Обмани свой вес - [106]

Шрифт
Интервал

Приготовленную теплую воду пейте так. Сделайте два-три небольших глотка и полежите 3-5 минут (можно лежать и на спине – укрывшись одеялом и с грелкой на правом боку). Затем делаете еще 2-3 глотка и снова лежите 3-5 минут.

Таким образом выпейте всю воду (0,75-1 л) и полежите с грелкой еще 35-40 минут.

Вся процедура займет приблизительно 1,5 часа.


Предостережения

Если во время тюбажа вы почувствовали острую боль в правом подреберье или подложечной области, тошноту или позывы к рвоте – не пугайтесь, такое может происходить. Однако проведение процедуры прекратите.


Эффект слепого тюбажа

1. Приблизительно через час после процедуры у вас появится жидкий обильный стул. Это свидетельствует о хорошем эффекте тюбажа. Если до процедуры вы испытывали чувство тяжести в области правого подреберья, ощущали легкую горечь во рту, вас беспокоила отрыжка желчью – все это пройдет. Возможно, жидкий стул будет периодически появляться до вечера, и поэтому вы станете испытывать слабость – пусть это вас не пугает.

Слепой тюбаж улучшает перистальтику кишечника, нормализует пищеварение, устраняет запоры а потому способствует снижению веса. Женщины отмечают восстановление менструального цикла. Вы почувствуете легкость, ваша работоспособность повысится.

2. При деформированных желчных протоках стул может появиться не через час после тюбажа, а значительно позже.

3. Если стула в день проведения процедуры нет, значит, эффект тюбажа не достигнут. Это говорит о том, что состояние ваших желчевыводящих путей, печени, ЖКТ оставляет желать лучшего. Повторите процедуру через два-три дня – предварительно посоветовавшись с врачом. Возможно, нужно увеличить дозу сульфата магния. В любом случае будьте уверены: успех в проведении процедуры вам обеспечен.


Что делать после процедуры?

Независимо от самочувствия (достигнут эффект тюбажа или нет), позвоните лечащему врачу и расскажите о результатах тюбажа. Врач может посоветовать проводить эту процедуру еженедельно; возможно, он рекомендует использование других желчегонных препаратов или изменит дозу сульфата магния.

После тюбажа, если вы хорошо себя чувствуете, можете посетить кабинет физиотерапии и принять процедуры, которые назначены врачом.

В день проведения тюбажа пейте много чистой природной негазированной питьевой воды до вечера. Если в этом есть необходимость, принимайте назначенные вам лекарства. Питание в этот день – деликатное, не раздражающее слизистую оболочку кишечника: хорошо проваренные каши; овощные супы-пюре; овощи и нежирная рыба, приготовленные на пару; яблоко, запеченное с медом.

Приложение 7. Экспресс-детоксикация организма за 10 дней

Вариант 1

На первый или второй завтрак обязательно употребляйте порцию риса. Как его готовить? Накануне вечером промойте полстакана рисовой крупы и замочите на ночь в холодной воде. Утром еще раз промойте рис, залейте его одним стаканом воды и варите на среднем огне до полуготовности. Потом еще раз промойте его. Приготовленного количества риса хватит на две порции (на два дня).

Употребляйте продукты и напитки, стимулирующие работу печени (свекольный и морковный соки, чеснок, отвары фенхеля и одуванчика) и почек (теплая вода с медом, клюквенный сок).




Вариант 2





Вариант 3




Гликемические индексы некоторых продуктов питания



Еще от автора Римма Мойсенко
Моя программа стройности

Римма Мойсенко – ведущий диетолог проекта «Сбрось лишнее» на Первом канале в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов – похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра – известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам и бизнесменам не только обрести фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно.

Рекомендуем почитать
Битва за здоровье возле компьютера

Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.

Лечебные злаки и ваша внешность

Каждому человеку всегда было и будет не безразлично, как он выглядит и является ли он привлекательным, и поэтому постоянно стремится себя совершенствовать, чтобы быть неповторимым в своем образе, красивым и здоровым. Дело в том, что состояние нашего организма влияет на наш внешний облик. Именно поэтому эта книга посвящена тому, как стоит ухаживать за своим лицом, телом, волосами и т. д. при помощи различных средств и рецептов блюд, основанных на использовании злаковых культур, которые оказывают благотворное и лечебное действие на организм в целом и следовательно на вашу внешность.

Вода колокольная, вода золотая, вода живая и мертвая

Лечение колокольной водой, медью, серебром, золотом насчитывает тысячелетия. Е. М. Родимин, председатель российского Общества металлоионотерапии, известный изобретатель, рассказывает о переосмыслении современными исследователями древних методов лечения и наложении их на современные технологии. Результаты ошеломляют! Как грамотно лечиться колокольной водой и металлами, рассказано в этой книге.

Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой

Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улyчшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А. Н. Стрельниковой.

Дурака учить – что мертвого лечить или Советы здоровья на каждый день

Второй том серии «Библиотека доктора Норбекова» во многом отличается от книги «Опыт дурака, или Ключ к прозрению», хотя и является ее продолжением. Как это понимать? Очень просто…«Дурака учить — что мертвого лечить, или Советы здоровья на каждый день» — это целый мир, населенный различными персонажами. Можно сказать иначе: это зеркало, в котором каждый читатель — больной и здоровый, счастливый и не очень, умный и…слишком умный — сможет увидеть свое отражение. Рассмеяться (или, напротив, заплакать горькими слезами) — а потом собраться с духом и начать работать над собой.Новая книга посвящена теме не только телесного, но и духовного здоровья.

Откровения матери о родах, и не только о них

Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.