Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности - [50]
Что случится, если вы будете соблюдать перечисленные правила?
Кровь, которую вы создадите сегодня, будет отвечать за качество вашей жизни в следующие три-четыре месяца. Даже самые передовые научные лаборатории не могут синтезировать в пробирке человеческую кровь, а тем более улучшить ее состав. Но вы можете это сделать, причем легко. Только вы можете создать собственный банк крови – здоровой, свежей, лучистой. Следуя рекомендациям программы «Обнаженная красота», вы полюбите живые соки, настоящие витамины, минералы молодости и красоты, которые подарят вам «СУПЕРкровь» – вибрирующую, сильную и красивую!
Двигайтесь осознанно, шаг за шагом. Тогда здоровье, счастье и красота перестанут быть для вас пустыми словами. Они станут вашей реальностью.
Единственная свобода, которой вы располагаете, – это свобода выбора. Вы в любой момент можете ею воспользоваться и привнести в свою жизнь небывалые изменения. Это просто, легко и удивительно приятно!
Мой секрет
Как такое стало возможно? Как я смогла пройти путь от обыкновенной симпатичной молодой женщины 30 лет – с нормальной супружеской жизнью, с обычными планами на жизнь (карьера юриста, дом-семья, отпуск пару раз в год), с привычными простудами и «возрастными» изменениями в организме – до удивительно харизматичной, солнечной, цветущей, сияющей, успешной женщины 44 лет, способной менять жизнь окружающих, начиная от детей и заканчивая пожилыми людьми – теми, кого не обманешь пустыми словами? Как я, обычная девочка из обычной интеллигентной семьи, думающая о писателях как о людях с другой планеты, смогла сесть и написать эту книгу? Как случилось, что люди с разных концов Земли, не видя меня, а читая только мои посты на «Фейсбуке» (ru-ru.facebook.com/oxana.zubkova), поверили в то, что я делаю, и оплачивали мои консультации на несколько месяцев вперед (хотя я об этом не просила)? Как я рискнула сознательно оставить высокооплачиваемую работу юриста и пуститься «в свободное плавание» без постоянного дохода с маленьким ребенком на руках? Как я решилась потратить последние 350 английских фунтов на консультацию с человеком, изменившим мою жизнь? Почему люди разного возраста и социального положения ищут дружбы со мной, искренне стараясь прикоснуться ко мне как к чему-то удивительному?
Неугасающее чувство счастья и полной гармонии с собой независимо от времени суток, поры года, финансового состояния и наличия рядом мужчины… Как такое возможно? Как мне удалось стать такой сильной и уверенной в своем следующем шаге и в завтрашнем дне?
Окружающие говорят мне, что я достигла удивительных во всех отношениях результатов. Окружающие говорят, что я делаю все быстро и красиво, и поражаются, как мне на все хватает времени. Окружающие спрашивают, в чем секрет моего успеха, моей жизнерадостности, моей способности зажигать искры в их сердцах.
Мой секрет прост.
Он заключается в силе моих намерений, которые я сознательно рождаю внутри себя и взращиваю через созданный мной образ жизни и питания.
Как это происходит? Просто. Семь лет назад я полностью и целиком, раз и навсегда, решила относиться к своим телу и мыслям как к чему-то священному.
• Я сознательно не употребляю еду, напитки и косметику, которые мешают мне концентрироваться на правильных мыслях и, таким образом, создавать свою реальность.
• Я сознательно избегаю любых контактов, которые мешают моему интеллекту, отбирают мои энергию и настроение, ясность и одухотворенность.
• Я сознательно не смотрю телевизор, не читаю газеты, не слушаю новости и не тешу себя ложными надеждами.
• Я сознательно рву отношения, дружеские или любовные, которые не развивают меня и не соответствуют моим требованиям, – без компромиссов и сожалений. А жизнь тут же дает мне новых друзей и новых поклонников.
• Я сознательно думаю только позитивные мысли, ем самую лучшую «ЕДУ» и «СУПЕРеду», делаю регулярные внутренние «уборки» – детоксы тела и души.
• Я сознательно радуюсь всему, что имею в данный момент.
В результате, если я что-то захочу, это приходит очень скоро. Что именно? Ответ на вопрос, нужный человек, требуемая помощь, необходимое количество денег. Столько, сколько мне надо, – ни больше ни меньше. Труд, конечно, тоже прилагается.
Но почему все это происходит? Почему, когда я меняю себя изнутри, жизнь снаружи меняется автоматически и подстраивается под меня, словно разрозненные кусочки пазла сливаются в одну прекрасную картину?
Если я хочу воплотить в реальность свои мечты и планы, отыскать свое богатство, любовь, счастье – что угодно – перво-наперво я должна убедиться в том, что почва для этого подготовлена. Это не означает, что я становлюсь отшельницей и отправляюсь жить в лес, где медитирую целыми днями. Наоборот, я надеваю платья еще красивее, туфли еще изящнее, улыбаюсь еще жизнерадостнее и добавляю еще больше заботы к себе – я люблю себя еще нежнее и сильнее. Я пересматриваю свое питание, окружение, друзей, путь, которым я иду.
Я не идеальна. Быть безупречной невозможно, да и скучно. Я живу в обществе. Моя пища тоже не может быть всегда идеальной. Я могу съесть кусочек праздничного торта. Я слишком много работаю за компьютером и слишком много летаю. Это мой выбор и мой путь. Я даю себе право на ошибку. Но я всегда стремлюсь улучшить свои питание и образ жизни. И делая это, я постоянно двигаюсь все выше и выше.
Обнаженные гормоны – это путь гормонального баланса женского здоровья от самой природы. Это путь возвращения к истокам, упрощению, а не усложнению! Следуя ему, мы беременеем после многих лет неудач, избавляемся от кист, ПМС, перепадов настроения, становимся стройными и хорошеем с годами. Приглашаю вас пройти со мной истинно женский путь – путь любви к своим гормонам. В ответ они полюбят вас и сделают счастливыми. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения.
С каждым днем появляется все больше научных фактов, подтверждающих, что видовой состав нашего микробиома – невидимой микробной экосистемы, обитающей в организме каждого из нас, – играет ключевую роль в состоянии здоровья человека. «Эффект микробиома» – это первая книга, в центре внимания которой – активно появляющиеся сегодня научные данные о том, как на формирование микробиома влияет способ появления человека на свет. Тони Харман и Алекс Уэйкфорд задают важные вопросы о потенциальных отдаленных последствиях таких ставшими обычными вмешательств в роды, как кесарево сечение или применение синтетического окситоцина, и делятся с читателями новой информацией о том, как искусственное вскармливание влияет на видовое разнообразие микробиома младенцев. В книге содержится информация от экспертов из разных стран, в том числе акушерок, разработчиков глобальной политики в сфере здравоохранения, профессионалов в области педиатрии, иммунотоксикологии и генетики. Книга предназначена для родителей, акушерок и других специалистов в области здравоохранения.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Дисбаланс микрофлоры влагалища серьезно влияет на повседневную жизнь женщин и их сексуальность. Его следствием являются не только болезненные половые акты, но и рецидивирующие инфекционные заболевания, которые, в свою очередь, приводят к подозрениям на ИППП: не заболела ли я венерической болезнью? откуда у меня эти странные симптомы? это он заразил меня? есть ли в этом моя вина? и т. д. Эта книга служит не только гидом по физиологии, но и предлагает широкий спектр решений для восстановления микрофлоры влагалища и профилактики ее дисбаланса.
Нам надо поговорить об этом. Да-да, о целлюлите. Особенно если вы уже испробовали все диеты и провели десятки часов в спортзале, чтобы избавиться от него, но потерпели сокрушительное поражение. В этой книге известный итальянский косметолог Кристина Фогацци и пластический хирург Энрико Мотта собрали всю информацию о целлюлите, которая известна современной науке, и изложили ее доступно и просто, приправив щедрой дозой своего юмора. Как определить свой тип фигуры и правильно рассчитать идеальный вес? Почему даже у худышек бывает целлюлит, а некоторые пышки счастливо проводят свою жизнь без него? Кто виноват в появлении некрасивой «апельсиновой корки»? Борцы с целлюлитом Кристина Фогацци и Энрико Мотта готовы ответить на все эти и миллион других подобных вопросов. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе. В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач.