Обнимая Возлюбленного. Отношения в паре как путь пробуждения - [76]
Можно добавить, раз уж я немного рассказал о своей жизни, что Ондреа встретила Будду совсем в других обстоятельствах. Она специально не искала его. Однажды он просто открылся ей в спонтанном переживании её великой природы, и с тех пор этот опыт озаряет её жизнь.
Сейчас мы продолжаем своё восхождение вдвоём, оставляя позади даже Будду вместе с золотыми путами подобных понятий; мы идём к своему подлинному рождению, к раскрытию природы Будды. К присутствию в бытии.
38
Мой ум, твой ум, не ум
Когда сравнивающий ум в очередной раз начнёт с осуждением отстраняться от другого, попробуйте не отождествляться с непроизвольным недовольством ума: «Она это сделала!» или «Он это сделал!», а поставить на место личного местоимения слово «ум». Вместо того, чтобы искать козла отпущения и выносить приговор: «Он сделал это!», возможно, стоит посмотреть, что нового откроют вам слова: «Ум сделал это». Попробуйте ради эксперимента заменить слова «Он – источник моей боли» словами «Ум как таковой – источник любой боли».
В традиции дзен понятия «малый ум», «большой ум» и прежде всего «не-ум» используются в процессе глубинного исследования «только ума». Именно ум – способность мыслить, которую всегда ослабляет прочно укоренившееся чувство отдельной самости – создаёт страдание. Что нас разделяет? Только ум. Что порождает этот мир? Только ум. Что создаёт страдание в мире? Только ум. То, что мы называем жизнью, чаще всего – лишь мысль о жизни: только ум.
Известно, что самое масштабное состояние, которое мы можем «отметить» в своём уме, – «только ум». Когда двое расходятся во мнениях, это только ум. Когда двое доказывают свою правоту, это «только ум». Когда один думает, что ошибается другой, это только ум. Когда две души ощущают между собой непреодолимую пропасть, – это только ум. Мы полагаем, что являемся лишь тем, о чём мы думаем. Малым умом, и только. Но когда двое видят процесс, который порождает разделение, и взаимодействуют с тем, что разобщает, а не отстраняются, они пребывают в нерушимой связи с разворачивающимся процессом. Большой ум, ум мудрости. Но здесь ещё может оставаться чувство, что «кто-то наблюдает» за происходящим, точка зрения, которая способна обращать боль в страдание.
Не-ум показывает, что привязанность даже к большому уму может стать ловушкой; большой ловушкой, если она порождает двойственность, предпочтения и оценки. Привязанность к большому уму – проявление малого ума. Это напоминает одну историю, которую приводит Хуэйнэн, шестой патриарх чань-буддизма: однажды он подошёл к двум мужчинам, которые спорили о том, по какой причине флаг развевается на ветру. Один из них говорил, что движется ветер. Другой настаивал, что движется флаг. Хуэйнэн поправил их: «Вы оба ошибаетесь. Движется ум».
Не-ум – это безмятежность, в которой колышется малый ум. Большой ум – это сознавание этого процесса. В малом уме – глубокая двойственность. В большом уме – конкретная уникальность. В не-уме нет двойственности – здесь нет даже отношения к пространству, лишь отношение из пространства (окончательной недвойственности), в котором всё происходит. Мы являемся бытием, переживающим само себя. Эти три стадии – малый ум, большой ум и не-ум – во многих отношениях отражают стадии эволюции сознания, уровни связи с истиной.
Малый ум отражает нашу юность. Мы – в центре Вселенной. Большой ум отражает наше развитие, наше укоренение в земле, нашу способность принимать отдельную самость большим сердцем. Исцеляться. Не-ум – это гул; и всё, что в нём возникает, – не более, чем крошечный пузырёк в опыте безграничной таковости.
И со временем мы понимаем, что наша сущность не совпадает с нашей личной историей, а сделав ещё один шаг в безвременность, открываем, что не являемся также и лично переживаемым настоящим. Мы – безграничная таковость, которая скрывается, словно под бинтами, в маске нашей прежней жизни, и мы слой за слоем освобождаемся от бинтов, обнажая свою настоящую кожу и согревая её теплом драгоценного солнца.
Отстранение от; взаимосвязь с; и бытие – таковы три стадии.
