Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности - [59]
• Спирулина хорошо помогает при аллергии. Антигистамины тоже с ней справляются, но они просто подавляют иммунитет и таким образом снижают сопротивляемость болезням. Спирулина же не только помогает в корне решить проблему с аллергией, выводя токсины, очищая печень, уменьшая воспалительные процессы в организме, но и укрепляет иммунитет, благодаря чему вы в целом становитесь сильнее и здоровее.
• Наконец, спирулина нормализует кровяное давление и уровень холестерина, снижает вероятность инсульта и подавляет рост раковых клеток.
Ко всему новому следует привыкать потихоньку. Дайте организму возможность неторопливо и спокойно познакомиться со спирулиной и подружиться с ней. Детальные рекомендации по ее применению в течение 21-дневной программы «Обнаженная красота» вы найдете на стр. 278. Пока же вам стоит знать вот что.
Как говорилось чуть выше, спирулина превосходно очищает организм, поэтому лучше всего начинать ее прием с минимальной дозы, чтобы избежать ярко выраженных симптомов, сопровождающих детоксикацию: головной боли, слабости и т. д. С другой стороны, спирулина может вызвать аллергическую реакцию, особенно если у вас есть склонность к аллергии на рыбу и морепродукты.
Всегда прислушивайтесь к себе и наблюдайте за реакцией организма. И помните: даже если при первом приеме спирулины такая реакция возникнет, она может исчезнуть после прохождения программы. Не бойтесь экспериментировать, ведь аллергия – это не болезнь, а внутренний дисбаланс вследствие сильной интоксикации. Вернуть организму утраченный баланс – основная задача программы «Обнаженная красота».
Использование спирулины в питании на протяжении многих тысячелетий доказало ее полную безопасность и отсутствие побочных эффектов. Тем не менее, ваш организм уникален и может отреагировать по-своему.
Приведу некоторые из наиболее часто встречающихся в моей практике реакций на этот продукт.
• Стул приобретает темно-зеленый цвет. Спирулина очищает кишечник от застаревших каловых масс, вследствие чего стул может стать гораздо темнее, чем раньше. А хлорофилл способен придавать ему зеленый опенок.
• Повышенное газообразование и дурной запах. Это знак того, что ваша пищеварительная система нуждается в восстановлении. Именно на это и направлена программа «Обнаженная красота».
• Повышенная возбудимость (нервозность) или активность. Это тоже нормально: организм получил много белка, который он конвертирует в энергию, что может вызвать чувство беспокойства. Расслабьтесь, через несколько дней организм адаптируется.
• Высыпания на коже или зуд. Эти симптомы, наблюдающиеся очень часто, возникают вследствие интенсивного очищения кишечника и носят временный характер. Если высыпания не проходят через 2–3 дня, прекратите прием спирулины – возможно, у вас на нее аллергия.
• Беспокойный сон или бессонница. Они указывают, что организм истощен и вам необходимо больше отдыхать.
• Незначительное повышение температуры тела. За счет высокого содержания отлично усваиваемого белка спирулина ускоряет метаболизм. Пока организм не привыкнет, температура может временно повышаться.
Итак, организму нужно время, чтобы перестроиться и приспособиться к любым новым условиям, даже если они идут ему на пользу. Поэтому начните с минимальной дозировки – 1–2 г в день и оцените свою реакцию.
Лучше всего принимать спирулину в прессованной форме, то есть в таблетках по 500 мг. Обратите внимание: меньшая дозировка спирулины в таблетке говорит о ненужных добавках. Избегайте таких препаратов. Самая лучшая спирулина – органическая, очищенная от примесей тяжелых металлов и других потенциальных токсинов.
Всегда запивайте спирулину 1–2 стаканами воды: это поможет ей лучше перевариться и абсорбироваться, а также вывести из организма отработанные отходы и токсины.
Внимание!
Спирулину нельзя принимать, если у вас сильная аллергия на морепродукты или на йод. Если вы беременны, кормите грудью или у вас повышена функция щитовидной железы, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или натуропатом в отношении рекомендуемой дозы.
Прием спирулины также запрещен при врожденных болезнях почек и фенилкетонурии.
Кокосовое масло райское наслаждение
Белоснежное, мягкое и нежное, удивительно пахнущее, тающее в руках, омолаживающее изнутри и снаружи! Солнце, море, райские ощущения – это все о нем. Знакомьтесь, кокосовое масло – ваш новый преданный друг.
Кокосовое масло – самое безопасное сатурированное растительное масло на планете, которое помогает худеть, хорошеть и молодеть. Оно превратит ваш организм в машину по сжиганию жира, работающую 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Чем же хорош этот продукт?
• Он дарит нам достаточно энергии, чтобы успеть все сделать в течение дня и при этом не подпитывать себя сладким, кофе, сигаретами. Другими словами, кокосовое масло мгновенно обеспечивает прилив энергии, не повышая уровень сахара в крови! Таково самое существенное отличие энергии, полученной от кокосового масла, от той, что содержит «сахар». В кокосовом масле присутствуют среднецепочечные жирные кислоты, которые мгновенно сжигаются организмом, вырабатывая энергию и ускоряя метаболизм. Это означает, что ваши клетки полностью расходуют жир, содержащийся в кокосовом масле, и не накапливают его.
Обнаженные гормоны – это путь гормонального баланса женского здоровья от самой природы. Это путь возвращения к истокам, упрощению, а не усложнению! Следуя ему, мы беременеем после многих лет неудач, избавляемся от кист, ПМС, перепадов настроения, становимся стройными и хорошеем с годами. Приглашаю вас пройти со мной истинно женский путь – путь любви к своим гормонам. В ответ они полюбят вас и сделают счастливыми. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения.
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.
Дисбаланс микрофлоры влагалища серьезно влияет на повседневную жизнь женщин и их сексуальность. Его следствием являются не только болезненные половые акты, но и рецидивирующие инфекционные заболевания, которые, в свою очередь, приводят к подозрениям на ИППП: не заболела ли я венерической болезнью? откуда у меня эти странные симптомы? это он заразил меня? есть ли в этом моя вина? и т. д. Эта книга служит не только гидом по физиологии, но и предлагает широкий спектр решений для восстановления микрофлоры влагалища и профилактики ее дисбаланса.
Нам надо поговорить об этом. Да-да, о целлюлите. Особенно если вы уже испробовали все диеты и провели десятки часов в спортзале, чтобы избавиться от него, но потерпели сокрушительное поражение. В этой книге известный итальянский косметолог Кристина Фогацци и пластический хирург Энрико Мотта собрали всю информацию о целлюлите, которая известна современной науке, и изложили ее доступно и просто, приправив щедрой дозой своего юмора. Как определить свой тип фигуры и правильно рассчитать идеальный вес? Почему даже у худышек бывает целлюлит, а некоторые пышки счастливо проводят свою жизнь без него? Кто виноват в появлении некрасивой «апельсиновой корки»? Борцы с целлюлитом Кристина Фогацци и Энрико Мотта готовы ответить на все эти и миллион других подобных вопросов. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе. В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач.