О Пути Сердца - [13]
Если вы внимательно посмотрите на схему, то увидите, что две части нашего «я» направлены в разные стороны, они постоянно колеблют наше внутреннее равновесие, разрывая нашу целостность. Мы тратим массу сил на борьбу с самим собой, а по жизненному пути движемся непоследовательно, беспорядочно, бесцельно.
А ведь слово цель имеет один и тот же корень со словами цельный, целостный. Я не могу утверждать это с лингвистической точки зрения, но мне нравится думать, что близость этих слов не случайна, что в ней заложена подсказка к тому, каким образом ставятся настоящие цели: из состояния целостности — из Сердцевины.
Из того состояния, где «хороший и плохой парень» перестают существовать отдельно друг от друга, где снимаются ярлыки оценок, а их взаимодействие из противоборства трансформируется в уважительное и взаимовыгодное сотрудничество. Или, другими словами, когда мы в равной степени принимаем разных себя, когда каждая наша часть имеет возможность «высказаться» и «быть услышанной», тогда мы обретаем внутреннее равновесие. Это и есть конечная цель работы с внутренними конфликтами.
Глава 11. ТРИ ПРЕДПОСЫЛКИ РАБОТЫ С ВНУТРЕННИМИ КОНФЛИКТАМИ
Мы всё ближе подходим к разговору о разрешении внутренних конфликтов. Но за шаг до того, как мы погрузимся в практику, мне важно сосредоточить ваше внимание на трёх предпосылках, которые помогут облегчить процесс обретения своей целостности. Этим идеям меня научил опыт многих клиентов, с которыми мне довелось работать и посчастливилось соучаствовать в разрешении их внутренних конфликтов.
Некоторым людям совсем нелегко смириться с предпосылками, о которых пойдёт речь. Мне потребовалось несколько лет регулярных подтверждений этих идей, чтобы принять их и сформулировать понятным образом. Работа с конфликтами возможна и без них, но в таком случае она потеряет часть потенциальной эффективности.
Даже если поначалу вам предпосылки покажутся глубоко чуждыми, продолжая работать над собой, двигаясь к целостности себя, уверен, вы осознаете их правдивость.
Все процессы позитивны
Вспомним нашего «хорошего парня» и подведём итог: в каждом из нас есть качества, которые мы считаем привлекательными, но есть и другие — те, которые могут показаться нам вредными, деструктивными и просто отвратительными. И, вероятнее всего, они таковыми являются. Но в глубинной сути все наши процессы прекрасны и полезны, а искажаются оттого, что мы негативизируем их проявления.
Понять этот парадокс поможет метафора. Представьте ручей освежающей воды. Он прекрасен, он создаёт и подпитывает жизнь. Но по какой-то причине мы решили, что он течет в неправильном месте, кому-то мешает, и поэтому от него необходимо избавиться. Мы строим плотину, возводим стены, временно мы перекрываем течение ручья. Но вода накапливается, переливается через края, давление на стены постоянно возрастает. Плотина то там, то здесь даёт течь.
Так ручей из созидательной силы превратился в опасность, грозящую смыть всё на своём пути. Но природа ручья не поменялась — он так и остался потоком чистой воды. Однако наше сопротивление и неприятие сделали его деструктивным. И чем сильнее мы боремся с потоком воды, чем выше возводим стены, тем большую создаём разрушающую силу.
Точно так же и с психологическими процессами. Если мы принимаем их, они становятся нашим ресурсом. Если отвергаем, то своими руками причиняем себе вред.
Поясню эту мысль на примере такого распространённого и всеми осуждаемого качества, как лень. Несомненно, лень вредна: она мешает нам жить, работать, достигать результатов. Лень окутывает нас, лишает воли, парализует наши действия. Но, идя вглубь этого процесса, мы можем, например, обнаружить, что за ленью скрывается потребность в заботе о себе, что мы давно уже не расслаблялись и отчаянно нуждаемся в отдыхе. А впустив в свою жизнь расслабление и отдых, мы заметим, что от этого работоспособность наша только возросла.
Нет ничего лишнего
Идея о том, что человеку для достижения счастья непременно надо от чего-то избавиться, достаточно популярна. Некоторые полагают, что надо избавиться от определённых качеств. Большое число психологов считает, что человеку мешают так называемые психологические защиты и адаптационные механизмы.
Но мой опыт заставляет верить в то, что в человеке нет ничего лишнего. Совсем. Неприятные качества, как мы уже говорили в предыдущей предпосылке, могут быть трансформированы в ценные ресурсы. А мешающие защитные механизмы оказываются прекрасными и полезными психологическими инструментами.
У Кастанеды есть интересная метафора: человек представлен в виде острова, содержимое которого наполнено разными элементами. Остров — это наша психика, элементы — вся совокупность внутренних частей и процессов. Никакие элементы острова не могут быть выброшены, но мы можем изменять их конфигурацию и степень выраженности — что-то выводя на передний план, а что-то делая второстепенным.
У вас уже наверняка возник вопрос: а как же чужеродное в нас? Например, интроекты. Тот же Кастанеда на страницах своих книг не раз высказывал мысль о наличии чужеродного. Но дело в том, что внешнее, навязанное не может стать нашей частью. Оно не способно нарушить целостность психики. И неважно, о чем мы говорим: о злых духах в шаманизме или интроектах в психологии.
