Непослушных детей не бывает - [45]
Общаясь и играя с детьми, мы показываем, что они для нас важны, мы хотим проводить с ними время, нам с ними интересно.
Игра обладает целительной силой. Иногда ею руководит подсознание малыша. Например, ваше чадо может устроить ссору или драку фигурок. Участниками конфликта могут быть люди, животные, кубики. В любом случае игрушки помогут ему рассказать какую-то историю.
Вам не нужно быть психотерапевтом и анализировать поведение малыша. Но чем больше вы играете вместе, тем больше закономерностей обнаружите. Эйнштейн сказал: «Игра — это высшая форма исследования». Это также лучший способ наладить связь с детьми.
В общем, не увлекайтесь расспросами. Достаточно просто быть рядом с ребенком, когда он увлечен игрой. Если все же хотите что-то узнать, то задавайте вопросы, на которые нельзя ответить просто «да» или «нет». И обойдитесь без нудных подробностей: «Действительно ли, Сьюзен, это та самая игрушка, которая, как ты сказала, сегодня тебя обижала?» Из-за этого пропадает красота игры.
Вот вопросы, которые вы можете задать мягко и осторожно: «А кто это?», «Что здесь происходит?», «Интересно, что чувствует собака (медведь, машина)?».
Если вы заметили, что с ребенком что-то происходит, можно спросить: «Эти двое слишком много дерутся, не так ли?» Или «А, я вижу, слон толкнул льва».
Малыш может промолчать, а может объяснить, что слон, например, противный хулиган и заставил льва плакать.
Не давите. Ребенок выскажется, когда придет время.
Вопросы должны быть открытыми, то есть требующими развернутого ответа: «Что он там делает?», «Что произошло?».
Если малыш хочет, чтобы вы сыграли какого-то героя или героиню, узнайте о них побольше: «Расскажи мне о ней. Какой у нее голос?»
Ребенок может сказать: «Она такая хорошая, и у нее такой приятный голос». Или наоборот: «Она плохая, и голос у нее сердитый!»
Что бы ни говорил малыш, мягко соглашайтесь. Будьте актером в спектакле своего чада, следуйте его желаниям. Если ваш персонаж сердит, говорите голосом скорее хриплым, чем агрессивным.
Если кто-то из игрушечных героев выглядит расстроенным или погруженным в себя, не говорите это напрямую. Лучше спросите: «Как, по-твоему, он живет? Что ему нравится делать больше всего? А что он не любит делать?»
Иногда нужно будет уточнить: «Игрушки так расшумелись. Они что, дерутся?»
Малыш может откликаться в игре на какие-то свои переживания. Например, его расстроила ссора взрослых или потеря близкого человека. А может, вся семья переволновалась по какой-то причине. Но что бы ни случилось, теперь всё в порядке. Во-первых, полезно знать, как именно ребенок понял случившееся. Во-вторых, вы знаете, что малыш выразил свои тревоги и эмоции и ему стало легче. Если же вас что-то беспокоит, побольше узнайте о ситуации в садике или школе и обратитесь к специалистам.
Пожалуйста, не волнуйтесь. Что бы ваше чадо ни делало во время игры, это хорошо. Так уходит стресс. И это намного лучше, чем «законсервированные» тревоги.
Уделите десять минут спокойной игре. Этого достаточно, чтобы ребенок нашел в вас опору и упрочилась важнейшая эмоциональная связь. Еще раз напомню, что общение — это лучшая помощь ребенку в борьбе со стрессом. Если мы рядом, дети устойчивее, чем мы думаем.
Вот несколько советов по играм с детьми.
• Сядьте удобно (возможно, на пол) и по возможности повторите позу ребенка, например скрещенные ноги.
• Скопируйте тон. Если чадо взволнованно, изобразите волнение. Если говорит шепотом, сделайте так же. Чем больше вы сконцентрируетесь на ребенке, тем больше узнаете его. А он почувствует ваше внимание.
• Отзеркальте малыша и делайте это как можно чаще. Активно повторяйте его слова. Например, скопируйте его капризы: «Фу-у-у!», «Не-е-е-т!». Спросите, счастлив он или недоволен. Реагируйте без осуждения или замечаний: «Вижу, ты играешь с лошадкой и машиной». Ребенок почувствует связь с вами, общую реальность. Не так уж сложно сказать, что именно вы видите.
Вы не должны все понимать. Малыш играет для себя и, с корее всего, многое делает бессознательно.
Избегайте вопросов «почему?», иначе ребенок задумается, перестанет следовать чувствам и не сможет избавиться от стресса. К тому же дети могут просто чего-то не знать.
