НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - [21]
Схематически «борьбу», а точнее, профилактику и сдерживание целлюлита можно определить так: здоровье – режим – диета – средства.
Любой антицеллюлитный крем имеет противопоказания. В погоне за очередной модной салонной процедурой или при покупке очередного «волшебного» крема мы забываем, что надо не только получить результат, но и не навредить себе.
Противопоказания к применению антицеллюлитных средств:
1. Варикозное расширение вен, сосудистые сеточки, сосудистые звездочки.
В данном случае противопоказаны термопроцедуры (разогревающие антицеллюлитные программы, кремы и гели с разогревающим эффектом, антицеллюлитные обертывания, гели для похудения и т. д.). Сейчас ряд компаний стал выпускать антицеллюлитные кремы с компонентами, укрепляющими стенки сосудов. Ищите средства с экстрактом конского каштана, морских водорослей, экстрактом зеленого чая, гингко билоба и т. д., а в качестве антицеллюлитных средств – компоненты, расщепляющие жир (L-карнитин, гуарана, фукус, экстракты целозии гребенчатой, черноголовки и т. д.).
2. Гинекологические заболевания.
Не рекомендуется проводить антицеллюлитные программы (особенно разогревающие) при острых воспалениях женских половых органов различной этиологии.
3. Первые дни месячных.
На самом деле данный пункт сугубо индивидуален. Но все же не стоит проводить антицеллюлитные программы (особенно разогревающие) в первые дни месячных, т. к. они способствуют обильным выделениям, а иногда и более болезненным и длительным месячным.
4. Первый день после эпиляции.
Этот пункт актуален для тех, кто «проблемные» участки еще и «лишает» волос. Дело в том, что антицеллюлитные средства, а также шлаки, выводимые на поверхность кожи под действием этих средств, могут раздражать волосяную луковицу. Это может привести к высыпаниям, вплоть до фурункулеза (гнойного воспаления волосяной луковицы). Поэтому лучше дать коже сутки на восстановление после эпиляции.
5. Болезни кожи в стадии обострения (дерматиты, аллергичекие заболевания, гнойничковая сыпь и т. д.). А также ранки, ссадины, синяки.
6. Общие заболевания организма (туберкулез, онкологические заболевания, инфекционные заболевания и т. д.). Если у вас есть какое-либо заболевание, лучше проконсультироваться с врачом по поводу применения антицеллюлитной программы. Да и при обычной простуде лучше отложить антицеллюлитную программу до выздоровления, особенно если у вас высокая температура.
7. Беременность.
Накопление «жирка» в области бедер и живота – защитная реакция нашего организма для сохранения ребенка, а также реакция на изменение гормонального статуса. Не стоит избавляться от такого «защитного пояса».
А вы знаете, что от кофе поправляются? Конечно, не от него самого, а от количества чашек кофе с сахаром!
Можно ли взбодриться от чашки кофе? Сразу – вряд ли! Некоторые взбодрятся через 45 минут – час. А некоторые через пару часов. Все зависит от количества выпитого кофе, от того, сколько в нем кофеина и как мы на него реагируем.
Есть данные, что кофе «вымывает» кальций. Кофеин не только «вымывает» кальций из костей, но и мешает его всасыванию из кишечника. Остеопороз нам грозит и так – с возрастном и гормональными изменениями, так еще чрезмерное употребление кофе ускоряет и усиливает этот процесс.
И если кофе большинство из нас пьет почти ежедневно, то какао – напиток родом из детства! Да, он не так бодрит, но при этом и не вызывает обратной реакции – сонливости и головокружения. Зато какантидепрессант и антиоксидант даст фору многим другим. Многие уверены, что какао – самый полезный напиток. В нем есть вещества, которые стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья. Не стоит забывать, что шоколад делают из какао-бобов. Как антиоксидант какао намного превосходит даже зеленый чай!
Хорошее какао – продукт не из дешевых. Но зато сколько в нем пользы для организма! В нем есть витамины А, Е, РР, группы В. Какао – напиток молодости, красоты, ума и крепких нервов! В нем есть минералы: кальций, магний, натрий, фосфор, железо, цинк, сера и т. д. По некоторым полезным составляющим какао превосходит многие другие продукты. Например, в нем много цинка и железа. Это отличный продукт при анемии и гнойничковых поражениях кожи.
Собственно, мы и сейчас продолжаем потреблять какао, но в виде конфет, шоколада, десертов. Но тут против нас начинают играть калорийность и немалый процент сахара. В чашке какао жиров и калорий меньше, чем в дольке шоколада, а вот насыщает такой напиток существенно. Даже при похудении рекомендуется пить какао! Достаточно одной чашки в день.
Какао – вкусный и полезный напиток. А вместе с молоком он насыщает наши кости кальцием. В общем, выбор за вами!
Кофе и какао хорошо себя зарекомендовали как антицеллюлитные средства и средства для подтяжки кожи.
Скраб для лица и тела
Смешать молотый кофе и мед в пропорциях 1:2. Такой скраб наносить строго по массажным линиям на лицо и тело. Оставить на несколько минут, смыть теплой водой.
Тонизирующий лосьон
Протирать лицо кубиками из замороженного кофе (натурального сваренного, без гущи).
Валерия Профатыло — признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Она поделится с вами секретами красоты и здоровья, расскажет всю правду о косметических процедурах, раскроет более 150 мифов о ботоксе, пилинге, кремах, гиалуроновой кислоте, а также даст советы по выбору лучших средств и способов по уходу за внешностью.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Женщина – самое прекрасное создание на земле. И это знают все мужчины. Но об этом совершенно не знают сами женщины. Они работают за троих, держат на себе порой весь дом, забывают о внешности, живут в страхах, сомнениях, а некоторые и вовсе в полном одиночестве.Денис Байгужин, психолог, коуч, женский тренер, скандально известный консультант по вопросам отношений мужчин и женщин, откроет перед каждой двери в достойную, частливую, полную любви, возможностей и богатств жизнь рядом с умным и богатым мужчиной, который будет носить ее на руках.
Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья». Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно – ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье – неотъемлемая часть жизни современного человека.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Чтобы не только завоевать, но и удержать успешного мужчину, быть его спутницей многие годы, а не первые пару месяцев после свадьбы, мало быть красивой, хозяйственной и просто женственной. Жена миллионера — это статус, власть, «визитная карточка» олигарха для своих партнеров, прессы и конкурентов. Жене приходится иметь ввиду тот факт, что чуть ли не каждая молоденькая девушка будет стремиться заполучить ее прекрасного спутника себе…