Обманывая возраст. Практика омоложения - [25]
РЕЦЕПТ:
иссоп - 1 капля;
кипарис - 1 капля;
лимон - 2 капли;
мирт - 2 капли;
туя - 2 капли.
Гипертония
Герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, лимон, можжевельник, нероли, петрушка, туя, укроп, фенхель.
Способы применения: холодные ингаляции; аромалампа; массаж общий; точечный массаж.
РЕЦЕПТ:
герань - 2 капли;
иланг-иланг - 1 капля;
лаванда - 2 капли;
лимон - 1 капля;
можжевельник - 2 капли.
Гипотония
Аир, бархатцы, вербена, гвоздика, герань, имбирь,левзея, мелисса, розмарин, сосна, чабрец, шалфей.
Способы применения: холодные ингаляции; массаж общий; массаж точечный; ванны.
РЕЦЕПТ:
• гвоздика - 2 капли;
• левзея - 2 капли;
• розмарин - 2 капли;
• шалфей - 2 капли.
Заболевания опорно-двигательной системы
Артрит, артроз, миозит
Базилик, береза, ветивер, душица, ель, иссоп, каяпут, кедр, лемонграсс, майоран, можжевельник, мускат, петрушка, ромашка, укроп, фенхель, чабрец, эвкалипт.
Остеохондроз
Береза, ветивер, гвоздика, имбирь, каяпут, можжевельник, мята, майоран, петрушка, пихта, перуанский бальзам, сосна, укроп, фенхель, черный перец, чабрец, эвкалипт.
Способы применения: ванны общие и местные; массаж общий - 8 капель на 20 мл основы; массаж местный - 5 капель на 30 мл основы; компрессы - 8 капель смеси развести в 10 мл спирта и растворить в стакане теплой воды.
РЕЦЕПТ:
гвоздика - 2 капли;
имбирь - 1 капля;
каяпут - 1 капля;
петрушка - 2 капли;
розмарин - 2 капли.
Психоневрологические заболевания
Бессонница, депрессия
Аир, базилик, бархатцы, береза, валериана, ветивер, дуглассия, иланг-иланг, лаванда, левзея, майоран, мандарин, мелисса, мирра, нероли.
Способы применения: аромалампа, ванны общие, массаж общий и точечный.
РЕЦЕПТ:
• иланг-иланг - 3 капли;
• лаванда - 3 капли;
• сандал - 2 капли.
Неврозы, раздражительность, детская гипервозбудимость, страхи, психастения, нервная анорексия
Анис, базилик, бензой, валериана, герань, душица, имбирь, ирис, кориандр, корица, лаванда, ладан, мелисса, мимоза, мирра, мускат, мята, нероли, пихта, семена моркови, стиракс, туя, фиалка, чабрец.
Способы применения: аромалампа; ванны общие; массаж общий и точечный.
РЕЦЕПТ:
анис - 3 капли;
кориандр - 1 капля;
лаванда - 2 капли;
мята - 1 капля;
мускатный орех - 1 капля.
Вегетососудистая дистония
Вербена, гвоздика, герань, душица, кассия, корица, левзея, лемонграсс, лимон, мелисса, розмарин, чабрец, шалфей, эвкалипт.
Способ применения: аромалампа; ванны общие; массаж общий и точечный.
РЕЦЕПТ:
герань - 2 капли;
левзея - 3 капли;
розмарин - 3 капли
Заболевания полости рта, горла, уха, носа
Тонзиллит, фарингит, ларингит, отит, ринит, воспаление гайморовых пазух
Бергамот, гвоздика, герань, имбирь, иссоп, каяпут, лаванда, лиметт, лимон, майоран, можжевельник, мирра, мята, найоли, петрушка, пихта, роза, ромашка, сандал, сосна, укроп, чайное дерево, шалфей, эвкалипт.
Способы применения: горячие ингаляции; полоскания - 3-4 капли масла или смеси растворить в 1/2 ч. ложки меда или соли, развести в 1/2 стакана теплой воды; тампоны в ухо - 1-2 капли масла или смеси нанести на смоченный теплой водой ватный тампон или развести 2-3 капли эфирного масла в 2-3 каплях транспортного масла и смочить тампон; капли в нос; массаж гайморовых пазух - 3 капли смеси развести в 1 ст. ложке подогретого масла.
РЕЦЕПТ:
герань - 3 калли;
каяпут - 2 капли;
можжевельник - 2 капли;
шалфей - 1 капля.
Воспаление слизистых оболочек, десен, языка, пародонтоз
Апельсин, бергамот, береза, гвоздика, каяпут, кедр, кипарис, корица, лимон, мирра, мята, найоли, пихта, ромашка, сосна, туя, фенхель, чайное дерево, чабрец, шалфей.
Способы применения: полоскания - 8 капель смеси на 1 ст. ложку меда развести в стакане воды; аппликации на челюсть - 3-4 капли смеси развести в 1/2 ч. ложки меда, а затем в 1/2 стакана теплой минеральной воды.
РЕЦЕПТ:
апельсин - 2 капли;
гвоздика - 2 капли;
каяпут - 1 капля;
лимон - 1 капля;
ромашка - 2 капли.
Заболевания мочеполовой сферы
Заболевания женских половых органов, уретрит, простатит
Базилик, береза, ветивер, герань, имбирь, иссоп, кипарис, лаванда, петрушка, полынь, роза, ромашка, сосна, туя, укроп, фенхель, чабрец, чайное дерево, шалфей, эвкалипт.
Способы применения: тампоны - 3-4 капли смеси нанести на смоченный теплой водой или транспортным маслом (зверобоя, календулы или зародышей пшеницы) тампон; спринцевание - 3-4 капли смеси развести в 1/2 ч. ложки меда и растворить в 1/2 стакана отвара ромашки.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ТАМПОНОВ:
ромашка - 2 капли;
сандал - 2 капли.
РЕЦЕПТ АЛЯ СПРИНЦЕВАНИЯ:
ромашка - 2 капли;
сандал - 2 капли;
чайное дерево - 2 капли;
эвкалипт - 2 капли.
Молочница
Лаванда, роза, ромашка, чайное дерево, эвкалипт.
Способы применения: спринцевание (5-10 капель чайного дерева развести в 1 ст. ложке меда и растворить в 1 л воды).
Климактерические расстройства, предменструальный синдром, нарушение менструального цикла
Анис, ваниль, вербена, герань, ирис, лаванда, мелисса, мимоза, иланг-иланг, можжевельник, нероли, роза, розмарин, ромашка, тубероза, шалфей.
Способы применения: ванны общие; массаж; аромалампа; прием внутрь - по 1 капле 2-3 раза в день.
РЕЦЕПТ:
герань - 2 капли;
кипарис - 2 капли;
нероли - 2 капли;
лаванда - 2 капли.
В этой книге вы найдете уникальную Программу Красоты и Здоровья, которая включает в себя известные еще в древности эффективные омолаживающие упражнения, адаптированные автором для современных женщин, а также рекомендации по разумной коррекции питания, очищению организма и грамотному уходу за кожей лица и тела. Благодаря практическим советам, которые даются в книге, вы сможете составить для себя индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав то, что необходимо именно вам.Данная книга не является учебником по медицине.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.