Обнаженные гормоны - [24]
Шаг 1. Принятие решения. Поговорите с врачом о своем намерении, но не бросайте прием противозачаточных, т. к. резкий отказ от синтетических гормонов вернет все ваши симптомы, а возможно, сделает еще хуже.
Шаг 2. Добавление. Начните жить по принципам книг «Обнаженная красота» и «Обнаженные гормоны», практикуйте их хотя бы в течение месяца, а лучше всего, двух-трех месяцев с проведением трех детокс-программ. Добавив в свой рацион еду, супереду, супервитамины и суперминералы, вы сможете восстановить микрофлору кишечника, которая была испорчена противозачаточными препаратами. Помните, чем дольше вы принимали таблетки, тем продолжительнее будет этап восстановления.
Шаг 3. Отказ и новая жизнь. Теперь вы готовы отказаться от противозачаточных таблеток полностью. Сразу же начинайте вести запись своих месячных. Если они вернулись быстро и стали регулярными – великолепно. В противном случае продолжайте жить и питаться согласно шагу 2 и добавьте экстра-помощь – витамины группы В и аминокислоты из белка хорошего качества – сывороточный органический или растительный белок (конопляный, рисовый, гороховый и т. д.) или цветочную пыльцу. Шаг за шагом по мере насыщения организма вы отрегулируете не только свой цикл, но и весь гормональный баланс.
Вывод: верните свои гормоны в их первозданное состояние, отказавшись от противозачаточных средств, делающих вас несчастными женщинами.
Во-первых, у меня наладился стул, раньше был один раз в три дня, теперь – ежедневный, я думаю, это благодаря капусте. Во-вторых, перестал расти вес. Хотя если вспомнить, с чего начала, то он даже понизился. Самое главное – у меня наконец-то начались месячные через пару недель после детокса, и это после 5-месячного перерыва, чему я очень рада. По-моему, у меня во время детокса случилась овуляция, один день я чувствовала правый яичник, а через пару недель начались месячные.
Псевдоэстроген № 4. Пластик
Пластик быстро и легко преобразил наши кухни и быт. Вместо обычных бабушкиных стеклянных, деревянных и эмалированных мисок в наши дома пришла пластиковая посуда: удобная, легкая, цветная, модная, современная… и опасная.
Знакомьтесь, BPA, или, по-русски, бисфенол А, – это соединение, которое добавляют при производстве пластика, чтобы сделать его более мягким и более гибким. Он опасен тем, что нарушает гормональный баланс путем повышения уровня эстрогенов в крови.
Бисфенол А был создан в 1891 году русским химиком. И уже в 1930 году была доказана его способность копировать эффект эстрогенов в человеческом организме. Тем не менее с 1950 года бисфенол А прочно закрепился на рынке продукции за свою способность создавать сильные, упругие, небьющиеся пластиковые товары – начиная от товаров для дома и кухни, заканчивая колесами, детскими бутылочками, медицинским оборудованием. В 2012 году около 4,5 миллиарда килограммов пластика было произведено в мире! И благодаря этому в крови большинства из вас, читающих сейчас эти строки, циркулирует бисфенол А, который без труда можно выявить при лабораторном анализе крови. Возможно, он будет в низкой, вроде бы безопасной концентрации. Однако псевдоэстрогены не играют по правилам «больше-меньше». У них свои правила – даже самый маленький объем бисфенола А в крови всегда будет иметь свое огромное пагубное влияние на каждую клетку в организме, особенно женском.
Мягкий пластик – совсем не инертная субстанция. Чем он мягче, тем опаснее, потому что содержит больше бисфенола А в количественном выражении и легко проникает в организм, например, из пластиковой бутылки с водой или из растительного масла, на котором вы готовите пищу. Все, что касалось пластика, обогащается бисфенолом А.
Бисфенол А, как и все псевдоэстрогены, обладает способностью имитировать женские гормоны и опознается организмом как эстроген – со всеми вытекающими последствиями. Бисфенол А легко обнаружить в крови более 90 % людей, в том числе в крови новорожденных. В соответствии с крупным исследованием, обнародованным американским обществом репродуктивного здоровья в ноябре 2008 года, бисфенол А подавляет способность эмбриона присоединяться к стенкам матки. Эта невозможность имплантироваться и является причиной раннего выкидыша, даже еще до того, как женщина узнает, что беременна. Кроме того, известно исследование доктора Лусине Агаджановой из Университета Калифорнии, которая заявила, что бисфенол вмешивается в нормальное развитие клеток матки и способен менять всю политику подготовки утробы к возможной беременности. Подавляя нормальное деление клеток, бисфенол А затрудняет возможность забеременеть, является причиной врожденных дефектов, низкого веса при рождении и других проблем развития детей, в том числе астмы, раннего полового созревания, общего развития. Бисфенол А, согласно исследованию Гарвардского университета, изменяет функцию гена плаценты беременной женщины. Могли бы вы представить себе, что, покупая «невинную» воду в пластиковой бутылке или дотрагиваясь до обычного чека (остатки чернил которого не смываются даже водой с мылом), вы таким образом стерилизуете свои женские органы и лишаете себя возможности рожать? Пластик создает проблемы женщинам любого возраста, а также мужчинам и особенно детям. Вы еще не знаете, что рак груди уже есть и у мужчин? А то, что среднестатистический 50-летний мужчина может иметь уровень эстрогенов в крови гораздо больше, чем женщина того же возраста? Все это благодаря псевдоэстрогенам. Мир новых технологий и научных открытий за последние 400 лет завел человека в тупик собственного существования. Возвращение к истокам и природе – единственный разумный выход для всех.
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения.
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее автор, Оксана Зубкова, считает, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения.
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Я долгие годы собирал различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился и рекомендовал своим пациентам. Потом решил начать издавать это в виде вот таких электронных книг. Думаю, что они найдут своих читателей, ведь здесь понемногу о многом: диеты, похудения, сексуальное здоровье, упражнения, различные медицинские данные понятным языком и многое другое.
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.
Нам надо поговорить об этом. Да-да, о целлюлите. Особенно если вы уже испробовали все диеты и провели десятки часов в спортзале, чтобы избавиться от него, но потерпели сокрушительное поражение. В этой книге известный итальянский косметолог Кристина Фогацци и пластический хирург Энрико Мотта собрали всю информацию о целлюлите, которая известна современной науке, и изложили ее доступно и просто, приправив щедрой дозой своего юмора. Как определить свой тип фигуры и правильно рассчитать идеальный вес? Почему даже у худышек бывает целлюлит, а некоторые пышки счастливо проводят свою жизнь без него? Кто виноват в появлении некрасивой «апельсиновой корки»? Борцы с целлюлитом Кристина Фогацци и Энрико Мотта готовы ответить на все эти и миллион других подобных вопросов. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Дисбаланс микрофлоры влагалища серьезно влияет на повседневную жизнь женщин и их сексуальность. Его следствием являются не только болезненные половые акты, но и рецидивирующие инфекционные заболевания, которые, в свою очередь, приводят к подозрениям на ИППП: не заболела ли я венерической болезнью? откуда у меня эти странные симптомы? это он заразил меня? есть ли в этом моя вина? и т. д. Эта книга служит не только гидом по физиологии, но и предлагает широкий спектр решений для восстановления микрофлоры влагалища и профилактики ее дисбаланса.
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе. В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач.