Обманывая возраст. Практика омоложения - [35]
Основные действия на внутренние органы и системы. Обладает антисептическим, жаропонижающим, спазмолитическим, отхаркивающим, мочегонным, обезболивающим и седативным действием.
Анис регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта. Возбуждает аппетит. Снимает депрессию, головные боли. Устраняет тахикардию. Улучшает работу почек. Растворяет камни в почках и мочевом пузыре, снимает почечные колики. Стимулирует сексуальную активность. Усиливает действие антибиотиков.
Показания к применению:
кашель, бронхит, насморк, несварение желудка, катар верхних дыхательных путей, астма;
камни в почках и мочевом пузыре, цистит, отеки;
кишечные колики, рвота, запоры;
импотенция, фригидность;
тахикардия;
мышечные боли, ревматизм, артрит;
мигрень, головокружения, частые головные боли;
депрессия, стресс, нервное напряжение;
предменструальный синдром, проблемы менопаузы.
Косметические и дерматологические свойства.
Анис повышает тургор (упругость) кожи. Эффективен для увядающей кожи.
Психоэмоциональное действие. Анис обладает успокаивающими свойствами. Снимает депрессию. Помогает при детской плаксивости.
Способы применения. Все. В бане анис лучше не применять, его аромат может вызвать тошноту.
Предупреждения и противопоказания. Не принимайте внутрь масло более 7 дней. При повышенной свертываемости крови растворяйте анис в молоке или сливках (суточная доза - 1 капля аниса).
Анис не применяют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенной кислотности и язвенных колитах, при беременности. Анис противопоказан детям до 12 лет.
Реакция кожи. Возможно легкое жжение и покраснение.
Комплиментарные ароматы (помогающие раскрыть аромат предлагаемого эфирного масла): лиметт, петитгрейн.
Полезные советы
Эфирное масло аниса применяется при сдабривании кондитерских изделий, супов, соусов, тушеного мяса, солений. Анис применяется также для уничтожения клопов, вшей, тараканов, моли.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ КОЖИ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ И РОДОВ:
анис - 3 капли;
петитгрейн - 3 капли;
розмарин - 2 капли.
Смесь добавляется на 30 мл транспортного масла (10мл жожоба плюс 20 мл масла лесного ореха).
Аир (Acorus calamus)
Аир известен с глубокой древности. Его корни уже во II веке до н.э. собирали в дельте Нила и в Месопотамии, сушили в виде порошка, использовали во время религиозных церемоний, для изготовления благовоний и косметических мазей. На Украину завезен во времена татаро-монгольского нашествия. Считалось, что аир очищает воду, делая ее пригодной для питья. С этой целью воины высаживали привозимые с собой корневища во встречающиеся по пути водоемы. Древние целители считали, что аир играет огромную роль в любовных делах, что он «соответствующие помыслы движет».
В прошлые века аир использовался для снятия нервного напряжения, боли в животе, зубной боли, лечения аденомы простаты, гнойных ран, язв, повышения памяти и как мочегонное средство. В диком виде аир растет по берегам рек и в заболоченных местах России, Белоруссии, Украины и стран Восточной Европы.
Размножается вегетативно - корнями, растущими вдоль поверхности почвы. Плоды в условиях умеренного климата, как правило, не вызревают.
Основные действия на внутренние органы и системы. Противовоспалительное, бронхолитическое, спазмолитическое, антиоксидантное, антивирусное и желчегонное действие. Нормализует пищеварение и обмен веществ. Стимулирует секрецию желудочного сока. Улучшает аппетит.
Показания к применению:
хронический бронхит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки;
гастрит с пониженной кислотностью, колит, гепатит, холецистит;
почечнокаменная и желчнокаменная болезни;
хронические заболевания опорно-двигательной системы;
головная боль, мигрень, головокружение;
труднозаживающие раны и язвы;
неврастения.
Косметические и дерматологические свойства. Тонизирует, очищает и выравнивает кожу. Ускоряет заживление ран, способствует рассасыванию свежей рубцовой ткани. Применяется для укрепления волос и профилактики появления перхоти.
Психоэмоциональное действие. Восстанавливает силы при нервном истощении и перегрузках. Снимает стрессовые состояния.
Способы применения. Все, кроме тампонов и закапывания в нос и уши.
Предупреждения и противопоказания. Применять разведенным.
Реакция кожи. Нейтральная.
Комплементарные масла. Цитрусовые.
Апельсин (Citrus aurantium)
Плоды сладкого апельсина в Европе были по-настоящему оценены только после того, как португальцы в XVI веке стали привозить морским путем из Китая плоды и саженцы апельсиновых деревьев. Много лет выработка эфирного масла, получаемого из корок апельсина, была тяжелым ручным трудом рабочих Сицилии и Калабрии, которые выдавливали масло в глиняных горшках в полутемных каморках, так как на свету масло портится.
Потом появились уже специальные машины, усеянные множеством вертикальных игл. Эти иглы вскрывали находящиеся в кожуре вместилища эфирного масла. В Испании масло получали прессованием апельсиновых корок на гидравлических прессах. Эфирное масло содержится и в плодах, и в цветах, и в листьях апельсина. Больше всего масла находится в корке сладкого апельсина. Добывается оно методом холодного прессования. Цветы содержат масло иного химического состава, называемого неролиевым маслом. Из листьев перегонкой с паром извлекают петигреневое масло.
В этой книге вы найдете уникальную Программу Красоты и Здоровья, которая включает в себя известные еще в древности эффективные омолаживающие упражнения, адаптированные автором для современных женщин, а также рекомендации по разумной коррекции питания, очищению организма и грамотному уходу за кожей лица и тела. Благодаря практическим советам, которые даются в книге, вы сможете составить для себя индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав то, что необходимо именно вам.Данная книга не является учебником по медицине.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.