Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности - [60]
Кокосовое масло помогает есть меньше, но дольше оставаться сытой.
• Благодаря своей уникальной структуре кокосовое масло нормализует работу эндокринной системы и поддерживает здоровье щитовидной железы. До 90 % его жиров являются сатурированными, которые совершенно не токсичны в отличие от сатурированных жиров мяса. Ведь сатурированные жиры необходимы для здоровья и сохранения молодости! Они способствуют регенерации тканей организма, которые содержат до 50 % таких жиров, и служат строительными кирпичиками гормонов, в том числе гормонов щитовидной железы.
• Идеально подходит для приготовления пищи, потому что не окисляется при нагревании, в отличие от большинства других растительных масел: оливкового, подсолнечного, хлопкового и т. д. Иначе говоря, оно не разрушается при высокой температуре – химический состав его жирных кислот остается неизменным.
• Кокосовое масло защищает сердце, так как повышает содержание «хорошего» холестерина, и понижает содержание «плохого». В странах, где активно употребляют нерафинированное кокосовое масло, отмечается самый низкий уровень сердечных заболеваний в мире.
При употреблении 2–3 cm. л. кокосового масла в день улучшается функция щитовидной железы, увеличивается количество энергии и уменьшается вес.
А сейчас я поделюсь с вами самыми удивительными секретами кокосового масла.
Секрет первый. Жиры кокосового масла на 50 % состоят из редко встречающейся в природе лауриновой кислоты. Организм преобразует ее в монолаурин, который обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Кроме того, он фактически разрушает ВИЧ, а также вирусы герпеса, кори, гриппа и патогенные простейшие, например лямблии.
Кокосовое масло – один из природных источников лауриновой кислоты. Другой ее источник – грудное молоко. Других вариантов нет.
Лауриновая кислота способствует укреплению иммунитета и помогает защищать все системы организма от свободных радикалов.
Кокосовое масло не токсично, поэтому является прекрасной альтернативой современным лекарствам, которые обычно прописывают при грибковой или бактериальной инфекции. Благодаря этим же свойствам оно также незаменимо при лечении цитомегаловируса и избавления от Н. Pylori (хеликобактер пилори).
Секрет второй. Кокосовое масло подходит не только для внутреннего, но и для наружного применения. Все больше и больше ученых относят это средство к «косметике будущего».
Во-первых, потому что оно поддерживает рост «хороших» бактерий на коже (да, полезная микрофлора обитает не только в кишечнике). Их еще называют липофильными бактериями, так как они очень любят кожный жир. Когда вы используете гели для душа или другие продукты, выпускаемые современной косметической индустрией, защитный жир смывается с поверхности кожи, что делает ее открытой для любой инфекции и преждевременного старения. Нарушается и бактериальный баланс кожи, из-за чего она становится слишком сухой или, напротив, жирной, чувствительной и т. д.
Нет разных типов кожи! Есть синтетические средства, которые полностью уничтожают всех ее жителей и меняют микросреду их обитания.
Кокосовое масло идеально для ухода за кожей лица и тела. Его можно использовать как средство для снятия макияжа, увлажнения кожи, уменьшения морщин. Оно применяется и при лечении проблемной кожи, поскольку восстанавливает ее натуральный липидный баланс и микрофлору. Кокосовое масло не блокирует поры, что очень важно для обладательниц жирной или проблемной кожи. Оно также способствует отшелушиванию отмерших клеток, делая кожу мягкой, нежной, излучающей здоровье.
Кокосовое масло – минимальные расходы, удивительный запах и мгновенное омоложение кожи.
Но далеко не любое кокосовое масло, продаваемое на рынке, обладает перечисленными свойствами.
Всегда покупайте нерафинированное сырое органическое кокосовое масло, прошедшее минимальную обработку (на этикетке масла, произведенного за рубежом, должна быть следующая надпись: virgin, raw, unrefined organic coconut oil). Только такое масло, не содержащее добавок и генетически модифицированных ингредиентов, можно использовать как внутрь, так и наружно во время прохождения программы «Обнаженная красота».
Свежее необработанное масло имеет чуть уловимый приятный запах кокоса. Летом оно жидкое, но затвердевает при температуре ниже 15–20 градусов тепла. Может храниться при комнатной температуре до двух лет – ставить его в холодильник нет необходимости.
Брать ложку и есть, если возникла «любовь с первого взгляда». А если вашей любви нужно время, чтобы родиться и окрепнуть, то лучший способ применять кокосовое масло в терапевтических целях – это добавлять его понемногу в «женские» кашки, зеленые супы, использовать при приготовлении овощных и других блюд, добавлять в смузи и соки. Некоторые женщины любят намазывать его на безглютеновые хлебцы или есть с ним гречневые блины. Найдите свой вариант.
В день можно съедать до 2–3 ст. л. кокосового масла, но, как правило, печени требуется время, чтобы привыкнуть к такому объему. Поэтому начните с 1–2 ч. л. в день, этого более чем достаточно, чтобы контролировать рост кандиды и других патогенных бактерий и грибков.
Обнаженные гормоны – это путь гормонального баланса женского здоровья от самой природы. Это путь возвращения к истокам, упрощению, а не усложнению! Следуя ему, мы беременеем после многих лет неудач, избавляемся от кист, ПМС, перепадов настроения, становимся стройными и хорошеем с годами. Приглашаю вас пройти со мной истинно женский путь – путь любви к своим гормонам. В ответ они полюбят вас и сделают счастливыми. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения.
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.
Дисбаланс микрофлоры влагалища серьезно влияет на повседневную жизнь женщин и их сексуальность. Его следствием являются не только болезненные половые акты, но и рецидивирующие инфекционные заболевания, которые, в свою очередь, приводят к подозрениям на ИППП: не заболела ли я венерической болезнью? откуда у меня эти странные симптомы? это он заразил меня? есть ли в этом моя вина? и т. д. Эта книга служит не только гидом по физиологии, но и предлагает широкий спектр решений для восстановления микрофлоры влагалища и профилактики ее дисбаланса.
Нам надо поговорить об этом. Да-да, о целлюлите. Особенно если вы уже испробовали все диеты и провели десятки часов в спортзале, чтобы избавиться от него, но потерпели сокрушительное поражение. В этой книге известный итальянский косметолог Кристина Фогацци и пластический хирург Энрико Мотта собрали всю информацию о целлюлите, которая известна современной науке, и изложили ее доступно и просто, приправив щедрой дозой своего юмора. Как определить свой тип фигуры и правильно рассчитать идеальный вес? Почему даже у худышек бывает целлюлит, а некоторые пышки счастливо проводят свою жизнь без него? Кто виноват в появлении некрасивой «апельсиновой корки»? Борцы с целлюлитом Кристина Фогацци и Энрико Мотта готовы ответить на все эти и миллион других подобных вопросов. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе. В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач.