Обмани свой вес - [105]
Относитесь внимательно к любым препятствиям: они – указатели на пути. Ваше новое видение мира подсказывает: все здесь есть помощь, все – поддержка, все в конечном итоге – благо.
При таком подходе к жизни у вас действительно все получится. Вы добьетесь своего, ваши мечты исполнятся. Поэтому, как бы плохо ни складывались обстоятельства, не позволяйте себе унывать. Если вы знаете, что придете к своему счастью, – из-за чего вам расстраиваться?
Итак, следуйте всего нескольким жизненным убеждениям:
1. «Я создаю свой мир. Он есть результат моей внутренней жизни. Я мыслю, чувствую и отношусь к происходящему так, чтобы создавать мир своей мечты».
2. «Я настраиваюсь на движение к лучшему, а не на борьбу с худшим. Я концентрирую внимание на том, что помогает моей мечте осуществиться. Я обращаю внимание на все хорошее в моей жизни и радуюсь ему».
3. «Я отношусь к трудностям и проблемам позитивно. Они – ключи к новым возможностям осуществления моей мечты».
4. «Я преодолеваю трудности и решаю проблемы конструктивно – с ровным сердцем и желанием создать гармонию».
5. «Я исключаю все несущественное для моего счастья из зоны своих интересов».
Если мы стараемся следовать этим убеждениям, то все начинает складываться наилучшим для нас образом.
И тогда приходит вера: мы способны выбирать судьбу. Мы способны творить свое счастье.
Приложение 6. Очищение печени. Слепой тюбаж
Перед проведением этой процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Назначение процедуры
Слепой тюбаж – специфическая лечебная процедура, цель которой – мягкое очищение желчного пузыря и печени. Осуществляется посредством приема желчегонных препаратов и одновременного прогревания печени. В результате желчный пузырь опорожняется, освобождается от застоявшейся желчи. Прогревание снимает возможные спазмы сфинктеров желчного протока, расслабляет мускулатуру желчевыводящих путей, способствует их полноценному очищению.
Показания к проведению процедуры
Слепой тюбаж проводится для оздоровления печени и повышения эффективности ее работы как органа детоксикации.
Периодическое проведение слепого тюбажа – эффективная профилактика желчнокаменной болезни. Показан при неправильном пищевом поведении, переедании, в процессе нормализации веса.
Врач назначает эту процедуру пациентам, которые страдают гипокинезией желчного пузыря, дискинезией желчных протоков.
Проведение тюбажа рекомендовано и тем, у кого удален желчный пузырь.
Слепой тюбаж полезен женщинам в период после родов. Гормональные сдвиги, сопутствующие беременности, и механическое сдавливание плодом желчного пузыря создают условия для образования желчных камней. Поэтому профилактика желчнокаменной болезни роженицам необходима.
Хронический запор является показанием к проведению слепого тюбажа. Наполненный кишечник способствует застою желчи в желчном пузыре.
Периодичность проведения
Слепой тюбаж желательно проводить 1-2 раза в год. Но только после консультации с врачом и при отсутствии противопоказаний.
Противопоказания
Желчнокаменная болезнь, наличие камней в желчном пузыре.
При активизации двигательной функции желчного пузыря во время проведения слепого тюбажа камни могут сдвинуться и закупорить просвет желчного протока. В этом случае без экстренного хирургического вмешательства не обойтись.
Язва двенадцатиперстной кишки, язвенный колит (особенно в стадии обострения).
Излившийся в кишечник избыток желчи раздражает его слизистую оболочку и вызывает обострение болезни.
3. Простуда, сопровождаемая повышением температуры. Просто плохое самочувствие.
Как проводится слепой тюбаж?
Процедуру следует осуществлять утром натощак, приблизительно в 6-7 утра. Это согласуется с биоритмами работы внутренних органов. Желчный пузырь в такое время легко и адекватно отвечает на процедурное воздействие.
Подготовьте 0,75-1 л воды для питья. Это должна быть минеральная вода малой или средней минерализации, например: «Боржоми», «Нарзан», «Арзни», «Миргородская», «Славяновская», «Смирновская». (При выборе следуйте советам врача.) Под влиянием такой воды желчь разжижается, становится менее вязкой, улучшается моторика желчного пузыря и желчевыводящего протока, эвакуация их содержимого в кишечник проходит интенсивно.
Подогрейте воду до температуры 45-55°С. (Теплая вода быстрее усваивается.) Прежде всего откройте бутылку, чтобы при нагревании из нее выходил газ. Поставьте ее в кастрюлю с горячей водой. Также вы можете перелить воду в какую-нибудь металлическую посуду и подогреть на огне. (Имейте в виду: вода быстро остывает, поэтому перелейте ее в термос, чтобы потом взять с собой в постель.)
Проснувшись рано утром, сразу примите две таблетки но-шпы, запив небольшим количеством воды. Так вы обеспечите расслабление сфинктеров желчевыводящего протока.
Через полчаса растворите в небольшом количестве подогретой воды одну ампулу 25%-го раствора сульфата магния (если он в виде аптечного порошка, то приготовьте суспензию из 20-25 г препарата). Быстро выпейте. Сульфат магния оказывает желчегонное и слабительное действие.
Лягте в постель на правый бок, укройтесь теплым одеялом. Оно должно согревать вас постоянно. Положите на область правого подреберья горячую грелку, обернутую полотенцем, чтобы не было ожога. Грелкой может служить плотно закупоренная бутылка с горячей водой.
Римма Мойсенко – ведущий диетолог проекта «Сбрось лишнее» на Первом канале в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов – похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра – известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам и бизнесменам не только обрести фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Увидев обложку книги Ольги Кобяковой «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках», многие решат, что это очередной сборник советов по правильному питанию и соблюдению режима сна. И будут неправы. Задача автора — показать, как выстроить график делового, по-настоящему загруженного человека без ущерба для организма. Стремясь достичь каких-либо благ, мы зачастую пренебрегаем простыми правилами. Отказываясь от сна, нормального питания, постоянно находясь в состоянии стресса, мы непомерно изнашиваем организм.
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.
Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.