О Пути Сердца - [9]

Сложные и посильные задачи

В социальной психологии есть очень важный принцип мотивации людей: человеку нужно давать сложную, но посильную задачу. Таким образом, он балансирует на некоторой грани: с одной стороны, сложность рождает интерес, но, с другой стороны, если задача окажется слишком трудной, то человек будет фрустрирован и демотивирован. Посильность же позволяет избежать фрустрации, однако если задачи становятся слишком простыми и типичными, то работа превращается в скучную рутину.

Этот принцип можно в полной мере отнести и к практике. И только от ресурсов человека, его опыта и энергии зависит, где для него будет находиться эта грань сложности и посильности.

И да, если энергии мало, то стартовая сложность задачи должна быть небольшой, посильной. Но в этом нет ничего зазорного или обидного, если, конечно, не смотреть на ситуацию сквозь призму чрезмерных амбиций.

Возможности

Разумеется, у каждого из нас разные жизненные ситуации. У кого-то объективно мало свободного времени и почти нет возможности это изменить. У других почти нет энергии. Третьи скованы физическими недугами: инвалидность, травмы, болезни.

Но в какой бы ситуации мы ни находились, как бы ни были ограничены, только от нас зависит дальнейшее: либо мы сами ставим крест на своей жизни, смиряясь с обстоятельствами, либо же принимаем трудности и воспринимаем их как вызов, как мотив к действию.

Известный психолог Виктор Франкл, основатель логотерапии, во время Второй мировой войны был узником концентрационного лагеря. Он не раз наблюдал ситуацию, когда заключённые под давлением нечеловеческих условий, от постоянного ощущения безысходности теряли жажду жизни и переставали бороться. Такие люди умирали очень быстро — в течение нескольких дней или даже нескольких часов.

Выживали лишь те, кто находил смысл в происходящем, кто продолжал борьбу.

«Воин берёт свою судьбу, какой бы она ни была, и принимает её в абсолютном смирении. Он в смирении принимает себя таким, каков он есть, но не как повод для сожаления, а как живой вызов», — писал Карлос Кастанеда в книге «Сказки о силе».

По наблюдениям многих практиков, возможности таинственным образом появляются тогда, когда человек прикладывает твердое, несгибаемое намерение продолжать практику. Тогда находится время, энергия, помощники. Намерение открывает двери и делает путь свободным. Но, как я писал выше, намерение обретается в настойчивом устремлённом действии. В действии, которое может осуществляться в минимальных возможностях.

А для этого нужно стать фанатом практики, непреклонно стремиться к ней. Если нет возможности практиковать в уединении — практиковать в толпе. Если нет возможности сделать хорошо — делать плохо. Если физические ограничения не позволяют делать практику напрямую — делать её в воображении.

Какой бы ни была наша жизнь — это всё, что у нас есть. И наша задача — сделать лучшее, на что мы способны.

ЧАСТЬ 2. ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ

Глава 8. ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ И ТРЕУГОЛЬНИК ПРОЦЕССУАЛЬНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ

Как я уже говорил, существует два основных направления работы с Сердцевиной:

— практика Сердцевины;

— работа с внутренними конфликтами.

Первому направлению я посвятил несколько глав выше, о втором направлении речь пойдёт в этой и последующих главах.

Практика Сердцевины предполагает прямое погружение в мистический центр личности, прикосновение к источнику жизни. О практике Сердцевины, с одной стороны, говорить легко, с другой стороны, много о ней и не скажешь. Легко говорить — потому что данную практику можно представить с помощью конкретного алгоритма, выполнять действия внутри которого может каждый. Тяжело говорить — потому что нет никакой возможности внятно и отчётливо обозначить словами, что же такое Сердцевина, Дао, Сущность, Дух, Нагваль, Самость. Это таинственное понятие не поддаётся описанию, оно может лишь постигаться через личный опыт, чувства, ощущения. И всё, что нужно для этого постижения — практика.

О работе с Сердцевиной через внутренние конфликты так же говорить одновременно и легко, и трудно. Но ситуация абсолютно противоположна по отношению к прямой практике Сердцевины. Легко говорить — потому что и практики, и психологические процессы вполне поддаются описанию. Тяжело говорить — потому что мы знаем множество внутренних конфликтов, и ещё больше — теорий, описывающих эти психические процессы. Не говоря уже о том, что существует огромное число техник и их вариаций по работе с конфликтами. Именно поэтому возникает опасность погрязнуть в мелочах, деталях и словах, вместо того чтобы двигаться к целостности своей личности.

Отличительная особенность самостоятельной работы с внутренними конфликтами заключена в том, что выполняем мы её, находясь уже в конфликте, а это всегда мешает быть устойчивым и трезво смотреть на процесс. Поэтому помощь стороннего специалиста, не захваченного конфликтом, может быть весьма полезна. Хотя и в такой ситуации возможна самостоятельная работа с собой, особенно если практикующий уже обладает достаточным опытом контакта с Сердцевиной и некой степенью целостности.

Первичный и вторичный процессы