Нервная сила - [26]
Не поощряйте тех, кто страдает от горя, проявлением вашей симпатии. Говорите с ними здраво и рассудительно. Если у вас горе, не слушайте тех, кто проявляет к вам сочувствие. Вы, и только вы сами, должны преодолеть это горе. Мысленная замена и ясное, неэмоциональное мышление — ваше оружие. Жизнь это долина слез. Горе и печаль — часть жизни Мы должны контролировать наши эмоции, не позволяя эмоциям контролировать нас.
Беспокойство может разрушить вас, если оно будет преобладать.
Беспокойство, подобно горю, сильно преувеличивается многими людьми. Они так раздувают свои тревоги, что их можно пожалеть. Правда, беспокойство часто неизбежно, особенно, когда это касается деловых неприятностей, потери любви, бедности и т. д. Но и здесь мы должны использовать ясный ум и здравый смысл. Беспокойство ничему не поможет. Наоборот, чем больше мы беспокоимся, тем больше напряжение наших нервных сил и тем меньше их будет для преодоления трудностей. Мы должны быть оптимистами. Оптимист всегда достигает цели, пессимист — никогда.
Миллионы людей беспокоятся по пустякам, часто от чрезмерного тщеславия, ложной гордости, самомнения. Например, они беспокоятся, когда находят несколько седых волос у себя. Женщины часто волнуются о том, что о них подумают другие. Это подрывает их здоровье, дает преждевременные морщины и делает их характер раздражительным.
Много беспокойства сейчас причиняют дети, особенно подростки, которые становятся жертвами стадной психологии, думая, что они должны делать все то, что делают их приятели. Если у вас есть подростки, то ваш долг научить их думать о себе, научить тому, что если "стадо" делает глупости, то нет никаких причин им делать то же самое.
Большинство взрослых не могут найти общего языка с подростками, но это необходимо, если вы хотите помочь им пройти через этот трудный период жизни. Мир подростков сегодня жесток и распущен, и вы должны дать им правильное направление в жизни. Беспокойство не сделает этого. Так пустите же по ветру ваше беспокойство, и пусть этот ветер очистит ваши мысли.
Бодрость некоторых людей зависит от погоды. Когда ярко сияет солнце, у них хорошее настроение. Когда погода плохая, они печальны.
В плохую погоду самоубийств больше, чем в хорошую. Попытайтесь лечиться улыбкой. Научитесь любить дождь, когда он идет, темноту и жару, когда они есть.
Рилей. "Я пою в дождь»
(одна из моих самых любимых вещей).
Когда вы здоровы и счастливы, погода не беспокоит вас. Ваше настроение не подвержено барометру. Вы сами светитесь изнутри.
Вы можете создать запас огромной динамической энергии и жизнеспособности, и ничто не сможет остановить вас — кроме вас самих.
Жизнь течет через ваши нервы, и у вас есть воля, чтобы создать много нервной силы, но для этого вы должны работать. Это не может быть куплено. Вы должны заработать все хорошее в жизни. Все в жизни имеет цену. Что вы вложите в программу создания нервной силы, то и получите — ни больше, ни меньше. В программе нет ничего сложного.
Это простой и естественный путь жизни. Следуйте ему, и возраст вам не страшен.
НЕТ ВОЛШЕБНЫХ ЛЕКАРСТВ
Не существует лекарства, которое создало бы нервную силу. Все искусственные стимуляторы — кофе, чай, табак, кола, алкоголь и наркотики — разрушают ваши нервные силы. Есть наркотики, которые ускоряют нервные процессы, и есть наркотики, которые ошеломляют нервы, когда они не управляемы. Я считаю недобросовестными тех врачей, которые прописывают такие лекарства, кроме тех случаев, когда абсолютно необходимо вывести пациента из кризиса.
Нет волшебных лекарств для людей, которые истощили свои нервные силы. Массажи, различные ванны и т. д. — ценны, но они имеют только местное значение и никогда не влияют на основу нервной и функциональной слабости. Чтобы получить мощные нервные силы, вы должны работать над этим каждый день в течение всей своей жизни.
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ПРОГРАММЫ СОЗДАНИЯ НЕРВНОЙ СИЛЫ
Так начинайтe же сегодня, сейчас выполнение программы, представленной в этой книге. Назовем главные ее пункты.
1. Прекратить чрезмерные нервные траты. Созерцаниями и ясностью ума избавьтесь от беспокойств, страхов, отрицательных эмоций, которые истощают вашу нервную энергию. Противопоставьте всем этим отвлекающим обстоятельствам ясную цель и уверенность, что вы можете достичь ее
2. 8 часов глубокого ночного сна. И по возможности найдите время подремать после полудня.
3. Примите программу питания, которая сделает вас чистым и здоровым Не употребляйте безжизненную пищу и питье, соль, а также искусственные стимуляторы, такие как кофе, чай, табак, кола, очищенный белый сахар и т д. Ешьте преимущественно фрукты и овощи, сырые и правильно приготовленные 24-часовое голодание каждую неделю, только с водой, лимонным соком и медом. Правильно проведенное 10-дневное голодание в различное время года избавляет ваш организм от ядов
Что эта поразительная книга способна сделать для вас? Она может подарить вам здоровье и молодость! Когда вы изучите и осмыслите изложенные здесь факты, сумеете подобрать самую лучшую для своего здоровья воду и в дальнейшем будете употреблять только ее, в вашем организме начнут происходить настоящие чудеса. Гуру оздоровления Поль Брэгг искренне верил, что сумел открыть самый важный секрет здоровья! Посвятив больше 80 лет исследованиям, он обнаружил одну из главных причин болезней, старения и преждевременной смерти.
Вы постоянно чувствуете усталость? Ваш энтузиазм стремится к нулю? Трудно справляться с повседневными стрессами? Поглощенные стремительным темпом современной жизни и материальными ценностями, мы не уделяем должного внимания своему моральному состоянию, – необходимому условию полноценного здоровья. На самом же деле поддержание здоровья нервной системы позволяет нам вести сбалансированную и плодотворную жизнь. Авторы этой книги предлагают вам множество методов подзарядки энергией и позитивными эмоциями, от здоровой диеты без стимуляторов до физических упражнений, помогающих снимать стресс.
В основе нашего уникального способа передвижения и сохранения равновесия лежит сложный, тонко сбалансированный механизм человеческой стопы. Возможно, вы удивитесь, но ступни играют важнейшую роль в поддержании здоровья и энергичности всего тела. От того, насколько эффективно они выполняют свою работу, зависит насколько успешным, счастливым и долгим окажется наш жизненный путь. В этой книге рассматриваются многочисленные функции наших стоп и их взаимосвязь с другими системами организма. Предлагаемые здесь способы ухода за стопами, советы по профилактике и лечению самых разных заболеваний, а также правила выбора подходящей обуви помогут читателю поддерживать свои стопы в идеальной физической форме, позволяющей сохранять активность на протяжении всей жизни.
Пособие предназначено для практических терапевтов и врачей других специальностей, аспирантов, слушателей курсов повышения квалификации и студентов медицинских институтов, а также фармацевтических работников.В пособии в простой и понятной форме представлены ответы на самые распространенные вопросы, которые задают пациенты с запорами своему лечащему врачу.
Чайный гриб уже много веков помогает людям обрести здоровье: ведь он — великолепное целительное средство. Один из секретов эффективности чайного гриба — его способность очищать организм от шлаков, токсинов, паразитов. Эта книга расскажет о том, как наиболее полно использовать очищающие свойства чайного гриба в домашних условиях. Ведь качественное очищение — это возможность просто и безопасно справиться со многими недугами, укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, а также сбросить лишний вес.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.
Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.