха? Займитесь спортом, регулярными физическими упражнениями, начните делать хотя бы небольшую зарядку по утрам. Плавание, танцы, бег и йога также окажут благотворное влияние на эластичность ваших сосудов.

Продукты, полезные при проблемах с сосудами:

• хрен;

• свекла;

• морковь;

• черемша;

• чеснок;

• лук;

• цитрусовые;

• изюм;

• курага;

• рыба;

• горький шоколад;

• жирные сорта рыбы;

• капуста;

• оливковое масло;

• орехи;

• нежирное мясо птицы.

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Зачастую причиной слабости и головокружений является регулярное переедание. В ежедневном рационе предпочтение стоит отдавать овощам и фруктам, а вот от соли лучше отказаться. Пищу необходимо принимать маленькими порциями. Исключите из своего рациона так называемые «энергетические» кофеинсодержащие напитки – повышая тонус, они оказывают существенное негативное действие на кровеносную систему. Питьевой режим также помогает нормализовать циркуляцию крови – выпивайте не менее 1,5 л воды ежедневно.

Укрепление капилляров

Некоторые заболевания проще предотвратить, чем вылечить. Укрепление самых мелких сосудов – капилляров – предотвращает целый спектр недугов, с которыми в пожилом возрасте лучше не сталкиваться. Запаситесь терпением и силами, дисциплинируйте себя. Регулярно занимайтесь спортом, уделяя этому по 15 минут (хотя бы) каждый день. Победив лень, вы надолго отодвинете свидание с врачами-кардиологами.

Чтобы укрепить капилляры, рекомендуется следующее.

• Интенсивные физические упражнения. Выберите любой вид физической нагрузки, который вам нравится. Это могут быть подвижные игры: бадминтон, теннис, футбол, волейбол. Можно просто бегать трусцой, заниматься быстрой ходьбой или шведской ходьбой с палками, плаванием, фитнесом. Очень хорошее действие оказывают даже обычная утренняя гимнастика и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

• Борьба со стрессом. Для борьбы со стрессом и для восстановления душевной гармонии существует множество способов: прогулки на природе, полноценный сон и отдых, посещение театров, музеев и кино, общение с приятными людьми, прослушивание классической музыки, ароматерапия, занятия йогой, психологические тренинги и многое другое.