Игра — это мир метафор. В ней малыш рассказывает истории своей жизни. Они могут показаться странными, потому что передаются через образы и символы.
Приведу последний пример, который обожает мой муж. Однажды летом Уилбур попросил устроить в «мамочкино время» «перестрелку» водяными пистолетами. Поначалу я сопротивлялась, не хотела мокнуть.
Но все-таки согласилась, ведь игре нужно говорить «да». Мы выбежали на улицу с заряженными водой пистолетами. И это были лучшие двадцать минут! От первого меткого выстрела Уилбура я завизжала и открыла ответный «огонь». Я вдруг я поняла сына, который давно «стрелял» во все, что росло в саду. И зря я постоянно кричала: «Не мочи окна! Пятна же останутся!» Или: «Не заливай траву! Вы испачкаетесь на мокром газоне и наследите дома. А я только что помыла пол!»
Теперь мне эти беспокойства казались смешными.
После игры с водяными пистолетами Уилбур попросил почитать ему книгу о машинах. Он устроился у меня на коленях. Мы рассматривали супермашины и гоночные автомобили. Я нюхала его волосы и целовала в щеки. Почти про каждую модель сынок говорил: «Вот бы в ней посидеть!» Мой милый малыш выглядел как уставший, но очень довольный щенок. Он очень крепко обнял меня, и это было волшебно! Такие моменты можно назвать целительными. Они напоминают, почему мы стали родителями и почему у детей есть ключи от наших сердец.
У кого-то в голове внутренний критик, у кого-то – внутренний котик, а у кого-то – ящерица. Вот такой образ придумал шведский психолог и психотерапевт Дан Кац. В один прекрасный день он понял, что с помощью ярких метафор и забавных картинок у него получается легко и доступно объяснить пациентам суть проблемы, которая их волнует, и помочь им разобраться в себе. Так что если вас что-то тревожит, если вы закопались в глубинах своего «я», если вам не дает покоя ваша «ящерица», срочно читайте эту книгу, которая не только рассмешит и поднимет настроение, но и позволит посмотреть на свои проблемы со стороны, отпустить ситуацию и освободит от ненужного беспокойства.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В своей новой книге буддийский мастер Тит Нат Хан размышляет о страхе. Вы узнаете, откуда берется это всепоглощающее чувство, почему важно примириться с прошлым, как справиться со страхом в трудные моменты. Упражнения, дыхательные техники и медитации помогут вам обрести дар бесстрашия и почувствовать себя свободным.
Эта книга перенесет вас в странный и искаженный мир серийного убийцы. Маньяки встречаются относительно редко. Они представляют собой одну из самых мрачных сторон человеческой природы, сочетая наиболее примитивные и извращенные формы сексуальности с яркой агрессивностью, соединение этих черт толкает их на криминальное поведение. Крайняя степень извращенности неизбежно наводит ужас и в то же время вызывает интерес. Захватывающее повествование Джоэла Норриса раскрывает суть подобной личности, выявляет причины, способствующие формированию синдрома серийного убийцы.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.
Первое издание самой авторитетной книги о Внутреннем ребенке на русском языке. Эта часть личности есть у каждого, и у многих она травмирована. Врач-психотерапевт Чарльз Уитфилд буквально за руку ведет читателя к выздоровлению — через оплакивание своих скрытых ран из прошлого, разрешение внутренних конфликтов и глубинных проблем к принятию себя и душевному благополучию.
В этой книге — самые важные мысли и выводы из большинства популярных книг по саморазвитию и психологии, которые вы могли прочитать. Книга рекомендуется всем, кто хочет понять методы решения важных проблем и научиться работать со своими ощущениями, эмоциями и чувствами.
Эта книга не про теорию психотерапии и исцеление. Она про отношения с собой, которые позволят вам заглянуть за кулисы собственной психики, расставить все по своим местам и начать уверенно смотреть в будущее. Если вы хотите разобраться в себе и вам нужны рабочие инструменты, чтобы сделать это бережно и чутко, эта книга даст их вам. Если вы хотите вести отношения с собой и миром на одном уровне глаз — вы узнаете, как это сделать. Если вы хотите найти баланс в воспитании детей или отношениях с близкими — вы поймете, что для этого сделать.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация? Саманта Бордман уверена: пусть и невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. В своей книге она рассказывает, где взять время и силы не только на ежедневные дела, но и на хобби и развлечения, а также откуда черпать больше положительных эмоций. Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, здесь вы найдете инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.