Обнимая Возлюбленного. Отношения в паре как путь пробуждения - [92]

Шрифт
Интервал

Когда в отношениях вырабатываются несколько простых форм отклика – инструментов, улучшающих общение, они органично включаются в живую динамику отношений, изменяясь со временем. В течение нескольких месяцев ваша открытость и готовность слушать может обозначаться определённым сигналом, скажем, прикосновением к сердцу. В другое время этот же смысл выражается «жестом целостности», когда вы соединяете большой и указательный палец руки так, чтобы образовался идеальный круг. Жесты, которые символизируют принятие, гнев, страх или смятение, могут меняться с годами, развиваясь по мере того, как каждый из вас учится всё более и более тонко воспринимать процесс общения. В этом процессе, когда вы начинаете улавливать даже невербальные сигналы, формируется «язык знаков сердца», который делает связь гораздо более глубокой.

Простые жесты, которые поначалу используются лишь для прояснения ситуации, постепенно формируют тонкий многоуровневый язык, который может вызывать смех или слёзы даже у человека, находящегося в другом конце комнаты.

Поскольку каждые отношения – неповторимы, в каждом случае требуется особый отклик. Поскольку все отношения похожи между собой, любой отклик, проникающий в душу, ведёт к пробуждению.

Отклик формируется в соответствии с уникальными особенностями ваших отношений и характера. Спокойно и уверенно экспериментируйте в поисках пространства, где отношения смогут беспрепятственно развиваться. Откликайтесь, сталкиваясь с препятствиями и реагированием. Завывая, взывайте к Возлюбленному в священном рондо человечества.

Ау…

47

Восприятие

Мы редко соприкасаемся с миром, тем более – в настоящем. Мы придумываем мир. Воображаем его. Интерпретируем. Воспринимаем.

Мы называем восприятием глубоко субъективное качество, не прямое переживание изменчивого мира, но наделение его личностным характером, сведение многоуровневой таковости к плоской поверхности, на краю которой мы из последних сил пытаемся удержаться.

Восприятие не столько принимает, сколько создаёт мир. Вместо того чтобы пить прямо из чашки, мы втягиваем мир через длинную трубочку обусловленности, превращая его из целого мира в свой мир. Он остывает. Тает его пена.

Ничто так не способствует возникновению конфликта, как разное восприятие одного и того же предмета двумя людьми. Когда в нашем восприятии сомневаются, это угрожает нашему представлению о себе. Когда два человека видят разную реальность в одном и том же событии, в этом вихре возникает рай и ад. Самые радикальные расхождения возникают тогда, когда люди по-разному толкуют одну и ту же ситуацию. Говорят, что у каждого – свой взгляд на реальность, хотя, по существу, мы расходимся во взглядах на свою реальность.

Однажды летом, когда мы – Ондреа, я и водитель – ехали на семинар через леса Орегона, мы заметили какое-то движение у обочины дороги. Оказалось, что там – крупная птица, во рту у которой что-то шевелилось. Я увидел в её клюве тарантула. Ондреа – лягушку. Водитель – змею. Затем каждый сказал, что только что видел в клюве хищника лягушку, змею, тарантула. Каждый из нас с недоверием отнёсся к «иллюзии» другого. Каждый снисходительно говорил, что другой, должно быть, прав, хотя ни секунду не сомневался в истинности собственного восприятия. Это был неловкий момент лицемерной неискренности. После короткого молчания и погружения в себя к нам вернулась осознанность, и мы хором рассмеялись. Мы признали, что невозможно искренне согласиться с другим, если остаёшься «верным» своему восприятию. Но эта «верность своему восприятию» не позволяла нам выйти за пределы малого ума, и мы потеряли устойчивую точку опоры.

До сих пор, когда мы замечаем, как различно наше видение или чувствование одних и тех же событий, один из нас нередко говорит, чтобы подняться над эгоцентричностью наших восприятий: «Это лягушка!» Другой отвечает: «Нет, это тарантул!» И вместе мы возражаем: «Нет, это змея!»

Когда кажется, что невозможно прийти к согласию относительно наших восприятий реальности, мы вспоминаем слова, которые сказала Алисе в огромной Стране чудес крошечная дверь, когда Алиса спросила, можно ли пройти на другую сторону. Алиса сразу же заметила: «Ох, но это невозможно!», на что дверь ответила: «Нет ничего невозможного (impossible). Просто через меня невозможно пройти (impassable)». Хотя временами может казаться, что вы заходите в тупик, что каждый видит свою реальность, когда вы осознаёте границы обусловленного восприятия, вы становитесь ближе к возможности переступить порог обусловленности и проявлять безусловную любовь.

Противостояние, связанное с индивидуальными восприятиями, – лучший момент для практики отпускания. В этой ситуации поможет только принятие своего бесконечного неведения, которое рождает готовность к исследованию, а не к защите своих восприятий. Когда человек начинает понимать природу восприятия, он больше не удивляется иллюзиям.

