Обманывая возраст. Практика омоложения - [13]
Мощный антисептик и антиоксидант. Повышает защитные свойства организма, нормализует работу органов пищеварения, стимулирует кровообращение
Бергамот
Способствует повышению иммунитета, снижает уровень холестерина в крови, нормализует пищеварение, устраняет желудочные боли. Поднимает настроение, снимает депрессию
Ваниль
Нормализует кислотность и ферментативный состав желудочного сока, улучшает пищеварение, успокаивает, избавляет от бессонницы
Гвоздика
Антисептик, спазмолитик, улучшает микроциркуляцию, нормализует артериальное давление, улучшает память
Грейпфрут
Укрепляет иммунную систему, обладает ферментативным действием, регулирует жировой обмен, притупляет чувство голода, способствует избавлению от излишнего веса, снижает уровень холестерина в крови, способствует выведению токсинов из организма, поднимает настроение, повышает умственную активность
Кардамон
Укрепляет иммунную систему, выводит шлаки, нормализует пищеварение, снимает перенапряжение, головную боль
Кориандр
Обладает обезболивающим, противовоспалительным действием. Оптимизирует процесс пищеварения, препятствует накоплению продуктов окисления жиров, улучшает память
Корица
Регулирует обмен веществ, нормализует процесс пищеварения, улучшает кровообращение, наполняет теплом, умиротворяет, побуждает к творческой активности
Куркума
Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, восстанавливает клетки печени, снимает стресс
Лимон
Повышает иммунитет, улучшает кровообращение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки из организма, регулирует жировой обмен, снимает депрессию, восстанавливает жизненные силы
Мандарин
Повышает защитные свойства организма, улучшает кровообращение, регулирует обмен веществ, нормализует пищеварение, способствует выведению шлаков, укрепляет нервную систему, успокаивает
Перец черный
Обладает антиоксидантным, антивирусным, противовоспалительным, общеукрепляющим действием. Нормализует процесс пищеварения и обмен веществ. Эффективный энергостимулятор
Укроп
Обладает спазмолитическим действием, выводит шлаки, снимает отечность, антидепрессант
Систематическое употребление эфирных масел наладит работу вашего кишечника. Французские ученые полагают, что один день голодания и прием в течение двух суток эфирных масел ликвидирует патогенные бактерии в кишечнике, сохраняя при этом полезную микрофлору. Такие масла, как анис, лимон, можжевельник, подавляют процессы брожения в кишечнике, а масла розмарина и аира нормализуют его тонус.
Эфирные масла лимона, тмина, бергамота, герани и чеснока используют как глистогонное средство.
При болезненном страхе располнеть вам помогут эфирные масла бергамота, герани, жасмина, лаванды, нероли, розы, иланг-иланга, шалфея мускатного. С правилами их использования познакомьтесь, пожалуйста, в главе 10, посвященной описанию всех эфирных масел.
Все эти масла можно употреблять в аромалампе, при массаже и ваннах.
Лимфодренаж
Лимфодренаж - это воздействие на поперечно-полосатую мускулатуру тела, вызывающее тоническое напряжение мышц, что обеспечивает отток лимфы по лимфатическим сосудам.
Лимфодренаж показан пациентам как общее оздоравливающее средство, для стимуляции иммунной системы, удаления токсинов из организма, лечения целлюлита, при пастозности, плохом цвете лица, увядающей коже, отеках, синяках под глазами.
После проведенного курса лимфодренажа у пациента стимулируются процессы регенерации кожи, улучшается питание клеток за счет повышенного снабжения их кислородом. На лице устраняется сухость кожи, исчезают мешки под глазами, разглаживаются морщинки. Происходит очищение организма, повышается общий метаболический уровень работы организма.
Используются следующие эфирные масла: анис, апельсин, базилик, береза, бэй, ветивер, гвоздика, герань, грейпфрут, дуглассия, душица, ель, имбирь, иссоп, кассия, кедр, кипарис, кориандр, лаванда, лимон, лемонграсс, мед, можжевельник, морковь, найоли.
В домашних условиях вы можете принимать ванну с лимфодренажной смесью.
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ СМЕСЬ:
герань -3 капли;
иссоп - 2 капли;
лемонграсс - 3 капли;
морковь дикая - 2 капли;
найоли - 2 капли.
Также вы можете добавлять предложенную смесь на 30 мл масла виноградной косточки и делать самомассаж.
Коррекция фигуры
Плоский живот
Мы начали с вами разговор с целлюлита. Область живота тоже является проблемной в этом отношении, но существует и другая беда, от которой избавиться не менее сложно.
Вы, наверное, обращали внимание на довольно худых женщин с выпирающим животом. Их можно встретить довольно часто. Изменение веса, атрофические и дистрофические процессы старения, недостаточная подвижность - все это отражается на форме живота. Когда человек полнеет, отложение жира способствует набуханию и отвисанию живота. С возрастом на животе откладывается жир, образуются безобразные поперечные складки.
Чтобы этого не происходило, нужно всегда держать себя в форме: применять массажи, диеты, физические упражнения, а во время беременности и в послеродовый период носить бандаж. При этом нужно помнить, что сильные мышцы живота - это не просто эстетика, это прежде всего забота о здоровье. Сильный мышечный корсет живота способствует хорошему процессу пищеварения и очищения организма, поддерживает в нормальном состоянии половую сферу.
В этой книге вы найдете уникальную Программу Красоты и Здоровья, которая включает в себя известные еще в древности эффективные омолаживающие упражнения, адаптированные автором для современных женщин, а также рекомендации по разумной коррекции питания, очищению организма и грамотному уходу за кожей лица и тела. Благодаря практическим советам, которые даются в книге, вы сможете составить для себя индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав то, что необходимо именно вам.Данная книга не является учебником по медицине.
Наше самочувствие, настроение и состояние здоровья в целом зависят от того, что мы едим. По мнению целого ряда учёных, большинство людей сегодня употребляют в пищу, откровенно говоря, яд, часто даже не догадываясь об этом. В настоящее время остро стоит проблема продуктов, созданных при помощи генной инженерии. Продукты с генетически модифицированными организмами (ГМО) – это то, что угрожает всему человечеству. Множество опытов, проведённых российскими и зарубежными учёными, показывают, что продукты с ГМО негативнейшим образом влияют на здоровье человека, в том числе на репродуктивную систему, приводят к патологии внутренних органов и серьёзным заболеваниям.
Если Вы купили эту книгу, то можно надеяться, что Вы из людей увлеченных, неповторимых и любящих жизнь. Из тех требовательных мужчин и женщин, которые выбирают только лучшее. На страницах этой книги Вы можете узнать о современном способе достичь хорошего здоровья, которое приносит сон.
Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб – и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег. Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха – из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть.
Всестороннее исследование вопроса, почему число случаев астмы, аллергии, аутоиммунных заболеваний, аутизма, рака и т. д. идет беспрецедентными темпами. Рассказ, как мы устроены и от скольких факторов зависит хрупкое равновесие, именуемое здоровьем.
Сыр… Продукт, который человечество знает вот уже несколько тысяч лет! Он является одним из самых любимых и полезных натуральных продуктов. Сыры могут быть разные по происхождению: из коровьего, овечьего, козьего, верблюжьего, буйволиного молока. Особняком стоит богатый белками соевый сыр тофу. Разные по твердости: твердые, полутвердые, полумягкие, мягкие, рассольные, плавленые, копченые, с плесенью… Все они имеют уникальный вкус и по-своему полезны. Практически каждая страна имеет свой, оригинальный рецепт сыра.
Эта книга посвящена самым распространенным заболеваниям, по вине которых может возникать боль в спине. Читатели узнают, какую функцию выполняют спина и позвоночник, как правильно распределять нагрузку, что является причиной тех или иных заболеваний и можно ли их избежать. Отдельные главы объединяют информацию: об искривлениях позвоночника; остеохондрозе и его проявлениях; остеопорозе; грыже позвоночного диска; миопатии; остеомиелите; инфекционных и онкологических заболеваниях; а также о том, как отличить симптомы заболеваний спины и позвоночника от симптомов заболеваний других органов. В книге представлены: приемы скорой помощи при сильных болях; традиционные методы лечения; комплексы самых эффективных упражнений; рецепты народной медицины; приемы массажа; физиотерапия в домашних условиях. Адресована широкому кругу читателей.