Обратная сторона власти. Прощание с Карнеги, или Революционное руководство для марионетки - [14]
Я не пытаюсь создать у вас впечатление, будто считаю, что деньги не имеют никакого отношения к тому, в какой степени мы себя ощущаем обладающими властью. Эта связь совершенно очевидна. Богатые люди в целом имеют более крепкое здоровье, живут дольше, наслаждаются жизнью больше, чем бедные, и было бы глупо утверждать обратное. Один из мифов, которым утешают себя люди, лишенные власти, гласит, что богатые и сильные мира сего не живут столь полноценной жизнью, как бедные. Бедные люди зачастую полагают, что богатые люди асексуальны, одержимы работой и многочисленными заботами и ведут нездоровый образ жизни. Однако такие представления не только не соответствуют действительности, но и в значительной степени играют на руку богатым и влиятельным людям: это позволяет беднякам прощать богатым их излишества и мириться с их злоупотреблением властью.
Внутреннее, субъективное ощущение власти или ее отсутствия и власть, обладающая явно выраженными внешними признаками, — вовсе не обязательно одно и то же. Одно может существовать и без другого. Источниками ощущения собственной власти являются самосовершенствование, улучшение, прогресс. Если годовой доход индивида каждый год увеличивается на ощутимую сумму, он чувствует свою власть. Но если параллельно с этим инфляция ежегодно растет еще быстрее, он может чувствовать себя беспомощным. Степень, в которой мы получаем, что хотим, является ключевым аспектом нашего ощущения своей власти. Женщина, мечтающая стать миллионершей к тридцати годам, может почувствовать себя побежденной в двадцать девять, потому что смогла накопить лишь полмиллиона долларов. Некоторые люди чувствуют себя обладающими властью и лишь изредка ощущают свое бессилие, тогда как другие, как правило, чувствуют себя лишенными власти, и только в исключительных случаях испытывают ощущение собственной власти, независимо от той меры объективной власти, которой они обладают.
Эти любопытные факты, касающиеся власти, хорошо нам известны, однако мы не знаем, что с ними делать. Большинство из нас полагает, что ключом к ощущению власти являются деньги, собственность, недвижимость, подчиненные и статус, и, приобретая их, мы неизменно испытываем, пусть порой и мимолетное, ощущение власти, которого мы добивались. Но поскольку ощущение власти зависит от нашего развития, совершенствования и движения вперед, попытки обрести власть лишь путем преследования материальных благ для многих из нас могут стать источником фрустрации. Почему? Потому что большинство из нас не способно обеспечить себе постоянный рост своего материального благосостояния и накопление собственности, которые бы поддерживали в нас ощущение своей власти. С другой стороны, когда наше ощущение власти зиждется на таких нематериальных ценностях, как любовь, мудрость, страсть или общение с другими людьми, наша потребность в постоянном развитии и росте может быть удовлетворена, поскольку эти ценности доступны людям в неограниченных количествах. Мы всегда можем найти другого человека, которого полюбим, или можем любить того же самого человека сильнее, мы всегда можем научиться чему-то новому, что-то прочитать или изведать на собственном опыте. Мы всегда можем расширить границы нашей индивидуальности и наших способностей. Мы всегда можем найти новое дело, которому сможем посвятить себя, обрести знание, которым сможем поделиться с другими, или встретить человека, которым страстно увлечемся. Все это укрепляет наше ощущение своей власти.
Ощущение бессилия исходит от неспособности получить ту работу, которую мы хотим, или невозможности зарабатывать сумму, необходимую для нормальной жизни и обеспечения своей старости. Мы чувствуем себя лишенными власти, когда мы не в силах контролировать свое поведение, бросить курить или пить, не можем просыпаться или засыпать, сдерживать свои негативные эмоции, выражать чувство любви или сосредоточить свои мысли на нужном предмете. Мы чувствуем, что не обладаем властью, когда не можем избавиться от ощущения страха, безнадежности, желания покончить с собой, когда мы не можем защитить себя от несправедливого обращения или преследований или когда мы не в состоянии избавиться от мигрени или боли в спине и исцелиться от простуд или болезней. Все эти ощущения составляют наш повседневный опыт безвластия, от которого в той или иной степени страдает большинство людей. Те, кто способен успешно справиться со всеми вышеперечисленными проблемами, безусловно, радовались бы жизни и, несомненно, чувствовали бы свою власть, независимо от того, насколько богатыми и влиятельными они являются в других жизненных сферах.
Безвластие
Сейчас 6.30 утра. Зазвенел будильник. Борис очнулся от глубокого тяжелого сна, его сердце отчаянно колотится, а сам он, не веря своим глазам, таращится на часы. Кажется, прошло лишь несколько мгновений с тех пор, как он после безуспешных попыток уснуть наконец решил принять снотворное. Он крепко ругается, пытаясь расслабиться, чтобы выдержать испытания предстоящего дня. Его тело кажется свинцовым, и он беспокоится, что, как и вчера и в другие рабочие дни, которые он только может вспомнить, он будет ходить целый день сонным, а после того как вернется с работы домой и опрокинет пару рюмок, он снова не сможет заснуть до глубокой ночи. Джилл уже сварила кофе на кухне. Он раздражен тем, что жена так легко может встать с постели, и ощущает, что она избегает его: в течение всего последнего месяца они ругались, и у них никогда не находится места и времени на то, чтобы помириться. Они женаты уже семь лет и их отношения ухудшаются, о чем Борис горько сожалеет.
«Лечение алкоголизма» — национальный бестселлер США, уникальная книга, которая выдержала многочисленные переиздания во всем мире.Специально для российских читателей мастер транзактного анализа Клод Штайнер подготовил авторское переработанное издание! Транзактный анализ зависимого поведения, подход Штайнера к лечению алкоголизма и связанных с ним эмоциональных проблем — пожалуй, наиболее полезный инструмент психотерапевта со времен АА и «Программы 12-ти шагов», реальная помощь и надежда для страдающих от алкоголизма и их семей.
«Сценарии жизни людей» — уникальная книга, которая выдержала многочисленные переиздания во всем мире и стала бестселлером в США и Европе.Ни для кого не секрет, что в каждом из нас заложена некая жизненная программа. Одни «отрабатывают карму», другие «играют роли». Но ясно одно — некая основа в судьбе человека есть. И эта «основа» явно положительного характера. Откуда же в таком случае берутся преступники, алкоголики, наркоманы, жертвы насилия и обмана? Трудно поверить, что некоторых «запрограммировали» на сплошные неудачи или на постоянную борьбу за место под солнцем.Клод Штайнер ввел в психологию понятие «жизненных сценариев».
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.