Новая книга неограниченных возможностей - [18]
Все, чему вы научились, только сделало вашу силу еще более непонятной для вас.
«Курс Чудес»
Я не ясновидящая, но почти уверена, что через 100 лет (надеюсь, даже раньше) будущие поколения, глядя назад, на нашу веру в разобщенность и ограничения, станут удивляться: «О чем они думали? Как могли они так ошибаться?»
Они будут качать головами над нашим отказом пользоваться своей врожденной силой так же, как мы изумляемся римским зрелищам: «Вы шутите? Как могли тысячи людей сидеть и, попивая вино, развлекаться наблюдением за тем, как львы терзают гладиаторов?»
Они назовут печальным курьезом то, как мы обращались с собой, выбирая страдание, когда прямо с обратной стороны занавеса есть все, чего мы хотим.
Вот мой сегодняшний урок «Курса Чудес»: «Дайте мне понять, какие проблемы мне нужно решить». Проще говоря, «Курс» предлагает мне, вам и всем, кто ему следует, освободиться от несуществующих проблем.
«Курс Чудес» отстаивает идею, что сознание создает материальный мир. В нем говорится, что мы, люди, наперед решаем, как будем воспринимать жизнь, заранее выбираем, что мы хотим видеть.
Мы ослабляем себя, если вкладываем всю свою энергию в попытки решить наши проблемы. Сосредоточиваясь на бессмысленном процессе (определить проблему, изучить ее, вести блоги по ней), а не на том, чего мы действительно хотим, мы лишаем себя силы.
Другими словами, мы выдвигаем вперед изначально ложную часть себя. Мы обманываем себя, считая, что этот «самозванец», голос, который я называю «внутренним Сальери», даст ответы на наши вопросы. Если вы смотрели фильм 1984 года «Амадей», вы знаете все об Антонио Сальери, венецианском композиторе, дирижере и директоре Венской оперы, бешено завидовавшем Моцарту. В фильме, созданном по одноименной пьесе 1979 года, Сальери распознает артистический дар молодого композитора и делает все, чтобы навредить Моцарту. Так же и мой самозванец обожает ставить преграды между мной и высшими силами.
Побочный эффект от этой смехотворной идеи о разъединении и ограничениях – движение по жизни вполсилы. Мы, как и те древние римляне с их отвратительными развлечениями, живем с убеждением, что мы слабы и неспособны строить свою жизнь.
Будущие поколения также сочтут странным и глупым то, что чувство вины не давало нам испытывать радость и счастье, положенные нам по праву. Они не поймут, почему мы не наслаждались своей творческой силой, и будут удивляться: «Обладая таким потрясающим даром, они даже не пробовали воспользоваться им».
Не совсем так, будущие поколения; я, например (даже сейчас, когда мы разговариваем), проживаю дни, безостановочно восхищаясь всеми благами и чудесами мира.
Эксперимент № 1. Эффект буги-вуги (или Как важно не быть серьезным)
Когда я учился в школе, меня как-то спросили, кем я хочу быть, когда вырасту. Я написал: «Счастливым человеком». Мне сказали, что я не понял задания, а я ответил, что они не понимают жизни.
Джон Леннон, музыкант, один из основателей The Beatles
Мем «Могут произойти плохие события» (или «Сейчас же убери эту глупую улыбку»).
Мировоззрение 2.0: «Если бы не воспитание, счастье было бы моим естественным состоянием. На самом деле чем больше я радуюсь, тем все в жизни получается лучше».
Предпосылка
В 2013 году, занимаясь статьей о лучших новых африканских сафари, я обнаружила малоизвестный факт из жизни носорогов: они подслеповаты. Уже за 15 футов[12] они не способны отличить человека от дерева. Хотя нападение носорога – одна из главных опасностей в Африке, об этом стоит беспокоиться меньше всего.
Если напугать носорога, тогда да, он побежит с огромной скоростью. И, бесспорно, мчащиеся на вас четыре тонны храпящего носорога, а особенно его огромный и дьявольски острый рог, могут создать проблемы. Но, поскольку носороги близоруки, на самом деле они не преследуют вас. Они просто бегут со всех ног в том направлении, куда были повернуты, когда их напугали. Все, что нужно сделать, – просто отскочить в сторону. Носорог будет и дальше мчаться в том же направлении, пока окончательно не выдохнется. Или не поймет, что опасность миновала.
Ваши мысли как напуганные носороги. Когда они набрали инерцию, довольно трудно заставить их изменить траекторию. Поэтому практика, в которой нужно, просыпаясь утром, заявить: «Что-то удивительно прекрасное произойдет со мной сегодня», радикально изменила мою жизнь.
Эта простая практика занимает всего десять секунд, однако, если бы пришлось выбирать, я отказалась бы от душа, но не от этого важнейшего ежедневного ритуала.
Вы докажете этим экспериментом, что, изменяя инерцию первых минут своего дня, можно переписать весь сценарий своей жизни. Перерезав питательную трубку бормочущего саундтрека негативности, вы заметите реальные сдвиги в повседневной действительности. Если сознательно начинать день, фокусируясь на благодарности и радости, вы обнаружите, что жизнь заиграла новыми красками.
Какая мысль первой возникает у вас в голове каждое утро? Что-то вроде: «Йа-хуу! Я проснулся! Веселье начинается!»
Или, скорее, так: «О, черт! Лучше бы не просыпаться».
Нейробиологи утверждают, что 95 % наших мыслей определяется запрограммированным подсознанием. Вместо того чтобы думать, вы словно смотрите «фильм» из прошлого. Пришло время переписать сценарий. Пэм Гроут предлагает вам провести 9 экспериментов с энергией, которые докажут, что сила вашего подсознания может изменить мир. Каждый займет не более 48 часов и продемонстрирует, что внутренняя сила так же надежна, как гравитация, и последовательна, как законы движения Ньютона. Создайте новую реальность, в которой сбываются все ваши самые смелые мечты!
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.