В сущности, можно глубоко вникнуть в природу восприятия через созерцание розы. Когда сердце открыто и ум спокоен, лепестки розы – мягкие на ощупь, источают сладкий аромат и окрашены в сочные цвета. Однако если в другой момент сознания, в другом модусе восприятия, вы станете наблюдать эту розу возбуждённым умом, роза станет воплощением вашей неудовлетворённости. Вы увидите только шипы и увядшие края лепестков. Роза не меняется, меняется состояние ума. Нет правильного восприятия. Каждое – только момент восприятия. Тхить Нят Хань говорит: «Когда цветок реален, реален ты». Когда мы видим цветок в его цельности, мы воспринимаем его из цельности своего бытия. И когда мы поднимаемся над обусловленностью видения, мы становимся розой.


Еще от автора Стивен Левин
Год жизни. Как прожить его так, словно он последний

Автор учит нас, как проживать каждый миг, каждый час и день осознанно – будто это всё, что у нас осталось. Книга снабжена годовой программой, состоящей из предельно практичных стратегий и эффективных направляемых медитаций – чтобы в момент своей смерти, когда бы он ни настал, мы не ощущали, что смерть пришла слишком быстро.


Кто умирает?

Книга Стивена Левина читается на одном дыхании и, безусловно, окажется полезной для всех, кто серьезно и с пониманием относится к проблемам жизни и смерти. Она лишает неимоверную мелодраму под названием «смерть» ее устрашающей силы, заменяя страх спокойным, незамысловатым, сострадательным пониманием.Стивен Левин – поэт, он давно практикует и преподает буддистскую медитацию; совместно со своей женой Ондри он преданно служит тем, кто стоит на пороге смерти. В своей книге он объединил все сферы своей компетентности и создал произведение классического звучания.Как говорит Элизабет Кублер-Росс, «работа Стивена – это волшебство, лишь немногие известные мне люди умеют так искусно и любовно работать...».


Исцеление в жизни и смерти

Стивен Левин, директор проекта помощи умирающим Фонда Ханумана, обнаружил, что, готовясь к смерти, многие люди обретали исцеление. При дальнейшем изучении этого феномена он пришёл к выводу, что физическое исцеление является побочным результатом новообретённой гармонии ума и сердца. Автор приводит яркие истории болезни пациентов, демонстрирующие, как личность учится отпускать, открываться навстречу жизни, отказываться от борьбы с болезнью, болью и смертью. Левин пишет о медитации и о том, как применять её, чтобы обрести «исцеление в жизни и смерти».


Постепенное пробуждение

Эта книга о медитации випассаны проста, ясна и удобна, как старый знакомый; она просто такова, какова есть. Стивен Левин рассматривает медитацию и социальную ответственность таким способом, который ни абстрактен, ни пуст. Это практический материал для повседневной жизни.Некоторые книги о медитации предназначены для начинающего, который никогда по-настоящему не думал о медитации; другие написаны для лиц, продвинутых в практике. «Постепенное пробуждение» будет наиболее полезно для тех, кто стоит на средних ступенях Срединного Пути, т.е.


Рекомендуем почитать
Связи между нами. 9 типов личности и как они взаимодействуют друг с другом

Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сюзанны Стабил – путеводитель по девяти типам личности и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально непохожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы – модели, которая описывает девять типов личности и связи между ними. А еще – помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.


Акуна Матата. Философия счастливой жизни

Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.


Садизм и мазохизм. Эффект мортидо

Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.


Тюрьма под названием еда

Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.


Ужасные психологические эксперименты: реальные факты из истории

Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.


Давайте начнем с кофе! Инструкция для коррекции и/или изменения жизни

Книга « Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.


Доброосознанность. Будьте не просто осознанны – будьте доброосознанны

Если мы добавим доброту к осознанности, то получим «доброосознанность», – совершенно новый подход к медитации. Доброосознанность помогает нам расслабиться. Она приносит покой уму, телу и всему миру. Доброосознанность исцеляет.


Путь к джханам. Практическое руководство по достижению состояний глубокой радости, спокойствия и ясности

Книга Шайлы Катрин, американского учителя медитации, посвящена практике особых состояний медитативного поглощения – джхан, которых медитирующий достигает при совершенствовании в практике внимательности. В книге подробно разъясняются тонкости медитативных переживаний, возможные препятствия в практике и даются наставления по медитации.


Больше, чем осознанность простыми словами. Простой и понятный путеводитель по джханам, или глубоким медитативным состояниям

Являясь логическим продолжением работы «Осознанность простыми словами», настоящая книга подробно рассказывает о практических методах достижения более глубоких медитативных состояний, или джхан. Это простое и доступное руководство для практикующих медитацию, в котором максимально подробно, шаг за шагом раскрывается метод медитации сосредоточения.


Реинкарнация. Исследование европейских случаев, указывающих на перевоплощение

Многие мировые культуры верят в то, что умерший человек может вновь вернуться в этот мир, перевоплотившись, или приняв рождение в новом теле, тогда как на Западе подобные идеи традиционно отрицались. Эта книга посвящена изучению обширной подборки случаев, имевших место в Европе и указывающих на возможность подобного перевоплощения, или реинкарнации. Как и другие работы доктора профессора Стивенсона, она является ярким образцом тщательности и академичности его исследований.