Ныть вредно - [17]
Составь список из пяти вещей, которые придают тебе уверенности:
Значимость – базовая форма человеческого мышления. Мы наполняем значением жизнь и предметы. Когда ты ощущаешь собственную значимость? Здесь, конечно, мы тоже услышим разные ответы от нытиков, муравьев, бриллиантов и суперзвезд.
Нытик лишь в редкие моменты осознает свою значимость. Обычно это происходит в группе. Когда нытик на стадионе рядом с другими фанатами в таком же трико в один с ними голос скандирует кричалки, у него возникает чувство, что он малюсенькое звено одной внушительной цепи. «Так выглядят победители», – орет он во всю глотку. По-моему, футбол и чувство сопричастности – это нечто фантастическое. Хотя, глядя со стороны, в выигрыше лишь один, и это футбольный клуб. 5000 человек купили билет на матч за 25 евро – итого 125 000 евро в кассе. «Так выглядят победители!» Если мы в нашей жизни чему-то придаем значение или порождаем нечто, что считаем значимым, то ценность его увеличивается. В этой связи я уже проводил параллель с костром, над которым машут веером, разгоняя воздух и таким образом разжигая его. Со значимостью происходит то же самое.
Муравьи испытывают чувство собственной значимости в группе единомышленников, например, на карнавалах или праздничных мероприятиях Клуба садоводов.
Бриллианты ощущают свою значимость часто, будучи участниками тренингов, когда речь заходит о личном росте или росте интересных им людей. А что же суперзвезда? Она организует мероприятия для других и радуется полученным результатам. В интернете есть сайт, который подстегивает меня оказывать помощь людям в их личностном развитии. Это канал www.youtube.com/soulpancake.
Итак, ты узнал о четырех аспектах жизни, которые делают нас счастливыми. Только когда каждый из них наполнен смыслом, ты способен делиться чем-то с окружающими. Отсюда мой вопрос: как часто ты вообще бываешь доволен? Ты понимаешь, в чем разница между муравьями, нытиками, бриллиантами и суперзвездами? Какие шаги тебе необходимо предпринять, чтобы быть счастливым и независимым? На какие риски ты готов пойти, чтобы прогрессировать? Что чаще видишь: шанс или препятствие? Что можешь сделать для того, чтобы все четыре стороны твоей жизни были наполнены смыслом? Эта глава – самая важная в книге, если ты действительно настроен изменить свою жизнь. Удели время тому, чтобы основательно подумать, в какой точке находишься на данном жизненном этапе и куда приведет твой путь, если ты воспользуешься советами этой книги. Перед тобой схема «Колесо жизни», заполни ее.
Колесо жизни
Круг поделен на несколько сегментов:
• Любовь и отношения • Уверенность
• Приключения • Значимость
В центре круга ноль (полностью отсутствует).
По внешнему кругу указана цифра 10 (максимально представлено).
Пожалуйста, отметь свое нынешнее положение для каждого сегмента:
Только когда колесо достаточно круглое, чтобы катиться, ты можешь отдавать. Только в этом случае начинается путь в направлении суперзвезды.
Сделай пометки по прочитанной главе:
Раньше все было лучше!
Правда? Я очень часто слышу, как люди с теплом вспоминают о прошлом, словно раньше они жили в раю или на другой планете. Вообще-то наш мозг делает это автоматически. С годами стираются неприятные воспоминания, а остается в памяти только хорошее. Нередко на моих тренингах я становлюсь свидетелем того, как люди рассказывают о не сложившихся отношениях, которые мучают их по сей день. Вдруг мозг окрашивает события того времени в розовые тона, и боль отступает. Некоторые даже устраивают дома целый алтарь из общих фотографий, проигрывают песни о любви и прижимаются к футболке бывшего, вдыхая ее запах.
Мне кажется это неразумным, так как жизнь слишком коротка, чтобы вечно хандрить и тратить понапрасну энергию. В каменном веке у людей вообще не было времени на такие глупости – в те времена речь шла исключительно о выживании. Негативные воспоминания вытеснялись, а позитивные сохранялись. Почему? Представь себе, ты – неандерталец, выходишь из своей пещеры, чтобы отправиться на охоту, и снова и снова проигрываешь в памяти, как вчера чуть не стал жертвой хищника. Такие мысли скорее помешали бы тебе выживать, и поэтому девиз звучал так: «Вытеснять, а не подпитывать». За этот защитный механизм отвечает самый молодой участок мозга – префронтальный кортекс, и я рад, что он существует. Тем не менее все мы вынуждены жить с прошлым, каким оно запомнилось, – это не обсуждается.
Как изношенные старые автомобили, мы едем по дороге жизни с выбоинами, постоянно заботясь о том, чтобы наш мотор оставался в рабочем состоянии. И именно царапины делают тебя тем, кто ты есть, тем, каким ты будешь для кого-то в радость.
Я с пониманием отношусь к твоим царапинам и считаю, что именно ради подобного опыта мы приходим в этот мир. Земля – не планета счастья, а планета приключений. Все люди носят за плечами рюкзак, полный камней в виде забот, проблем и испытаний. Ты не одинок! Так происходит с каждым. Важно, чтобы ты эти камни извлекал и перерабатывал, вместо того чтобы постоянно всем рассказывать, как тебе плохо. Прекрати судить о себе по своему прошлому. С этого мгновения наслаждайся каждой секундой, потому что именно в этот момент ты живешь – здесь и сейчас. Судьбы людей представляются мне в виде графика курса акций. Кто знает, как поведет себя дальше кривая графика? Ты, и никто иной!