Когда мы любим «просто так», это состояние не-ума. Не остаётся ничего привычного, что приводит к разделениям. Не остаётся точки опоры для оценивания. Когда мы осознаём, что причина глубокого страдания – изолированные моменты отождествления в малом уме, и только, это озарение выводит нас к более высоким состояниям сознания, в которых переживается не только причина страдания, «только ум», но также и освобождение от страдания. Большой ум, который ведёт к не-уму, – к свободе сердца.
На уровне физических и ментальных привязанностей преобладает малый ум. На уровне сердца регулярно присутствует большой ум. Он перетекает в мистический уровень, на котором ум и сердце нераздельны. Однако на пятом не-уровне не-ума, исчезает то, что приводит к разделению, бракосочетание состоялось. Не остаётся ничего отдельного. Только бытие – больше ничего.
Автор учит нас, как проживать каждый миг, каждый час и день осознанно – будто это всё, что у нас осталось. Книга снабжена годовой программой, состоящей из предельно практичных стратегий и эффективных направляемых медитаций – чтобы в момент своей смерти, когда бы он ни настал, мы не ощущали, что смерть пришла слишком быстро.
Стивен Левин, директор проекта помощи умирающим Фонда Ханумана, обнаружил, что, готовясь к смерти, многие люди обретали исцеление. При дальнейшем изучении этого феномена он пришёл к выводу, что физическое исцеление является побочным результатом новообретённой гармонии ума и сердца. Автор приводит яркие истории болезни пациентов, демонстрирующие, как личность учится отпускать, открываться навстречу жизни, отказываться от борьбы с болезнью, болью и смертью. Левин пишет о медитации и о том, как применять её, чтобы обрести «исцеление в жизни и смерти».
Книга Стивена Левина читается на одном дыхании и, безусловно, окажется полезной для всех, кто серьезно и с пониманием относится к проблемам жизни и смерти. Она лишает неимоверную мелодраму под названием «смерть» ее устрашающей силы, заменяя страх спокойным, незамысловатым, сострадательным пониманием.Стивен Левин – поэт, он давно практикует и преподает буддистскую медитацию; совместно со своей женой Ондри он преданно служит тем, кто стоит на пороге смерти. В своей книге он объединил все сферы своей компетентности и создал произведение классического звучания.Как говорит Элизабет Кублер-Росс, «работа Стивена – это волшебство, лишь немногие известные мне люди умеют так искусно и любовно работать...».
Эта книга о медитации випассаны проста, ясна и удобна, как старый знакомый; она просто такова, какова есть. Стивен Левин рассматривает медитацию и социальную ответственность таким способом, который ни абстрактен, ни пуст. Это практический материал для повседневной жизни.Некоторые книги о медитации предназначены для начинающего, который никогда по-настоящему не думал о медитации; другие написаны для лиц, продвинутых в практике. «Постепенное пробуждение» будет наиболее полезно для тех, кто стоит на средних ступенях Срединного Пути, т.е.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Если мы добавим доброту к осознанности, то получим «доброосознанность», – совершенно новый подход к медитации. Доброосознанность помогает нам расслабиться. Она приносит покой уму, телу и всему миру. Доброосознанность исцеляет.
Книга Шайлы Катрин, американского учителя медитации, посвящена практике особых состояний медитативного поглощения – джхан, которых медитирующий достигает при совершенствовании в практике внимательности. В книге подробно разъясняются тонкости медитативных переживаний, возможные препятствия в практике и даются наставления по медитации.
Являясь логическим продолжением работы «Осознанность простыми словами», настоящая книга подробно рассказывает о практических методах достижения более глубоких медитативных состояний, или джхан. Это простое и доступное руководство для практикующих медитацию, в котором максимально подробно, шаг за шагом раскрывается метод медитации сосредоточения.
Многие мировые культуры верят в то, что умерший человек может вновь вернуться в этот мир, перевоплотившись, или приняв рождение в новом теле, тогда как на Западе подобные идеи традиционно отрицались. Эта книга посвящена изучению обширной подборки случаев, имевших место в Европе и указывающих на возможность подобного перевоплощения, или реинкарнации. Как и другие работы доктора профессора Стивенсона, она является ярким образцом тщательности и академичности его исследований.